Boldog születésnapot Cher: A pop ikon 73 éves, és megosztja, hogyan néz ki elképesztően fitt és mesés

A legendás énekesnő, Cher odaadó és egészséges életmód révén megőrzi fiatalosságát, és elárulja, hogy testét naponta ötször edz az edzőteremben és egészséges ételeket tartja fenn.

2019. május 21

Oszd meg

Étrendjében Cher kerüli a zsírokat, nem dohányzik és ritkán iszik. Kerüli a húst is, és olyasmi, amit nem szívesen eszik. Ehelyett élvezi a tésztát és a sok zöldséget. Az ócska étel teljes nem-nem. A Health.com-nak elmondta: „Nem szeretem a húst, és így a legtöbb dolog, ami tetszik, az Ön számára egészséges, a desszertektől eltekintve." A Prevention szerint könyvében az étrendjéről beszélt: "Megpróbálom kerülje a magas zsírtartalmú ételeket, mert azok lassúvá tesznek és megtartják a súlyomat. Elválasztottam magam a teljes tejről a zsírtalan tejre - ha egyáltalán van tejem. Szerintem a sajt az egyik legrosszabb dolog a szervezet számára. "

Hozzátette: "Nem emészti meg jól, és a legtöbb sajt túl magas zsírtartalmú." A filmforgatások során azonban filmeket forgatva rágcsálta az M & Ms-t és az Aranyhalat, de ezekről is lemondott. "Michelle-lel (Pfeiffer) megtudtuk, hogy négy perc alatt mikrohullámú sütőt tudunk sütni az édesburgonyával, és ez megváltoztatta egész életen át. Édesburgonyán, sült burgonyán és Caesar-salátákon éltünk. "Az étrendjének további lényeges elemei a barna rizs, hüvelyesek, zöldségek, tészták és gyümölcsök. "A tészták rengeteg energiát adnak nekem, és ugyanúgy a gyümölcsök, mint a banán, a papaya és a nektarin, mert sok a cukoruk, de nem finomított" - írta a nő.

Arról, hogy egészsége szerves részét képezte annak, aki ő, mint ember, 2013-ban a Closer-nek elmondta: "Egészséges életem mindig is az életem része volt. Ez csak nekem működik. Vannak dolgok, amelyek nem tetszenek egészségtelen, mint a drogok és az ivás, ezért kezdetben soha nem vettem bele őket. Egy ideig cigarettáztam, és drogoztam volna, ha tetszettek volna nekik, de nem értettek egyet velem. Évente háromszor-négyszer iszik. Bőrápolási rutinjáról azt mondta: "A bőrápolási rutinom nagyon választékos. Nem ragaszkodom egy adott termékhez, csak vannak olyan dolgaim, amelyeket különböző emberek szeretnek. "