az 5: 2 gyors étrend ™

Ez a téma 4 választ tartalmaz, 5 hangja van, és utoljára njmacsmith frissítette 5 évvel, 7 hónappal ezelőtt.

párolt

5 hozzászólás megtekintése - 1-től 5-ig (összesen 5-ből)

Nagyon bátorít, ha elolvasom az összes sikeredet. Tegnap volt az első böjti napom, és izgatott vagyok, hogy folytathatom.
Pedig kezdek egy pánikba esni. Sok embert látok ezen a karbantartási szálon (más szóval olyan embereket, akiknek sikerei vannak) saláta, grillezett csirke és zöldségként írja le a koplalás nélküli étkezését. Tudom, hogy nem fogok ragaszkodni egy ilyen nyájas étrendhez. Tudnom kell enni tésztát, tacót, bort, desszerteket, pizzát és más ilyen ételeket. A grillezett csirke, zöldségleves és saláta örökké nyomorultan hangzik.
Kérem, mondja el valaki, mondja el, hogy kitűzte céljait és fenntartja, miközben továbbra is olyan „igazi” normális ételeket fogyaszt, amelyek nem fognak elfogyasztani.
Bárki?

Silverwing, elkezdtem az 5,2 étrendet az egészségügyi előnyök miatt, nem pedig a fogyás miatt. Heti 2 napos böjtöt csinálok, a többi napon pedig azt eszem, amit szeretek, beleértve mindazokat a finom ételeket, amelyeket leír. Néhány nap túlzásba esek, másokat pedig visszavágok, úgy gondolom, hogy ez valóban összeadja az összes heti kalóriát a kifizetett mennyiséghez képest. Ha túl sok kalóriával halad a héten, akkor nem fog fogyni, de mégis fogyaszthatja mindazokat az ételeket, amelyeket szeret, nem kell minden alacsony zsírtartalmú, grillezett, alacsony kalóriatartalmú ételt fogyasztania, ha nem ez az Ön preferenciája . Mindaddig működni fog, amíg nem megy túlzásba minden nap, és tudom, mert szeretem a magas zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú ételeket is, de mértékkel lol Sok szerencsét, valóban működik 🙂

sikerülhet az 5: 2 arányban, és fogyaszthat bármilyen kívánt ételt, csak mértékkel, ahogy a gemm mondja. Megállapíthatja azonban, hogy ízlése inkább a könnyebb, egészségesebb lehetőségek felé fog változni. Az enyém igen, és úgy tűnik, ez sok ember esetében így volt. Még mindig olyan dolgokat eszem, mint hamburgerek, tészták, tacók stb., És még mindig eszem desszerteket. De most izgatott vagyok olyan dolgok miatt is, mint a grillezett csirke, hal és zöldségek - és soha nem hittem volna, hogy ez megtörténik!

Szia, holnap kezdem, az egészségügyi előnyökért. Én is azt tervezem, hogy a többi 5 napban azt eszem, amit szeretek, de mértékkel (nem tömöm magam). Ez a terv szépsége!