5 tápanyagot ajánlok az autoimmun betegségekkel küzdő embereknek

Will Cole, IFMCP, DNM, D.C., vezető funkcionális orvos, természetes orvosi képesítéssel és kiropraktikus diplomával.

küzdő

Az Amerikai Autoimmun Kapcsolódó Betegségek Szövetsége szerint most kétszer több amerikai él autoimmun betegségekben, mint szívbetegségben. És annak ellenére, hogy évente több milliárd dollárt költenek gondozásra, az emberek minden eddiginél jobban küzdenek autoimmun problémákkal.

A jó hír az, hogy ma sokat tehetünk azért, hogy fellépjünk egészségünk érdekében. A kutatások azt sugallják, hogy a genetika az autoimmun betegségek tényezőinek csak körülbelül egyharmadát teszi ki. A környezeti tényezők, az étrend és az életmód szintén felelősek lehetnek.

Hippokratész azt mondta: "Az étel legyen a te gyógyszered és a gyógyszer az ételed." Az elfogyasztott ételek oktatják és építik biokémiánkat. Ezt szem előtt tartva, ezek a legfontosabb tápanyagok és a megfelelő élelmiszer-gyógyszerek, amelyeket az autoimmun betegségekkel küzdő embereknek ajánlok.

1. A-vitamin

Az A-vitamin elengedhetetlen ahhoz, hogy erős immunrendszerrel rendelkezzen. Az A-vitamin-hiány olyan autoimmun betegségekhez is kapcsolódik, mint a rheumatoid arthritis és az 1-es típusú cukorbetegség.

Miért? Úgy tűnik, hogy a kutatók szerint ez köze van a dendritikus sejtjeinkhez. Az immunrendszer ezen riasztásai "vörös riasztást" küldhetnek az immunitás serkentésére, vagy egy "nyugodt" üzenetet, amely tompítja a szervezetet károsító túlzott immunitást. A "nyugodj meg" üzenet az A-vitamint használja.

A valódi A-vitamin, az úgynevezett retinol csak olyan állati eredetű termékekben található meg, mint a hal, kagyló, erjesztett tőkemájolaj, a máj és a fűvel táplált tehenek vajzsírja.

A növényi karotinok, az A-vitamin prekurzorai megtalálhatók az édesburgonyában és a sárgarépában, de a felhasználható retinolra való átváltási arány nagyon gyenge. Valójában a kutatások azt sugallják, hogy a béta-karotin mindössze 3% -a alakul át egészséges felnőttben.