Ashley Greene étrendje, jóga edzése és szépségtitkai

Ashley Greene bikini fitnesz titkai a jóga, a kickbox és a kardio edzések. (Nők egészsége)

kövér

Ashley Greene a "Twilight" szépség gyönyörű, de azt mondta, hogy hollywoodi szabványok szerint kövérnek nevezték, és nyomásnak érezte a fogyást.

Greene szerint a nyomás, hogy Hollywoodban sovány legyen, óriási, de ragaszkodik az ésszerű étrendhez, és rendszeresen dolgozik körkörös edzésen, jógán és pilatesen - jelentette az Examiner.

Amikor Greene-t karrierje elején túl kövérnek nevezték, az zavarta. De most, 29 évesen egészségesebb az önértékelése, és nem engedi, hogy mások megjegyzései túlságosan befolyásolják őt. "Amikor elkezdtem és megszereztem a Twilight-ot, azt hiszem, 20 éves voltam, és jobban érezhető voltam" - mondta Ashley. „Ha az emberek elégedetlenek azzal, ahogy kinézek, akkor boldogtalanok is lehetnek. Erősnek, egészségesnek és boldognak érzem magam. ”

Mint más hírességek, Greene is kipróbálta az éhezési divatos diétákat, hogy aztán szörnyen érezze magát. "Egy napot bírtam azon a cayenne paprikás étrenden" - mondta Ashley.

„Fejfájást okozott nekem, és nagyon rosszkedvű voltam. Végeztem a gyümölcslevekkel, majd gyorsan rájöttem, hogy nem tudok csak leveket csinálni, ha továbbra is úgy dolgozom, ahogy csinálom. Jelenleg a legerősebbnek érzem magam, mint valaha voltam. ”

Greene kiegyensúlyozott étrendet követ, amely sok csirkét, halat, diót és zöldséget tartalmaz. Harapnivalókért Ashley szereti az étcsokoládét és a kókuszvizet.

"Amikor valami édeset akarok, imádom a Zico csokoládé kókuszvizet" - mondta Greene. - Félelmetes helyettesítő, ha oltja szomját és édesszájúját, anélkül, hogy igazán rosszat tenne. Nekem is mindig van étcsokoládém. ”

Ashley Greene diétás titkai közé tartozik a kókuszvíz és az étcsokoládé. (Alapelv)

Ashley kedvenc edzései közé tartozik a körkörös edzés, túrázás, jóga, pilates, kick-box és a VersaClimber használata.

- Minden nap igyekszem aktív lenni - mondta Greene. „Az edzőmmel dolgozom, anyagcsere-edzéseket tartok hetente háromszor.

Ashley hozzátette: „kick-boxozok, amit nagyon szeretek. Ez az egyik legintenzívebb dolog, mert egy bizonyos ponton csak abbahagyja a gondolkodást és reagál. Ez egy nagyszerű módja az agresszió kijutásának. VersaClimber órát is folytatok. Csak mindent izzad ki.

Ashley Greene kedvenc szépség-, fitnesz- és hajápoló termékei a következők: