Buffalo Ranch töltött csirke

Mindannyian vágyunk egy kis kényelmi ételre. Élvezze a tejszínes, fűszeres és kielégítő csirkevacsorát, amely tele van ranch-öntettel mártott bivalyszárnyak ízeivel. Az egész család imádni fogja ezt a házi készítésű sült ételt, amely mindössze 30 perc alatt elkészíthető. Hagyja ki a csirkeszárnyakat, és készítsen egészséges ételeket, amelyek megfelelnek az alacsony szénhidráttartalmú étrendjének.

E zesty csirke vacsora megkezdéséhez kezdje azzal, hogy előmelegíti sütőjét 375 fokosra. Permetezzen egy sütőedényt tapadásgátló spray-vel, és töltsön negyed csésze vizet az aljára. Készítsen elő másfél kiló csont nélküli, bőr nélküli csirkemellet úgy, hogy feldarabolja őket öt uncia adagokra. Szeleteljen egy zsebet az egyes mellek oldalába. Itt tölti meg a töltelékét.

Tegye félre a csirkét a krémes töltelék elkészítéséhez. Keverjen össze egy kis tálban négy uncia szobahőmérsékletű krémsajtot, egy fél csésze aprított cheddart és egy csomag tanyasi fűszerkeveréket. Alaposan keverje össze a tölteléket, amíg az összetevők jól össze nem keverednek, majd kanállal egyenletesen kanalazza a keveréket az egyes csirke darabokba. Helyezze a csirkét az előkészített tepsibe, és erősen megkenje bivalymártással. Süssük összesen 25 percig, további 10 percenként további mártással.
Díszítsük frissen apróra vágott petrezselyemmel, majd tálalás előtt csepegtessünk ranch- vagy kéksajtos öntettel.

További bivaly csirke recepteket keres? Próbálja ki ezt a finom Buffalo csirke lapos kenyeret

Ennek a Buffalo Ranch töltött csirkének egy adagja 235 kalóriát és négy gramm nettó szénhidrátot tartalmaz. Ez egy fehérjének és egy egészséges zsírnak számít a South Beach Diet programban. Bár ez a recept egészségesebb, mint a szokásos bivaly csirkeszárnyak, a legjobb fogyási eredmények érdekében mégis fontos nyomon követni. Használja a South Beach Diet Tracker alkalmazás hogy a keto-barátságos utazás során elszámoltathassa az ételt és a vízfogyasztást.

Itt, a tenyér fogyás blogon SZERETÜK az egészséges csirke recepteket. Fedezze fel a Recept szakaszunkat, és fedezze fel azt a sok alacsony szénhidráttartalmú alkotást, amelyet receptfejlesztőink kitaláltak. Nézzen meg néhányat alább:

Ha nincs kedved főzni, mi is ebben tudunk segíteni! A South Beach Diet a la carte üzlet tele van egészséges, tápláló ételekkel, amelyeket közvetlenül az Ön házához szállítanak. Készítse fel keto konyháját fehérjével töltött vacsorákkal, például Csirke sárgabarack mázzal, Házias csirke és barna rizs és Fűszeres csirke és rizselt karfiol. Ide kattintva töltheti be mélyhűtőjét alacsony szénhidráttartalmú ételekkel! >

Tápláljon tisztán és egészségesen a fogyás elősegítésére tervezett, teljesen elkészített finom ételekkel. Kezdje el a South Beach Diet étkezési tervét még ma! >

Fázis: Fogyás fázis, Fenntartás fázis