9 alapvető bőrápolási lecke, amelyet a bőrgyógyászoktól tanultunk

A bőr gondozása folyamatos csatának érezheti magát, különösen, ha nem biztos benne, hogy hol kezdje. Folyamatosan táplálkoznak bennünk olyan trendek, amelyek a valódi, tudomány által támogatott információkat a hátsó égőbe teszik. Kétszer tisztítsunk? Tényleg festéket kell használnunk? Milyen gyakran használjunk hámlasztót vagy héjat? Valójában bármit is csinálnak azok az arcmaszkok, amelyek szórakoztatónak látszanak Milyen rossz hatással lesz bőrünkre a másnaposság, az időszakunk vagy a szennyezés?

bőrápolási

Ennyi kérdés esetén szükségünk van néhány szakértői tanácsra a zaj csökkentése érdekében. Ezért arra kértük a bőrgyógyászok egy csoportját, a szakterületük összes szakértőjét, hogy mondja el nekünk első számú tippjüket - legyen az valami, amire folyamatosan emlékeztetik az ügyfeleket, vagy látják, hogy az emberek túl sokat csinálnak. A kipróbált klasszikusoktól a meglepőbb tanácsokig, egy kilenc pontos útmutatót talál a bőrápolási program elsajátításához.

Dr. Justine Hextall, a Harley Medical Group dermatológusa

„Azt mondanám, hogy azoknak, akiket a klinikámon látok, 50% -ának túl bonyolult rendszere van, amely valójában károsítja a bőrgátat és kiegyensúlyozatlan a természetes savas pH-értéket. A bőrápolás kínálata ma nagyobb, mint valaha volt, és az emberek sokkal kísérletezőbbek lettek, különösen most, amikor hozzáférést biztosítanak a bőrápolásra és szépségápolási tanácsokra összpontosító közösségi médiafiókokhoz.

"Óvatosan tanácsolom, mivel néha a 20-30 év körüli lányok problémás bőrét pusztán a termékek folyamatos cseréje és a túlbuzgó bőrápolási rendszerek következményeként látom. A tanácsom az, hogy megtaláljam, ami működik, és próbálkozzam hosszabb ideig, mint egy hét! A termékek eltartása legalább hat hétig tarthat, amíg megkezdődik a változás, és ne feledje, hogy az eredmények fenntartásához folyamatos használatra van szükség - továbbra is elkötelezettnek kell maradnia a kívánt eredmények elérése érdekében. "

Dr. Anjali Mahto, tanácsadó bőrgyógyász és a British Skin Foundation szóvivője

"A pattanások gyakori probléma, amelyet valamikor szinte mindannyian szenvedünk. Jórészt genetikai és hormonális tényezők okozzák, és az étrendnek sokkal kisebb szerepe van (ha egyáltalán van). Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a pattanások és a a tejtermékek gyengék, és ha van ilyen, akkor a kapcsolat erősebb az alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel. Az emberek túlnyomó többsége számára a tejmentes fogyasztás nem gyógyítja meg a pattanásokat. "

Dr. Anita Sturnham, a bőrgyógyászatra szakosodott háziorvos és a Nuriss Bőrápoló és Wellness Központ alapítója

"Soha ne hámozzon hetente többször - a hatalmas bőrbűncselekmény a túlzott hámlás. Legtöbbünknek csak hetente kell hámlasztania, gyengéd gyümölcssavak helyett, durva gyöngyök vagy szemcsék helyett. Súrolás a bőrén a bőrének ellensége lesz. A heti hámlasztás után ne felejtsen el visszatenni a bőrbe néhány tápláló, gátat fokozó és hidratáló tápanyagot, például hialuronsavat, szkvalént és E-vitamint. "

