Ehetem-e szusit alacsony nátriumtartalmú étrenden?

Ha alacsony nátriumtartalmú diétát tartasz, valószínűleg azt tapasztaltad, hogy nehéz kimenni egy étterembe anélkül, hogy veszélyeztetnéd a magas vérnyomást. A jó hír az, hogy ha sushi rajongó vagy, nem túl nehéz úgy élvezni a kedvenceidet, hogy ne csalnád meg a diétádat.

Valójában a legtöbb sushi nagyon alacsony nátriumtartalmú. A sushi rizsben van egy kis só, de az átlagos itamae csak egyetlen teáskanálnyit használ fel körülbelül tizenkét csésze ilyen rizs főzéséhez. Ez csak 200 milligramm nátriumot jelent egy átlagos sushi étkezés során. Mivel az alacsony nátriumtartalmú étrend általában napi 1500 milligramm nátriumot tesz lehetővé, ennek kezelhetőnek kell lennie.

Csak néhány szabályt kell betartani, hogy alacsony legyen a nátrium-bevitel egy sushi étteremben. Először is ragaszkodjon leginkább az egyszerű, hagyományos sushihoz. A sok fúziós stílusú makizushiban használt szószokban magas lehet a nátriumtartalom. Kerülje az unagi-t is, mivel az unagi szósz nátriumban gazdag.

Ha bármilyen más étrendi problémája van, amely befolyásolhatja a sushi élményét, beszéljen a Bothell japán éttermünk személyzetével.

Nyitva tartás
Hétfő: zárva
Kedd - szombat: 12: 00-20: 00
Vasárnap: 12: 00-19: 30

A felvételhez kérjük, hívja a 425-424-3339 telefonszámot
rendelést leadni és fizetni.

Helyünk
2020 Maltby Rd, Ste 2
Bothell, WA 98021