3 napos leves méregtelenítés

Publikálva: 2015. március 12. Utolsó frissítés: 2019. április 14

Nem fog éhen halni ezen a méregtelenítőn!

Egyél, kortyolj vagy igyál! A gyümölcslé-méregtelenítés helyett próbáljon ki egy méregtelenítő tervet, amely magában foglalja az egyszerre tisztító és feltöltő ételeket. Gondosan kiválasztottuk a recepteket a 3 napos leves méregtelenítés amelyek tele vannak tápanyagokkal és antioxidánsokkal.

Ez a méregtelenítő a túlzottan feldolgozott élelmiszerek, mesterséges édesítőszerek, finomított cukor és liszt, hormonalapú tejtermékek és húsok, valamint egyéb kereskedelmi forgalomban gyártott ételek fogyasztása során felhalmozódó méreganyagok tisztítására szolgál. Még a Paradicsom bazsalikomos levesünk is friss paradicsom felhasználásával készül!

Minden nap válasszon a következő méregtelenítési lehetőségek közül: 2 reggeli méregtelenítő ital, 5 leves recept és 3 snack. Az összes lehetőség tejtermék, gabona, szója, hozzáadott édesítőszerek, hús vagy glutén nélkül készül.

Fontos, hogy a nap folyamán vizet igyon. Forrásban lévő, tisztított vagy desztillált vizet ajánlunk. Testtömegétől függően ajánlott naponta 64 és 80 uncia vizet inni.

3 napos leves méregtelenítő napi menetrend

1. Kora reggeli méregtelenítő ital

2. Reggeli - egy adag leves

3. Délelőtti snack

4. Ebéd - egy adag leves

5. Délután középső snack

6. Vacsora - egy adag leves

7. Esti snack (opcionális)

3 napos leves méregtelenítő menü

Kora reggel méregtelenítő italok

Élvezheti ezekből az italokból annyit, amennyit csak akar, és akár a reggeli adag mellett egész nap is megihatja, ha szükséges. A reggeli levesét legalább 15 perccel azután vegye be, hogy valamelyik méregtelenítő italt elfogyasztotta.

Levesek

Válasszon egy adagot az alábbi lehetőségek közül reggelire, ebédre és vacsorára. Készítsen egy vagy több levest, felváltva vagy ugyanazokat a leveseket reggelire, ebédre és vacsorára. Azt javasoljuk, hogy a 2. vagy az 5. lehetőséget is vegye be a napi levesei közé a további fehérje miatt.

1. lehetőség: Paradicsomos bazsalikomos leves
A friss paradicsom és a világos bazsalikom frissítővé és kielégítővé teszi ezt az egyszerű levest.

2. lehetőség: Lencse kelkáposzta leves
Mit ne szeressen az egészséges zöldek és a lencse sós húslevesben?

3. lehetőség: thai sült édesburgonya leves
Tejszínes, édes és tele van meleg curry ízzel, ez a leves ugyanolyan tápláló, mint finom.

4. lehetőség: Pörkölt karfiolleves
A karfiol pörkölése kihozza az ízét. Levessé pürésítve ez az íz extra koncentráltvá válik!

5. lehetőség: Fehérjébe csomagolt lencse és fekete bableves
Az, hogy méregtelenít, még nem jelenti azt, hogy nem töltheti be ezt a kiadós levest!

Snackek

1.opció:
1/2 csésze nyers zöldség (zellerrúd, sárgarépa, retek, kaliforniai paprika csík vagy szőlőparadicsom) + 1/4 csésze hummus vagy guacamole (bolti vagy házi)

* A házi hummus lehetőségekért próbálja ki Sült pirospaprikás hummus, fűszeres tökös hummus, vagy Cukkini Hummus. Házi készítésű guacamoléért próbálja ki Klasszikus Guacamole.

2. lehetőség:
1 adag gyümölcs (1 alma, körte, narancs, banán, őszibarack vagy 1/4 csésze bogyó) +
1/4 csésze dió választott

3. lehetőség:
Egy adag turmix (tejmentes, gabonamentes és szójamentes) .

Íme néhány turmix, amelyet otthon készíthet ehhez a lehetőséghez:

Vegán avokádó spenót turmix
Pick Me Up Reggeli turmix
Tisztítsa és méregtelenítse a turmixot
Kókusztej turmix
Vegán mangó mandulás turmix
Zöld tea Kiwi-Berry turmix
Forró rózsaszín hűtő
Jobb, mint egy Shake Green turmix
Mandulafehérje turmix

Készítse el napi méregtelenítő menüjét ital-, leves- és snack-lehetőségeink közül, és igyon és igyon egy megtisztított és méregtelenített testhez. Nem érzi magát éhesnek vagy fáradtnak, amikor tápláló ételekkel tölti fel a testét!

Feltétlenül iratkozzon fel hírlevelünkre, nehogy lemaradjon semmiről Skinny Ms.

További finom receptekért, egészséges életmódra vonatkozó tippekért és teljes testedzésért nézze meg Facebook-oldalunkat, és kövessen minket a Pinteresten.

Örömmel hallanánk, mit gondol erről a bejegyzésről, vagy mit szeretne látni a webhelyünkön. Hagyjon nekünk egy megjegyzést az alábbi megjegyzések részben.