Boldog 36. születésnapot, Eva Longoria - 5 módja annak, hogy a színésznő egészséget és jólétet inspiráljon

Eva Longoria ma tölti be a 36. életévét, és legújabb Allure-borítójának kinézete alapján kecsesen és könnyedén teszi! Eva születésnapjának megünneplésére visszatekintünk arra a sokféle módon, ahogy Eva ilyen egészséges, fitt és boldog marad a saját életében.

boldog

Fittnek lenni életmódbeli választás

Eva tudja, hogy az edzőterembe jutás könnyebb, ha elkötelezi magát az egészséges élet mellett - a rendszeres rutin sem árt. A színésznő nemrégiben elmondta Csábítson hogy egy "tipikus nap" számára mindig edzéssel kezdődik. Ami az erőnlétet illeti, Éva változatosan tartja a dolgokat: a jóga, a kardiókörök, az erőnléti edzés és a szabadtéri túrák a barátokkal csak néhány módszer arra, hogy a csillag fitt maradjon. Győződjön meg arról, hogy gyakran változtatja meg saját rutinját; nem csak segít Önnek és testének eljutni egy fennsíkra, hanem sokkal szórakoztatóbb lesz megtalálni a kreativitás módját, hogy fitt maradjon!

Legyen egészséges kapcsolata az étellel

Az ételeket illetően Éva "nagyfalónak" tartja magát, de azt mondja, hogy az egészséges táplálkozás elengedhetetlen, ha megfelelően akarja gondozni a testét. Éva az egészséges ételek kiegyensúlyozott étrendjét tartja fenn, de mégis megengedi magának, hogy bűntudat nélkül élvezze kedvenc mexikói ételeit.

Legyen aktív és ismerje meg testét

Éva mindig is aktív volt, és azt mondja, hogy sportos, mióta járhat! Mielőtt megismertük volna az egyik Született feleségek, Eva mazsorett és aerobik oktató volt, és kineziológiai diplomát szerzett a Texas A&M-től. Az élet korai szakaszában való aktív tevékenység és a testével való érintkezés megkönnyítette Éva számára az egészséges pályán maradását.

Adjon vissza a fitnesz szeretetével

A mozgalmas ütemterv mellett Eva is mindig megtalálja a jótékonysági célokat - olyanok, amelyek magukban foglalják a sport iránti szeretetét, mint ez a híres röplabdatorna. Keresse meg a fitnesz szeretetét a sok jótékonysági szervezet egyikére, például az Avon mellrákos sétára vagy az AIDS életciklusára.

Legyen erős társadalmi hálózata

Éva határozottan ismeri az erős társadalmi kapcsolatok előnyeit. Tekintettel arra, hogy a kutatások azt mutatják, hogy egy nővérünk javítja a mentális egészséget, jó, hogy Évának három van! Nagy barátokkal veszi körül magát, és elmondta Csábítson, "Tudod, egyesek tányérokat, bélyegeket és érméket gyűjtenek. Én csodálatos, okos, érdekes nőket gyűjtök." Válását követően Eva két legközelebbi barátjával új otthonba költözött. Úgy hangzik, hogy a színésznő hosszú életen van, mivel egy tanulmány kimutatta, hogy a társas kapcsolatok hosszabb élethez vezethetnek.