Body Tracker iOS alkalmazás

Több, mint egy testzsír kalkulátor

A Body Tracker egy olyan alkalmazás, amelyet egyéni felhasználók és oktatók számára fejlesztettek ki. Hét testzsír-kalkulátort, mérőszalagot, makrotápanyagokat és képeket tartalmaz, amint elveszíti a testzsírt. Alkalmazásunk univerzális, ami azt jelenti, hogy az iPad és az iPhone esetében is működik.

Body Tracker

ÚJ - HealthKit engedélyezve!

Adatok lekérése vagy tárolása a HealthKit segítségével.

Csak mérőszalagra, zsírmérőre vagy testzsír-mérlegre van szüksége, a Body Tracker pedig hét számológéppel mutatja meg, hogyan kell pontosan elvégezni a méréseket. Csak írja be a méréseket számológépeinkbe, és a Body Tracker elvégzi az összes számítást az Ön számára - és elmenti az eredményeket. Ha nem tudja, hogyan kell elvégezni a féknyereg vagy a szalag mérését, akkor csak nézze meg a Body Trackerben található képeket vagy videókat.

Hét testzsír-számológép közül választhatunk

  • 7 helyszíni Jackson/Pollock
  • 4 helyszínes Jackson/Pollock
  • 3 oldalas Jackson/Pollock
  • 9 helyszínen működő Parillo
  • 4 telephelyű Durnim/Womersley
  • Mérőszalag kalkulátor (a Naval Health Research Center fejlesztette ki)
  • Testzsír skála vagy testzsír kalkulátor elemző

Videó és képek

A Body Tracker részletes diagramot és videót mutat be, amely pontosan megmutatja, hogyan végezzen méréseket zsírmérővel vagy mérőszalaggal. Még akkor is, ha még soha nem tette meg, a Body Tracker elmagyarázza, hogyan kell pontosan és egyszerűen használni az alkalmazást.

Testkalkulátor eredményei

A testzsír-mérések megadása és a számológépek használata után a Body Tracker kiszámítja a testzsírszázalékot, a testének hány fontja/kilogrammja zsír és a testének mekkora része a sovány testtömeg. Ezenkívül a Body Tracker zsírösszetételi képernyőjén található egy testzsír százalékos táblázat, amely segít meghatározni, mit jelent számodra a testzsír százalék.

Ne felejtse el tudatni barátaival, hogy a könnyű dicsekvés érdekében a Facebook és/vagy a Twitter gombjainkon keresztül eléri céljait!

A profil képernyőn a legfrissebb méréseket tekintheti meg egy képernyőn. Az aktuális testzsírszázalék, testtömeg és cél jelenik meg a tetején. Hasonlítsa össze az aktuális méréseket az utoljára rögzített méréseivel, hogy megnézze, a cél felé tart-e.

Válasszon célt - akár testtömeg-cél, testzsír-százalékos cél, akár sovány testtömeg-cél -, és a Body Tracker megmondja, mit kell tennie a cél elérése érdekében.

Lehet, hogy csak havonta egyszer vagy kétszer számítja ki a testzsírszázalékot, de érdemes gyakrabban feljegyeznie a testtömegét. Naponta, vagy ha akarja, gyakrabban rögzítheti súlyát. Adjon megjegyzéseket a testsúlyához, például ha azt szeretné megjegyezni, hogy előző este sós ételt fogyasztott, vagy ha megváltoztatja az edzésprogramját.

Használja a szalagmérés képernyőt a test testrészeinek mérésére. Felveheti hüvelykben vagy centiméterben. A testzsír százalékkal kombinálva a szalagmérések segítenek nyomon követni az előrehaladást a testösszetétel változásával.

Jegyezze fel a következő testszalag méréseket:

  • Bicepsz (bal és jobb oldal)
  • Alkar (bal és jobb oldal)
  • Comb felső (bal és jobb oldal)
  • Comb közepe (bal és jobb oldal)
  • Borjú (bal és jobb oldal)
  • Nyak
  • Mellkas
  • Vállak
  • Derék
  • Csípő

A fejlődésének mérésére a legjobb módja, ha képeket lát magáról, miközben csökken a testzsírja. Tekintse meg a képet a Body Tracker alkalmazásban, a korreláló testzsír százalékkal együtt.

Mentse el dátumonként legfeljebb hat képet, és csúsztassa végig az előrehaladás megtekintéséhez.

A fokozatos változásokat gyakran nehéz észrevenni, de az idő múlásával a testéről készült képek jobb áttekintést nyújtanak a fejlődésedről és a szükséges test motivációjához. A képek mentése előtt feltétlenül használja az egyik testzsír-számológépet

Mit eszel, hogy izmokat szerezz és fogyjon a testzsír? Adja meg a makrókat a Body Tracker programban - hány gramm zsírt, fehérjét és szénhidrátot eszik. Ez segít beállítani étrendjét a fogyás céljainak elérése érdekében.

Használja a Body Tracker BMI és BMR kalkulátort a testtömeg-index (BMI) és az alapanyagcsere (BMR) kiszámításához.

Mi az a BMI kalkulátor? A BMI csak az ember magasságát és súlyát veszi figyelembe, a testzsír százalékát nem. Két azonos magasságú és súlyú embernek ugyanaz a BMI-je, annak ellenére, hogy egyiküknél sokkal magasabb a testzsírszázalék. A BMI csak egy mérőszáma az ember egészségi állapotának.

Mi az a BMR kalkulátor? Adja meg magasságát, súlyát és életkorát, és a Body Tracker kiszámítja az alapanyagcserét (BMR) a Harris-Benedict-egyenlet alapján. BMR-je az a kalóriaszám, amelyet teste naponta éget nyugalomban. Válasszon ki egy tevékenységi szintet, és a Body Tracker kalkulátor az Ön aktivitási szintje alapján kiszámítja, hogy a szervezet hány kalóriát éget el naponta.

Egy Rep Max kalkulátor

Érdekli, hogy milyen erős vagy? Használja a Matt Brzycki One Rep Max számológépet a súlyemelés maximális lehetőségének kiszámításához. Ez valójában csak egy becslés, de biztonságosabb, mint a maximális súly megemelése az adott gyakorlatnál. Csatlakoztassa a számokat a számológépünkbe bármilyen gyakorlathoz, és hány ismétlést tehet meg bizonyos súlyokkal és presto-val! Körülbelül egy ismétléssel rendelkezik.

  • VEVŐSZOLGÁLAT
  • Lépjen kapcsolatba a Linear Software céggel
  • Szállítás
  • Visszatérési politika
  • GYIK
  • INGYENES SZÁMOLÓK
  • Testzsír kalkulátor
  • BMI és BMR kalkulátor
  • Forgalmazók
  • Forgalmazók listája

Jogi nyilatkozat: Az ezen az oldalon megadott információk célja, hogy segítsen elérni fitnesz céljait. Nem célja orvosának tanácsát pótolni. A Body Tracker, a My Workout Trainer és ezen a weboldalon megadott összes információ becslésnek számít. A testzsírszázalékkal vagy az egészséggel kapcsolatos konkrét információkért forduljon orvosához. A Lineáris Szoftver nem vállal felelősséget semmilyen sérülésért vagy problémáért, amely a Body Tracker, a My Workout Trainer vagy a webhely használatából ered.