Brokkoli és vöröslencse méregtelenítő leves

A poszt néhány linkje társult link lehet. Ez azt jelenti, hogy ha rákattint a linkre, és vásárol, kapok egy kis jutalékot - külön költség nélkül - ami segít fedezni a blog költségeit.

Utolsó frissítés: 2020. november 16, 03:35

A múlt héten készítettem ezt az ízletes és fűszeres méregtelenítő levest, mert sok maradék brokkolim volt, és nem tudtam mit kezdeni vele. És szükségem volt valami méregtelenítőre, hogy elhitessem az elmém, hogy nem ettem semmilyen cukrot. Ez a brokkoli és vöröslencse leves finom lett, és csak megosztanom kellett veletek.

Tudom, hogy nem úgy néz ki, mint a brokkoli (végül is egy sárga leves), de a kurkuma és a vörös lencse miatt van (szerintem!).

Mostanában gyakran csinálom ezt - veszek brokkolit (vagy bármilyen nagy zöldséget), mert tudom, hogy ez jó nekem, de akkor nem használom fel hétig. Minden nap olyan: „A májban lévő méregtelenítő enzimeknek várniuk kell, mert ma eszem___”. Töltse ki az üres.

Mindig elképzelem, hogy a brokkoli sóhajtozik, amikor kinyitom a hűtőt, csak azért, hogy átvegyem az éjszakai zabomat (vagy valami rosszat).

És most, amikor belegondoltam, elszomorít, hogy így kezelem a brokkolit. Valóban a kis egocentrikus világomban élek, mi? A brokkoli valószínűleg - „Nem érdekel, te őrült. Ne nyúlj hozzám! ”

Rendben. Most elég az őrült beszélgetésből.

Nem tudom, mire gondol a brokkoli, de apróra vágtam és vörös lencsével főztem, és finom volt.

Ami pedig, hogy nem fogsz mint ez a leves - attól függ. Szereted a brokkolit?

Ha nem - ne várjon csodákat. Lehet, hogy képes leszek 5 burpeet készíteni egymás után, de nem tudom a brokkolit olyan ízűvé tenni, mint a lasagna. De ha nem bánod, vagy akár szereted a brokkolit - valószínűleg imádni fogod ezt a levest.

Ez a leves tökéletes, ha könnyű, de nagyon kielégítő méregtelenítő vacsorát (vagy ebédet) keres. A fűszereket tetszés szerint beállíthatja - nekem ez nem volt túl fűszeres, de mindenki más.

Emellett levesekhez nem használok alapanyagot. Mielőtt megforgatnád a szemed, hadd mondjam el: működik! Ha azonban úgy érzi, hogy hozzá szeretné adni a zöldségkészletét ehhez a leveshez, és nem bízik az ilyen receptben - megteheti. Valószínűleg még több ízt ad hozzá. Az összes fűszerrel mégis - biztos vagyok benne, hogy tetszeni fog az ilyen recept is. Végül, de nem utolsósorban: ez a leves kiválóan alkalmas más megmaradt zöldségek felhasználására, ezért használja ezt a lehetőséget.

Egészségügyi és szépségápolási előnyök

Ez a leves felmelegít és egészséget nyújt ezen a hideg télen.

Ez is adagonként körülbelül 2 adag zöldséget tartalmaz, antioxidánsokat és számos gyulladáscsökkentő és méregtelenítő vegyszert, amelyekre az egészség megőrzéséhez szükség van. Vessünk egy pillantást az összetevők néhány nagyhatalmára:

a brokkoli - amint említettük - aktiválja a méregtelenítő enzimeket a májában - így gyorsabban megszabadulhat a méreganyagoktól, és gazdag béta-karotinban (ez az A provitamin), vasban, kalciumban, káliumban, magnéziumban
kurkuma - méregtelenítő, gyulladáscsökkentő, rákellenes és jelenleg szuperhírű;
fokhagyma - gyulladáscsökkentő, méregtelenítő, rákellenes, vírusellenes és antibakteriális;
lencse - kiváló minőségű növényi fehérje, magas rosttartalmú és nagyon gazdag folátban és antioxidánsokban; ezek segítenek a fogyásban, alacsonyabb koleszterinszintben és segít megszabadulni a vastagbél toxinjaitól

És ez csak néhány összetevő. Ez a leves méregtelenítő és gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmaz ... és teljesen vegán és gluténmentes is.