Blake Lively elárulja, mit eszik legújabb bikiniszabású szerepe miatt

A színésznőnek, a feleségnek és az anyának egész idő alatt bikinit kellett viselnie legújabb filmje, a sekélyek forgatása alatt.

blake

Blake Lively a sekélyeket csak bikiniben viselte, alig néhány hónappal a lánya, James megszülése után. Most a színésznő megosztja azokat az étrend-titkokat, amelyek segítettek ilyen rohadt gyorsan formába lendülni.

Az ausztrál Kyle és Jackie O A Morning című rádióműsorban Blake elárulta, hogy a forgatás előtti étrendje nem tartalmaz glutént vagy szóját. "Miután eltávolította a szóját, rájössz, hogy nem eszel feldolgozott ételeket" - mondta Lively. "Tehát alapvetően ezt tettem. Nincsenek feldolgozott élelmiszerek, majd kidolgoztam." (Valóban gyűlölnie kell a feldolgozott ételeket?)

Az étrend korlátozása nem volt éppen könnyű beállítás, az egészséges ételekre koncentrált. - Mindez mértékkel - mondta a nő. "Csak egyensúlyban van a fehérje, a szénhidrát és a zöldség. És ez nem volt a legrosszabb. Mint például, rizst ettem és sushit." (Feltételezzük, hogy kizárta a szójaszószt.) Blake edzője, Don Saladino elmondta az embereknek, hogy minden nap négy kis ételt tervezett, amely tartalmazott egy fehérjét, zöldséget és lassan égő szénhidrátot (általában édesburgonyát vagy fehér rizst, ami természetesen gluténmentes).

Az egyik étkezés, amely Blake számára a legnagyobb csábítást szolgálta, a reggeli volt, mivel a színésznő megosztotta a The Shallows szereplőit, és a stáb minden reggel friss muffint készített. - Ez volt a legnehezebb rész - mondta a nő. - Olyan jó illatuk volt!

Míg a szója és a glutén étrendjének elfogyasztása hozzájárulhatott a sikeres fogyáshoz - valószínűleg azáltal, hogy korlátozta a lehetőségeit, egyik sem névleges értéktelen. A glutén számos teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz, amely az egészséges táplálkozás alapja. Ami a szóját illeti, a kutatások kimutatták, hogy a szója javíthatja az általános koleszterinszintet. Az alacsonyabb vérnyomáshoz és a csontok jobb egészségéhez is kapcsolódik.

A lényeg: Az eliminációs étrend nem mindenki számára készült, és nem szabad teljesen villanizálni a szóját és a glutént. De hogy igazságos legyek, a Blake-hez hasonló hírességek gyakran szélsőségesebb diétás megközelítést alkalmaznak, mondjuk egy fürdőruhás, nagy felbontású film kedvéért. (Ezért szeretjük őt, amiért arra összpontosított, hogy teste DO-szerűen egy teljesen új életet szülhet.)