Valóban szüksége van egy bőrápolási rutinra?

Ossza meg ezt a cikket

A bőrápolás megértése a mindennapi egészség érdekében

A bőrápolás kifejezés három dolgot juttat eszembe: bőrrák, száraz bőr és szépségápolási termékek hosszú folyosója a helyi gyógyszertárban. De ez több, mint egy felszíni szintű aggodalom. Bár a bőrápolási rutin magas karbantartásnak tűnhet, a valóságban az egészséges bőrre vonatkozó lépések nemcsak szükségesek, hanem könnyen megvalósíthatók is.

"Korai befektetése a bőr egészségébe, rendszeres bőrápolással, nemcsak jobban védi a tél zord hatásaitól, hanem egész évben a legjobban néz ki és érzi magát" - mondja Steven Nwe, DO, bőrgyógyász az északnyugati orvostudománnyal. "A bőr rugalmasságának kulcsa a bőr megismerése és jó kezelése."

Először is figyelembe kell vennie a bőrtípusát. Az elsődleges bőrtípusok szárazak, zsírosak vagy kombináltak, és bár a bőröd az évszak alapján szárazabbá vagy zsírosabbá válhat, az idő nagy részében viszonylag konzisztensnek kell lennie.

Mi tartozik a bőrápolási kabinetjéhez

Ezután tudnia kell, mi alkotja az egészséges bőr rutinját. Ami azt jelenti, hogy valóban milyen típusú termékekre van szüksége ahhoz, hogy egészséges és tiszta legyen a bőre?

Tisztító
A tisztítószert használjuk az arcmosáshoz, és fontos, hogy arcunknak szánt terméket használjunk - nem csak azt, amelyik bárban vagy testmosóban van. Érdemes finoman megmosni az arcát, és ügyelni kell arra, hogy ne súrolja túl erősen. Ezután öblítse le meleg vízzel, mert a forró víz eltávolítja a természetes olajokat és kiszárítja a bőrt.

A megfelelő tisztítószer megtalálása próba és hiba lehet. Ha száraz a bőre, akkor érdemes alkoholt vagy illatanyagot használnia. Ha a bőre hajlamos zsíros lenni, érdemes olajmentes opciót keresnie, és érdemes megfontolnia egy festék használatát is.

Toner
A tonert az arcmosás után alkalmazzák, és simává, puhává és nyugodtabbá varázsolja a bőrt. A tonerek gyakran tartalmaznak olyan összetevőket, amelyek feltöltik és helyreállítják a tápanyagokat a bőrön, és csökkenthetik a bőrpírt és a száraz foltokat.

Hidratáló
A tisztítószerekhez hasonlóan a hidratáló krémek is mindenkinek szólnak, és minden alkalommal fel kell használni az arcmosáskor. És mint a tisztítószerek, a kis próbálkozás is teljesen normális, ha a megfelelőt keresi - például a zsíros bőr számára előnyös lehet a könnyű, olajmentes vagy géles termék. A hidratálók megakadályozzák a bőr kiszáradását, hidratálttá és simává teszik a bőrt. A leghatékonyabbak, ha a bőrt enyhén nedvesen alkalmazzák, hogy nedvességet zárjon be.

Fényvédő
Néhány hidratáló krém tartalmaz SPF-t, de nem árt duplázni a fényvédő krémmel is - különösen, ha a hidratáló krém SPF értéke 30 alatt van. Mostanra már jól kell ismernie a vonalakat: Naponta alkalmazzon fényvédőt, még akkor is, ha szürke vagy hideg van, akkor is, ha eltakarodnak. Amikor ki van téve, jelentkezzen újra két óránként. Ügyeljen arra, hogy a fényvédője megvédje mind az UVA, mind az UVB sugarakat. Ha a bőrrák és a napkárosodás nem elegendő ahhoz, hogy meggyőzze Önt, az UV-sugárzás is a ráncok, az egyenetlen bőrszín, a feszességvesztés és az öregedés jeleinek első számú oka.

Lehámlás
Itt van egy olyan termék, amelyre nincs szüksége, vagy amelyet naponta szeretne alkalmazni. Ha száraz a bőre, beleértve a téli-levegő okozta száraz bőrt is, akkor a szokásosnál többet hámozhat, de mégis meg kell tartania hetente egyszer vagy kétszer - max. A hámlasztás tisztítószer után, de hidratáló krém előtt is használható, mivel segít a pelyhes bőr eltávolításában a bőrsejtek forgalmának növelésével. Az előnyök valódiak - eltávolítják az elhalt bőrt és a felhalmozódást a simább bőrért és a pórusok tisztábbá tétele érdekében -, de a legtöbb bőrgyógyász kémiai hámlasztót javasol a cserjések felett, hogy megakadályozza a bőr védőgátjának károsodását.

