Bozana 40 kg utáni baba fogyása

Ez az utolsó bejegyzésem egészséges múmia mint motiváló anya az elmúlt két hónapban. Csak 900 g-ra vagyok az eredeti 65 kg-os célomtól, és az egészséges múmia az a fogyás legjobb módja - és több mint 40 kg-ot fogytam!

fogyás

Kezdete óta a Egészséges múmia turmixok és 28 napos terv életmódom és egészségem a legvadabb álmaimon túl javult, és elvesztettem az álmaimat utáni baba súlya.

Annyira fittebb és nehezebb vagyok! Nincs több magas vérnyomás és perifériás pajzsmirigyprobléma (mielőtt kezdeném, megkerestem orvosomat)! Nagyon szeretem, hogy bármit viselhetek, amit csak akarok, és képes vagyok gyakorolni és élvezni. Soha nem gondoltam volna, hogy azt mondom, várom a futást. Félelmetesnek érzem magam! Az a tény, hogy képes vagyok magam elé nézni a tükörben, és tetszik, amit látok, még soha nem tettem meg. Mindig kerülgettem a tükröket. Most elmegyek egy kirakat mellett, és nem ismerem fel magam!

A súlycsökkentő utam kezdete óta tavaly júniusban -

  • Kezdő súly 107 kg, ma 65,9 kg
  • 41,1 kg veszteség
  • A mellkasomtól 29 cm-re, a derekamtól 41 cm-re, a csípőmtől 34 cm-re és a combomtól 29 cm-re vesztettem.!
  • 22-es méretből 12-es lettem!

Még mindig többnyire betartom a 28 napos tervet, de összekeverem ételeimet az Egészséges Múmia weboldal receptjeivel. Nagyszerű módja annak ellenőrzésének, hogy mennyi kalóriát fogyaszt. A kalóriabiblia fantasztikus a snack-ötletek számára, és mindenhová magammal viszem.

A egészséges múmia turmixok valami más! Van egy vagy kettő naponta, reggeli és/vagy ebéd. Van néhány kedvenc turmixom, a Banana Oat buster, a Banana és az áfonya, és az utóbbi időben kísérleteztem egy teáskanál nyers kakaóval, amely csokoládévá teszi a turmixokat. Használjon rengeteg jeget, hogy szép hideg legyen, vagy adjon hozzá fagyasztott banánt vagy bármilyen fagyasztott gyümölcsöt a turmixokhoz. Olyan sok lehetőség van! Napokon nincs reggelim turmix, az általában buggyantott tojás vagy Bircher müzli. Az ebéd salátával és némi fehérjével töltött csomagolás.

A testmozgás nehéz dolgom volt, mivel soha nem élveztem. Nagyon túlsúlyos és alkalmatlan volt mindez túl nehéz, amíg elkezdtem fogyni. Úgy indultam, hogy napi 20 vagy 30 percet sétáltam a lányommal a babakocsiban. A helyi parkom csak pár perc sétára van az otthontól.

Sok volt a gyaloglás, főleg, amikor a kicsi alig várta, hogy néhány kör után a parkban játszhasson. Ahogy egyre jobb lettem, próbáltam annyi mellékes gyakorlatot szorítani, amennyit csak tudtam. Körfutás vagy edzőterembe járás mégsem volt az én dolgom. Ahogy teltek a hónapok, és a súlyom egyre inkább csökkent, elkezdtem csinálni Egészséges múmia a terhesség után DVD és szerette! 10 vagy 15 perces szakaszokra oszlik, és fantasztikus az egész testének megterheléséhez, és segít biztonságosan megerősíteni a magját, amelyen anyukáknak sokat kell dolgozniuk csecsemőink után. Most elkezdtem futni (először lassan), és felépítem az állóképességemet.

Ha valaki motiváló anyának akar lenni, azt mondom, ne habozzon, menjen bele! Szórakoztató, inspiráló másoknak és önmagadnak, és csodálatos anyukákkal találkozol, akik veled vannak az utazás során. Az egészséges múmia csapat nagyszerű támogató rendszer. Csak teljes mértékben fel kell készülnie a változtatásra, és minden segítség ott van. Sok sikert mindenkinek a fogyáshoz!

Bozana Smith xx

Szerezd meg a 10% -os kedvezményt

Ha készen áll a fogyásra, akkor az Egészséges Múmia tervek egészséges és biztonságos testmozgást és étrendet kínálnak, amelyek biztonságosak, ha szoptat, és a pénztárnál 10% KEDVEZMÉNYT használhat a LOYALTY kóddal. Ráadásul üzletünkben szakácskönyvek, kalóriabiblia, mozgás-DVD-k, étkezést pótló turmixok és 28 napos tervünk van.