Bogyós túrós éjszakai zab

foodie

A bogyós túrós éjszakai zab egyszerűen elkészíthető reggeli, amelyet csak elfogyaszthat fogd-és-menj reggel, hogy jóllakhass és táplálkozhass! Gluténmentes, magas fehérjetartalmú

Minden reggel a legjobb szándékod van ... felébredni és reggelizni. De gyakran előfordul, hogy elüt a szundi, sokkal tovább alszik, mint amire számított, és éhesen lépett ki az ajtón. Déli órákra az éhség VESZÉLYESSÉG lesz, és mindent megragad, ami kényelmes, általában nem a legegészségesebb megoldás.

Mi lenne, ha készen állna a reggelire, mielőtt még felemelné a kezét, hogy elérje a szundit?

Túrós éjszakai zabokkal lehetséges!

Túrós zabpehely menni

A túrós éjszakai zab egyszerűen elkészíthető reggeli.

Csak annyit kell tennie, hogy előző este egy befőttesüvegbe keveri a zabját és a túróját vízzel vagy tejjel, és finom, egészséges reggelit kap, amelyet másnap csak megfoghat és elmehet.

Nagyon ajánlom később néhány chia mag lekvárban, bár ez csak megfelelő mennyiségű ízt ad hozzá.

Nincs több HANGER, nincs több szomorú automata, csak egy egészséges fehérjébe csomagolt túrós túrós éjszakai zabpehely, hogy jóllakjon és táplálkozzon. A legjobb az, hogy nagyon sokféleképpen változtathatja meg ezt a receptet, így nem fog unatkozni rajta!

Próbálja ki a túrót egy fehérjével töltött reggelire!

Néhány évvel ezelőtt először Budapesten élve ismertem meg a túróval. Bevallom, kellett egy kis idő, mire megszoktam, de végül a híres magyar Turo Rudi nyert meg. Ha valaha ellátogat Magyarországra, mindenképpen próbáljon ki egyet. Ez egy csokoládéval bevont túrós bot ... yummm

Túrót kezdtem hozzá férjem éjszakai zabjához, mert gyakran panaszkodott, hogy az övé a reggeli nem volt elég tele. Ha úgy találja, hogy az egyik napról a másikra zabpehely nem hagy telítettséget, marhahús a fehérjét túróval, görög joghurttal vagy kedvenc fehérjeporoddal.

Miből készül a túró

A túrót pasztőrözött tej túrásával és a folyadék vagy a tejsavó nagy részének leeresztésével készítik, így csak a túrók maradnak tökös csomókban.

Miért jó a túró fogyáshoz

A túró ideális a fogyókúrázóknak, mivel 100 grammban csak 98 kalória van, és ez 11,1 gramm fehérjét és nagyon kevés zsírt tartalmaz. Mivel a túrónak enyhe íze van, igazán ízlés szerint testre szabhatja, ha édes vagy sós ételekhez keveri. Élvezze tésztában, salátákban, gyümölcsökkel és diófélékkel keverve. A lehetőségek végtelenek!

Túrós táplálkozás

A túró magas szintű szelént tartalmaz, amely kiválóan alkalmas az egészséges bőrre és általános jó közérzetre. D-vitamint is tartalmaz - a napsütéses vitamint (Forrás)