8 ok a multivitamin bevitelére minden nap

minden

Miért szedjen multivitamint?

Igen, sok tápanyagot kaphatunk az ételektől, különösen a gyümölcsöktől és zöldségektől, de tény, hogy nem.

Ha nem eszünk elegendő gyümölcsöt és zöldséget, hiányoznak az alapvető tápanyagok, amelyek csökkenthetik a szívbetegségek, agyvérzés, a rák és más egészségügyi feltételek kockázatát. A Centers for Disease Control (CDC) szerint a felnőtteknek naponta 1,5-2 csésze gyümölcsöt és 2-3 csésze zöldséget kell fogyasztaniuk. Mégis, egy nemrégiben végzett CDC-tanulmányban azt találták, hogy a felnőttek 76% -a nem eszik elég gyümölcsöt, a felnőttek 87% -a pedig nem eszik elég zöldséget.

Tehát hogyan lehet beszerezni a tápanyagokat? Multivitamin. A multivitamin olyan, mint egy biztosítási kötvény, napi garancia arra, hogy teste megkapja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Kiegyenlítheti azokat a hiányokat, amelyek akkor fordulnak elő, amikor az étel révén nem kapja meg azt, amire szüksége van.

8 ok a multivitamin bevitelére

  1. Egészséges öregedés: Az életkor előrehaladtával növekszik a táplálkozási szükségletünk. Ugyanakkor a test nehezebben veszi fel a tápanyagokat. A gyógyszerek tovább fogyaszthatják a tápanyagok testét. A multivitamin ellensúlyozhatja ezeket a hiányosságokat.
  2. Jó a szívednek: Tanulmányok azt mutatják, hogy a jó minőségű multivitamin szedése csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségeket. A szívbetegség a férfiak és a nők halálának fő oka az Egyesült Államokban. A B1, B2, B6, K1, Niacin (B3), CoQ10 és magnézium mind szerepet játszanak a szív- és érrendszeri egészségben.
  3. Csökkenti a rák kockázatát: A vitaminhasználatot egyes rákos megbetegedések csökkent kockázatával társították. Egy nemrégiben végzett 14 000 50 éves és annál idősebb férfi vizsgálata azt mutatta, hogy a napi multivitamin-kiegészítés „jelentősen csökkentette a teljes rák kockázatát”.
  4. Fokozza az immunitást: A C-vitamin egy erős antioxidáns, amely ismert az immunrendszer erősítéséről. A D- és E-vitamin is fokozza az immunitást. Ezek a vitaminok segíthetnek az allergiás tünetek csökkentésében is.
  5. Támogatja a szem egészségét: Az A-, C-, E-, niacin (B3) és szelén támogatják a szem egészségét. A lutein és a Zeaxanthin szintén védi a szemet a káros fényhullámoktól. Vizsgálatok kimutatták, hogy vitaminok, lutein és zeaxanthin kombinációját tartalmazó multivitaminok csökkenthetik a makula degeneráció kockázatát. Shop: Focus Vision Pod
  6. Vízben oldódó vitaminok: A felesleges zsírban oldódó vitaminok (A, D, E és K) a szervezetben tárolódnak. A vízben oldódó vitaminok (B és C) nem. A vízben oldódó vitaminok feleslege egyszerűen átjárja a testet. Ez azt jelenti, hogy ezeket az alapvető vitaminokat naponta kell bevenni.
  7. Egészséges haj és bőr: Új kutatások szerint a teltebb hajért keresse meg a B3-vitaminokat (niacin), a biotint és a C-vitamint. Az egészséges bőr érdekében keresse meg az A, C, E és CoQ10 vitaminokat.
  8. Jobban érezni: Nagyrészt a B-vitamin családnak köszönhető, hogy a multivitamin szedése az energiaszint növekedésével, a jólét érzésével, valamint a stressz és a szorongás csökkenésével jár. Ez önmagában megéri, hogy megfeleljen a multivitamin rutinnak.

Egyedülálló vagy. Vitaminjainak is kell lenniük. Fontolja meg a multivitaminok személyre szabott megközelítését: Személyre szabott folyékony vitamin-hüvelyek