Bay blogja

Fogjon egy kupát, hogy mindent megbeszéljen az IBS-ről, és megossza szerelmét a remek ételekkel!

konyha

Rost és IBS

Ha követte a bél egészségének mozgását, valószínűleg hallotta, hogy a magas rosttartalmú étrend jótékony hatással van a bélre és annak mikrobáira. De mi van, ha megvan az IBS? A magas rosttartalmú étrend még mindig jó ötlet, vagy ronthatja a tüneteit? Itt van, amire szüksége van.

Stressz és IBS - Mi a kapcsolat?

Stressz - ezt mindannyian tapasztaljuk, de ha van IBS-je, ez különösen problémás lehet a bél számára. Beszéljünk a stresszről A stressz olyan reakció, amelyet nyomásnak kell alávetnünk, ezért mindannyian időről időre átéljük a stresszt. Az tud.

Alacsony FODMAP étkezési terv - egynapos minta

Az egyik legnagyobb kihívás az alacsony FODMAP étrenddel való indulás szempontjából az, hogy mit kell enni! Merítsen ihletet egynapos, alacsony FODMAP étkezési tervünkkel, amelyet a FODMAP által képzett dietetikus Laura Tilt készített. Görgessen lefelé, hogy megtekinthesse étkezési tervünk infografikáját, amelyet Ön.

5 lépés a sikeres FODMAP visszaállításhoz

A FODMAP diéta második szakasza (más néven FODMAP reintroduction) nem sok műsoridőt kap, de vitathatatlanul a legfontosabb része. Így lehet rendbe hozni. Az alacsony FODMAP nem örök Ha úgy találta, hogy az IBS tünetei javultak az alacsony szintet követve.

Mi az IBS?

Az IBS az irritábilis bél szindrómát jelenti - emésztési állapot szinte minden 5-ből szenved. Mi az IBS? Lehet, hogy hallott az IBS-ről vagy az irritábilis bél szindrómáról, lehet, hogy van, vagy ismer másokat, akiknél diagnosztizálták ezt az állapotot, de valójában mi ez? Ban,-ben.

10 lépés a sikerhez alacsony FODMAP eliminációval

A FODMAP diéta egy 3 lépésből álló eliminációs étrend, amely segít azonosítani az IBS tüneteit kiváltó ételeket. Az ausztrál Monash Egyetemen fejlesztették ki, és ma az IBS egyik vezető terápiája. A diéta hatékony út az IBS tüneteinek kezelésére, de.

Interjú a „Low FODMAPPER” -nel, Haley Brown

Ez az interjú Haley Brown-nal, a népszerű „Low Fodmapper” blog írójával és egy új Low FODMAP e-könyv készítőjével készült. Emésztési problémákkal küzd? Alacsony FODMAP diéta után? Ezután olvassa el, hogy megtudja, mi történt Haley-vel, és hogyan találta meg végül a segítséget.

Hogyan táplálkozzunk egészségesen alacsony FODMAP diétán

Alacsony FODMAP diéta után? Íme a tanácsunk az egészséges egyensúly kialakításához. Az alacsony FODMAP étrend (az úgynevezett elimináció) első szakasza magában foglalja a magas FODMAP ételek kicserélését alacsony FODMAP alternatívákra 2-6 hétig, hogy megnézzék, javulnak-e az IBS tünetei. Mint.

IBS és alacsony FODMAP szójegyzék

Ha szenvedett IBS-ben, vagy megnézte az alacsony FODMAP étrendet, akkor nagy az esélye annak, hogy sok orvosi és technikai szaknyelvvel rendelkezik, amelynek valószínűleg nagyon kevés értelme van! Tehát összeállítottuk ezt az IBS és Low FODMAP szószedetet, hogy mindezt értelmessé tegyük.

5 lépés az IBS kezeléséhez, mielőtt kipróbálná a FODMAP étrendet

Az alacsony FODMAP diéta népszerű megközelítés az IBS tüneteinek kezelésében, de nem feltétlenül ez az első lépés, amelyet ajánlott. Tehát mi a legfontosabb a tünetek enyhítése szempontjából? Több mint tíz évvel ezelőtt fedezte fel a Monash Egyetem kutatócsoportja, hogy a.

