Bűnös örömök: Mennyi csokoládét tud kezelni a tested?

Ha egy csokoládé lebontása után a bűntudat túlságosan ismerős, derítse ki édes javításának valódi hatását - és hogyan tehesse erényesebbé

Vannak rosszabb bűnök, mint egy csokoládé. Az Egyesült Királyság csokoládéiparának nagy részét kvákerek hozták létre, akik megpróbálták elcsábítani az embereket a piától. Most inkább a csokoládéra vagyunk akasztva. Az Egyesült Királyságban mindannyian becsüljük a becslések szerint 7,5 kilogrammot évente.

Ez rossz dolog? Az étcsokoládét az elmúlt években szuperélelmiszernek minősítették, miután a vizsgálatok azt mutatták, hogy a 100 gramm elfogyasztása több órán keresztül növeli a szívvédő antioxidánsok szintjét a vérben. A tejcsokoládénak, sőt a tejjel fogyasztott étcsokoládénak sem ugyanaz a hatása - a tejben lévő vegyületek úgy tűnik, hogy kötődnek az antioxidánsokhoz, és megakadályozzák a szervezet felszívódását.

Súly a tejben, a tejcsokoládénak több zsír és kalória hátránya is van. A túlzott kényeztetés kezelésének legegyszerűbb módja a testmozgás, de az erőfeszítés arra késztetheti, hogy kiköpje a Mars bárját. A normál méretű leégéshez nagyjából 20 percig fel kell futnia a lépcsőn.

A csokoládé torta elfogyasztásának és elfogyasztásának parancsikonja az éhomi étrend elfogadása, amely általában napi 500-600 kalória elfogyasztását jelenti a hét két napján, és amit csak akar, a hátralévő időben. Egy, több mint 100 elhízott nővel végzett tanulmány megállapította, hogy az ilyen módon történő diétázás hat hónap alatt ugyanolyan fogyáshoz vezetett, mint a hagyományos, kalóriakontrollált étrendhez való ragaszkodás 24/7. A böjt pedig a vércukorszint-szabályozás nagyobb javulásához vezetett.

Ennek ellenére a kalóriabevitel szigorú csökkentése, akár egy-két napra, nem mindenkinek való. A legtöbb csokoládé kb. 30% zsírtartalmú, így csökkentve…

Feliratkozás korlátlan digitális hozzáférésre

Iratkozzon fel most korlátlan hozzáférésért

App + Internet

Korlátlan internetes hozzáférés
Új Tudós alkalmazás
Kizárólag az előfizetők számára elérhető videók több mint 200 tudományos beszélgetésről és heti keresztrejtvényekről
Kizárólagos hozzáférés a csak előfizetői eseményekhez
20% kedvezmény érvényesítve a fizetéskor

Nyomtatás + Alkalmazás + Web

Korlátlan internetes hozzáférés
Heti nyomtatott kiadás
Új Tudós alkalmazás
Kizárólag az előfizetők számára elérhető videók több mint 200 tudományos beszélgetésről és heti keresztrejtvényekről
Kizárólagos hozzáférés a csak előfizetői eseményekhez
20% kedvezmény érvényesítve a fizetéskor

Meglévő előfizetők, kérjük, jelentkezzen be e-mail címével a fiókhoz való hozzáférés összekapcsolásához.