Szérum
A bőrápolási rutin másik opcionális kiegészítője, a szérumok olyan összetevőket tartalmaznak, mint antioxidánsok vagy retinol, amelyek számos módon támogatják a bőr egészségét, például csillapítják a bőrpírt, javítják a textúrát és a feszességet.

Amikor mit kellene használnia

A legegyszerűbb módja annak, hogy emlékezzen arra, mikor mit kell tennie a bőre érdekében, ha így gondolkodik: A reggeli bőrápolásnak a megelőzésre és a napi védelemre kell összpontosítania, az éjszakai rutin pedig a tisztításra és a javításra kell összpontosítania.

A legtöbb embernek csak naponta egyszer kell igazán arcot mosnia. Reggel elegendő a meleg vízzel történő öblítés a hidratáló és a fényvédő krém alkalmazása előtt, míg éjszaka, egy teljes napos kitettség és károsodás után, odaadóbb gondozás ajánlott. Mint ilyen, lefekvés előtt tisztítószerrel mossa meg az arcát a szennyeződések és a smink eltávolítása érdekében, majd használjon tonert, hámlasztót és szérumokat, ha úgy dönt. Mindenesetre mindig hidratálással fejezzük be.

A napszaktól függetlenül edzés vagy izzadás után is mindig meg kell mosnia az arcát, mivel a verejték eltömítheti a pórusokat és súlyosbíthatja a pattanásokat. Általános szabály, hogy ne felejtse el levenni a sminket lefekvés előtt, és ellenálljon a bőr válogatásának.

Mi a helyzet az időjárással

Az évszakváltozás megváltoztathatja a bőrápolásodat és esetleg a használt termékeket, de nem igényelheti a rutin jelentős átalakítását.

Télen az extra hidratálásról van szó. A hideg időjárás hozzájárul a szárazsághoz (csakúgy, mint a radiátorok hője), és a szél is lehasíthatja a bőrt. Érdemes áttérnie egy hidratálóbb tisztítószerre a napi hidratáló krém kiegészítésére.

Ezzel szemben nyáron zsírosabb lehet a bőre, és olajmentes tisztítóhoz fordulhat. A fényvédő minden évszak alapanyaga, de a nyári hónapokban a napi használathoz könnyebb beállítani a könnyebb súlyt - csak mindenképpen hozza ki a nagy teherbírású dolgokat a napsütésben töltött minden koncentrált idő után.

Emellett ne feledje, hogy a bőrápolási rutin megváltoztatásához nem kell megvárnia a levelek lehullását vagy a hó olvadását. Ha a bőre megváltozik - a környezet, a hormonok vagy bármi más miatt -, akkor teljesen korrekt, ha a szokásait természetben módosítja. A bőrgyógyász nagyszerű erőforrás, ha küzd azért, hogy kezelje a bőrápolását. Segíthetnek gyógyszertári termékek javaslatában, komolyabb segítséget írhatnak fel, és életmódbeli tanácsokkal szolgálhatnak a bőrt esetlegesen befolyásoló egyéb tényezők kezeléséhez.

Az életkorhoz igazítva

A jó bőrápolás minden életkorban elengedhetetlen, a 20-30-as évek egészséges szokásai pedig erősíthetik és felkészíthetik bőrödet az úton történő öregedés hatásaira. A bőr erős kollagén és rugalmas termelődéssel rendelkezik a 20-30-as években. Az arctisztító és az SPF hidratáló krém az Ön rutinja, és egyes bőrgyógyászok recept nélkül kapható retinol terméket vagy antioxidáns szérumot javasolhatnak megelőző intézkedésként a kollagéntermelés serkentésére. Bár társíthatja a kollagént a bőr telt megjelenésének megőrzéséhez, ez a bőr erősségét és szerkezetét is megadja, és szerepet játszik az elhalt hámsejtek pótlásában.

Amint a nők belépnek a menopauza (perimenopauza) és a menopauza előtti időszakba, hormonjaik fluxusban vannak, és elkezdődik az öregedés természetes formáinak beindulása. Míg a kollagéntermelést támogató szérumok és krémek hozzáadhatók bőrápolási arzenáljukhoz, az alapozás megmarad gyengéd tisztító és erős hidratáló.

Számos tényező befolyásolhatja a bőrt és a bőrt - mivel a legnagyobb szerv és az egészségvédelem első vonala - megérdemli a védelmet. A bőrápolás megfontolásakor érdemes tisztában lenni a környezetével és a mindennapi egészségével, például az étrenddel, a stresszel és az erőnlétével. Ennek ellenére a nap végén a bőrápoló rutin, amely magában foglalja a tisztítószert és a hidratáló krémet, hosszú utat jelenthet.