Most diagnosztizálták IBS-t?

… Akkor jó helyre kerültél! Ha elkezdett pánikolni, akkor nincs rá szükség! Történetem 2015 novemberében az orvosom azt mondta nekem, hogy IBS-em van. Gondoltam rá korábban, fizettem a drága és (azóta kiderült, megbízhatatlan) ételintolerancia tesztekért és.

Mi az alacsony Fodmap diéta és hol kezdjem?

Ha irritábilis bél szindróma (IBS) van, akkor valószínűleg hallottál az alacsony FODMAP diétáról. De mi ez, és honnan tudhatod, hogy neked megfelelő-e? Az IBS magyarázata Az IBS gyakori emésztési állapot, amely befolyásolja a bél mozgását és működését, tüneteket okozva.

Top 5 forrás azok számára, akik IBS-ben szenvednek (Nagy-Britanniában)

Sok éven át szenvedtem az IBS-től, és átdolgoztam magam a személyre szabott alacsony FODMAP diétámig. Még mindig szenvedek fellángolásokkal, de ezek között sokkal kevesebb és tovább van, és sokkal jobban kezelhetem a tüneteimet. Az alábbiakban az első 5 forrás található.

Alacsony FODMAP és vegetáriánus étrend követése

2020 január van, és úgy döntöttem, hogy egy hónapig vegetáriánus leszek! Emberek százezrei követik a „Veganuary” trendet, és megpróbálnak vegánnak lenni január hónapra. Úgy döntöttem azonban, hogy először megpróbálok vegetáriánus lenni - talán jövő januárban vegán leszek.

Alacsony FODMAP étrend és IBS Top 10 sorozat

Április az IBS tudatosság hónapja, azonban a jelenlegi helyzet (Covid-19) miatt nem ez volt a szokásos aktivitás-roham. A Bay's Kitchen-nél azonban továbbra is nagyon fontosnak tartottuk, hogy felhívjuk a figyelmet az állapotra, és tegyünk meg mindent annak érdekében, hogy segítsünk - lehet, hogy mindannyian.

Utazás az alacsony FODMAP diéta alatt

Az alacsony FODMAP étrendet nehéz lehet a legjobb időkben betartani, de mi történik, ha nyaralni vagy munkával utazik, és távol van otthonától idegen ételek és idegen nyelv veszi körül? Sophie Bibbs, akivel nemrég készítettünk interjút (elolvashatja.

A lebontás 10 legjobb módja

A stressz az IBS-ben és más emésztési problémákban szenvedők számára fontos tényező. Bizonyos esetekben bebizonyosodott, hogy a nagy stressz (legyen szó akár új munkahelyről, sérelmekről vagy egyéb tényezőkről az életében) váltotta ki egyes népek IBS-ét. Akár az IBS.

Interjú Sophie Bibbs-szel

Nemrég interjút készítettünk Sophie Bibbs egészségügyi edzővel, és itt van, amit mondania kellett! A nevem Sophie Bibbs, emésztőrendszeri edző vagyok, aki segít az IBS-szel és a kényelmetlen emésztési problémákkal küzdő nőknek abban, hogy kézben tartsák a bélüket. Gyakorlatilag együtt dolgozom.

Alacsony FODMAP diéta követése, miközben megtartja a vegán életmódot…

Március 2–3-án a glasgow-i SEC-ben megrendezésre került az Allergy & Free From Show 2019 skót szakasza, és a Bay's Kitchen alapítójaként meghívást kaptam a Just-V show „színházba”! A beszélgetés témája a következő volt: „Alacsony FODMAP diéta követése, miközben.

Új támogatási program bárkinek, aki IBS-sel rendelkezik

Az The IBS Network jótékonysági szervezet szerint a brit lakosság 20% ​​-a szenved irritábilis bél szindrómában. Ennek a régóta fennálló, gyógyíthatatlan állapotnak a pontos okai, amelyek több nőt, mint férfit érintenek, nem tisztázottak, de fő tünetei közé tartozik a hasi.

