Böjt a modern világban
A lakosság egyre növekvő hányada támogatja az időszakos böjt pozitív egészségi hatásait, és egyre többen fordulnak ehhez az étkezési megközelítéshez, hogy ne csak fogyjanak és kövérek legyenek, hanem javítsák érzésüket és teljesítményüket.
Amellett, hogy segítik az egyéneket személyes egészségügyi céljaik elérésében, sokan azt állítják, hogy az időszakos böjt program könnyebben követhető, mint a hagyományos étrend.
Jelenleg az egész világon az egészségtudatos emberek használják az intermittáló böjtprogramok több változatát, azonban a fő elmélet ugyanaz marad:
- - egyél meg minden kívánt (lehetőleg egészséges) ételt egy adott időszakban, és
- megszüntesse az összes vagy a legtöbb kalóriát abban az időszakban, amely koplalást igényel.
A fogyást és az egészség javítását szolgáló böjtöt a történelem során alkalmazták, és a népszerű, új éhomi étrend megjelenésének köszönhetően a gyakorlat mindennaposabb, mint valaha.
A hagyományos étrendektől eltérően, amelyek gyakran drámai változást követelnek meg, amit eszel, az időszakos böjt a hangsúlyt akkor helyezi át, amikor eszel. Ez az étkezések ütemezésének módja az anyagcsere felgyorsítása, a fogyás és a zsírégetés eredményeinek maximalizálása érdekében.
A rendszeres portugáliai visszavonulásom alkalmával lehetősége nyílik időszakos böjtölésre, és a következőkről fogok beszélni:
- hogy működik ez a böjt stílus;
- hogyan javítja az egészségét;
- mit kell enni a böjtök között, és,
- hogyan lehet aktiválni az őssejt alapú fiatalítást az egész testben.
Beszélek egy kicsit az egészséges receptekről és még sok minden másról.
A portugáliai visszavonulásokról további információt az alábbi linken talál.
- Tápláljon 10 órán át, gyorsan 14 napi böjtöléssel, segít az embereknek karcsúsodni, a tanulmány megállapítja, hogy a só NPR
- Fogyókúra áttekintés Időszakos böjt a fogyásért A táplálékforrás Harvard T
- Hideg záporok segíthetnek a fogyásban nő; s Világ
- Görög görögdinnye és feta saláta Karcsúsító Világ
- Victoria Lopyreva, a FIFA világbajnokság nagykövete internetet küld a Meltdown férfiak közé; s Egészségügyi Magazin