Andrea Pfeffer, a Pfeffer Sal alapítója

"A nagyszerű bőr belülről indul! Győződjön meg róla, hogy tápanyagban gazdag ételeket fogyaszt, hogy biztosítson létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezek segítenek megelőzni a kitöréseket, javítják a ragyogást és felgyorsítják a gyógyulást. Töltsön fel jó zsírokat is - omegas A 3. és a 6. erősíti a bőr lipidgátját és csökkenti a gyulladást. Azt mondjuk az ügyfeleknek, hogy vigyázzanak a bél mikrobiomjára; a boldog has kulcsfontosságú az optimális tápanyag felszívódáshoz és a gyulladás csökkentéséhez, ezért feltétlenül töltsön be sok probiotikumot és prebiotikumot az étrendbe a fokozottabb fellépés érdekében a jó baktériumok. Gondolj a kimchire, a savanyú káposztára, a kefirre és az almaecetre. A nagyszerű táplálkozás valóban ennek a gyönyörű fénynek a titka, és szó szerint meglátod az előnyeit. "

Dr. Philippa Lowe egyszerű bőrgyógyász

„Egy hatékony, de kíméletes tisztítószer eltávolítja a napi szennyeződéseket, sminkeket, felesleges olajat és még az elhalt bőrsejteket is anélkül, hogy zsíros vagy száraz érzést hagyna az arcán. Ha nem, ez hosszú távon bőrirritációt és bőrgát károsodást okozhat. A legfontosabb egy gyengéd és hatékony tisztítószer megtalálása, amely tisztán hagyja a bőrt, de nem vonja le és nem szárítja ki a bőrt. Egy jó tisztítószerrel a bőrének egészségesebbnek és simábbnak kell lennie.

Dr. Nyla Raja, a vezetõ kozmetikai dermatológiai háziorvos

"A nap az öregedés első számú oka. Fontos, hogy mindig viseljen fényvédőt - minden egyes nap. Keressen olyat, amely véd az UVA és az UVB sugárzások ellen is. Ne felejtse el alkalmazni (gyakran elhanyagolt) kézre, a nyak és a fül is - amelyek gyakran az első területek, amelyek az öregedés jeleit mutatják. Jobb megelőzni az öregedést, mint később megpróbálni kijavítani. "

Dr. Howard Murad, a Murad bőrápolás alapítója

„A legnagyobb bőrápolási mítosz az, hogy naponta nyolc pohár vizet kell innunk, hogy fenntartsuk az optimális hidratáltsági szintet, ennek ellenére kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre ehhez a tanácshoz, és a legtöbb ember számára a több víz csak több utat jelent a fürdőszobába. A víz folyamatos öblítése a testen keresztül a létfontosságú ásványi anyagok elvesztését is jelentheti.

Ha megeszi a vizet, akkor nem kell számolnia a poharakat. Próbálja legalább napi egy pohár vizet cserélni egy adag nyers gyümölcsre vagy zöldségre; lényegesen hosszabb ideig maradhat hidratált. A strukturált vízben gazdag ételek, különösen a nyers gyümölcsök és zöldségek elfogyasztása nemcsak segíti a testet abban, hogy hosszabb ideig megtartsa, hanem a fontos antioxidánsok, rostok és egyéb tápanyagok további lendületét is megkapja. Az egészséges étrend betartásával a nap folyamán szükséges víz nagy részét megeszi, hogy jól hidratált maradjon és egészséges legyen a bőr. "

Dr. Frances Prenna Jones, kozmetikai orvos és bőrgyógyász

"Használjon egyszerű rutint az otthoni ápolásához, és győződjön meg róla, hogy ezt minden nap könnyedén megteheti. Az otthon használt termékeknél gyakran a rutin egyszerűsítéséről van szó, nem pedig sok termék felhasználásáról. A bőrápolás és a orvos, tudom, hogy a titok az összetevőkben rejlik - a végtelen drága szérumok és termékek valójában kiegyensúlyozatlanná tehetik a bőrt. Használja ki a bőrt. "

Dr. Harryono Judodihardjo, a Belgravia Dermatology esztétikai dermatológusa