IBS kezelése karácsonykor

A karácsony szó szerint a sarkon van, és ez egy olyan izgalmas évszak, amikor a karácsonyi partik, a családok összejönnek, a karácsonyi atya meglátogatja életünk kis embereit, a mentás házasságkötők pedig újra eladóak. Folytathatnám! Azonban azért.

Melyik szupermarket a legjobb, ha „ingyen” vásárolunk?

Az egyik ok, amiért kifejlesztettem a Bay's Kitchen márkát, az az, hogy miután diagnosztizálták az IBS-t, és átadtam egy papírdarabot, amelyen a „FODMAP” felirat olvasható, a következő néhány hónapban órákon át töltöttem a szupermarketekben a polcokat pásztázva és a.

Interjú Kirsten Jacksonnal

Üdvözöljük legújabb interjúblogunkban. üdvözölve Kirsten Jacksont! Kirsten dietetikus, aki megalapította a The Food Treatment Clinic-t is. Kirsten szenvedélye, hogy több támogatást nyújtson a hasi problémáink leküzdésében! Üdvözöljük Kirsten! Kérem, mutassa be.

Lányok ... Hogyan öltözzünk fel, ha van IBS!

Bocs srácok, ez csak a lányoknak szól! Az IBS-sel élni nem nagyszerű. Ez valóban átveheti az életedet, és valóban olyan dolgokra gondolhat, amelyek még soha nem jutottak eszedbe. Mielőtt IBS-t kapnék, feldobnék néhány ruhát, és kilépnék az ajtón.

Batch főzés húsvétkor

Akár elég szerencsés a húsvéti ünnepek két hétének szabadsága, akár csak a hosszú húsvéti hétvégét élvezheti, nagyszerű alkalom arra, hogy néhány tételes főzésen és ételkészítésen dolgozzon! Ahhoz, hogy valóban kihasználhassa a szakácskészítéshez szükséges idejét, szüksége van a.

10 Dos & Do, ha van IBS!

Íme néhány kulcsfontosságú dolog, amelyet az IBS-szel élve követhet, hogy egy kicsit megkönnyítse az életet! Kezdjük a 'dosokkal'! Ha van IBS-je, nagyon fontos, hogy időt szánjon magára. A magas stressz kiválthatja az IBS tüneteit, ezért meg kell tanulnia pihenni.

Interjú Cecilie Hauge Agotnes-szal

A nevem Cecilie. 44 éves vagyok, nős tizenéves barátommal, és van egy felnőtt fiam. Norvégia nyugati partvidékén élünk, Norvégia következő legnagyobb városában, Bergenben. Korábban díjazott nailtech voltam (megnyertem az angol bajnokságot!), De 7-8 évig rosszul lettem.

Az alacsony FODMAP diéta követése drága-e?

A rövid válasz nem. A legtöbb embernek mindig az a felfogása, hogy bármilyen étrend követése drágább lesz. Az ételek elkészítése a semmiből, és több gyümölcs, zöldség és egészséges alapanyag vásárlása sokkal többet jelenthet, mint öt készétel megvásárlása. azonban.

Interjú Julie Thompsonnal

Julie Thompson az Egyesült Királyság szakosodott IBS-dietetikusa, aki az NHS-ben és a magánrendelőben dolgozik. Részt vett az IBS táplálkozási irányelveinek kidolgozásában az Egyesült Királyságban, és kollégáival közzétette az IBS probiotikumainak áttekintését. Julie dolgozott emberekkel.

Kedvenc alacsony FODMAP étkezésem

Az alacsony FODMAP diéta követése nem könnyű, különösen a kezdetek kezdetén. Végtelen időt tölt azzal, hogy szupermarket folyosóin járkál fel és le, minden ételcímkét elolvasva, hogy mit találhat enni biztonságosnak. Szóval, gondoltam, megosztom a könnyű dolgom néhányat, főleg.