Könyvismertető: Julie Daniluk ’karcsúsító étkezések, amelyek gyógyítanak’

Az eladások egy részét összegyűjthetjük az ezen az oldalon linkelt tételekből. Tudj meg többet.

Amikor azt mondják, hogy „ne ítélj meg egy könyvet a borítója alapján”, akkor biztos vagyok benne, hogy ez az a könyv, amelyre hivatkoznak. Első pillantásra ez úgy néz ki, mint egy átlagos divatos „gluténmentes” szakácskönyv. Nyisd ki, és rájössz, mint én kb. 30 másodperc alatt, hogy ez sokkal több. Julie Daniluk R.H.N, vagy „bejegyzett holisztikus táplálkozási szakember”. Fellépett a Dr. Oz show-ban, az Oprah Winfrey Network-ben és számos kanadai médiumban, mint a Marilyn Denis Show, a Breakfast Television és a Canada AM. Karcsúsító ételek, amelyek gyógyulnak vagy SMTH, ahogy Julie utal rá, ez a második egészségügyi/szakácskönyve.

Ami nekem rögtön feltűnt ebben a könyvben, az az, hogy nem csak a szokásos receptkönyved. Julie hatalmas mennyiségű kutatást végzett ezen „gyulladáscsökkentő szuperélelmiszerek” mögött álló tudományról, és az „SMTH” című cikkében nagyon részletesen elmagyarázza, hogy miért okoznak bizonyos ételek fájdalmainkat és/vagy túlsúlyunkat. Világosan felvázolja sok olyan általános ételt, amelyekre az emberek hajlamosak allergiásak lenni, amelyek súlyuk vagy fájdalmuk potenciális tettesei. Ezenkívül van egy egész szakasz az egészséges helyettesítő élelmiszerekről, amelyeket könnyen be lehet építeni étrendünkbe, hogy segítsen kiszűrni azokat a csúnya gyulladásokat okozó ételeket, és helyettesíteni azokat tápanyagokban gazdag ételekkel, amelyek segítenek testünk gyógyulásában.

Szerintem azonban a „Karcsúsító étkezések, amelyek gyógyítanak” kedvenc részem a 9 oldalas diagram, amely betűrendben részletezi a top 25 „szuperélelmiszert”, és táplálkozási információkat nyújt arról, hogy mi teszi őket szuperélelmiszerekké. Van egy egész szakasz, amely elmagyarázza, hogyan kell tesztelni az ételallergiákat, és melyek az emberek számára a leggyakoribb allergének. Van még egy „élelmiszer-tesztelési útmutató” is, amely információkat tartalmaz az étel típusáról, mikor kell megszüntetni, majd újra bevezetni, valamint azokat a tüneteket, amelyekre figyelnie kell, amikor újra bevezetik. Valójában ezt visszaveszem - vannak sok táblázat és útmutató ebben a könyvben lehetetlen kiválasztani a kedvencemet. És még nem is kezdtem bele a receptekbe!

Lásd Julie kiemelt receptjeit a Greener Ideal oldalon

Amint az elülső borítón található részlet azt mondja, itt több mint 120 gluténmentes recept található. Általában elég szkeptikus vagyok az egész „gluténmentes” őrület iránt, amelybe jelenleg bele vagyunk verve, de azt mondom, hogy a receptek, amelyeket ebből a könyvből kipróbáltam, alapvetően meghalnak. Imádok turmixokat készíteni, de az SMTH-ban találhatóak, amelyeket kipróbáltam, új ajtókat nyitottak előttem, amelyeket máskor soha nem próbáltam volna. Olyan dolgok, mint az „Apple Pie Detox Shake” - csak a fahéj és az alma almabor hozzáadása a szokásos alma-, gyömbér- és kendermag-turmixomhoz, teljesen új ízélményt nyújt. Ne is kezdjen bele a sajtpótlóival.

5 csillagot adok a Karcsúsító étkezéseknek, amelyek meggyógyítják, a könyv mennyire információsűrűségű, könnyű olvashatóságával, hihetetlenül finom és sokszínű receptjeivel párosulva. Nem tudok elég jó dolgot mondani erről. Most bocsásson meg, miközben elmegyek élvezni néhány „Rakéta Maca szarvasgombát” (és még bűnösnek sem leszek érte)!

Vásároljon gyógyító fogyókúrás ételeket

Pénzt takaríthat meg, ha otthonát napenergiává alakítja. Számolja ki megtakarításait.