Burgonya diéta szál

ecstatichamster

Tag

Kezdek játszani a burgonya diétával.

Néhány ételt csak burgonyából főzök, kevés ketchuppal, esetleg forró mártással és halmártással.

Az étrendem további része egy kis tejből (egy-két pohár naponta), kávéból, egy-két tojásból, gyümölcsből, egy csésze OJ-ból, néhány kokszból, talán 1/4–1/2 csésze tejből. zselatin (kollagén), és kb. 4 uncia hal vagy sovány hús és egy kis rizs és egy jól főtt zöldség vacsorára.

Alacsony zsírtartalmú is vagyok, és kb. 8% zsírkalóriát célozok meg, nem pedig rendkívül alacsony zsírtartalmat.

Azt is tervezem, hogy élvezem az ételeimet, és nem csak enni így.

Körülbelül 20 fontot vagy esetleg 25 font zsírt szeretnék leadni, miközben növeli a sovány tömeget.

Penn Jillette Presto-t olvasom, ami egy csodálatos olvasmány, a BTW.

Olvastam a The Potato Hack: Simplified Weight Loss-t, ami nagyon jó

Egyébként milyen tapasztalataid vannak vele?

Tag

Érdekel, hogy megy ez neked.
Nemrég elég beteg voltam, és pár napos kevés étvágy után a sós sült krumpli volt a leginkább étvágygerjesztő dolog, ami eszembe jutott. Olyan jóízűek voltak. Azóta is volt még pár ilyen étkezésem. Általában úgy gondolom, hogy más kíséretekre van szükségük ahhoz, hogy ízletesek legyenek, de azt hiszem, ha nagyon szép krumpli, jól főtt, és mi éhesek vagyunk rájuk, akkor ilyen finomak lehetnek.
Az egyetlen adalék, amire a minap gondoltam, néhány zöld volt.
Abban az időben a OJ vagy bármi édes csak még rosszabbul érezte magát.

Készítettem alkalmi kagylós ételeket krumplival, és tejjel tejszín helyett készítettem, amely nem annyira gazdag és fényűző, de mégis változatosan elég jó íze lehet.

"Garfield, meg kell tanulnod némi önuralmat, és abba kell hagynod az étkezést az étkezések között. Ismered az önkontroll jelentését?" "Nem tudom, mit jelent az" étkezések között "."

Megjegyzés: Nem vagyok szakértő - ne fogadjon orvosi tanácsnak semmit, amit mondok.

DaveFoster

nyalóka

Vendég

kiran

EIRE24

Luann

denise

Tag

Olvastam a The Potato Hack: Súlycsökkenés egyszerűsítve, ami nagyon jó

Egyébként milyen tapasztalataid vannak vele?

Olvastam Tim Steele könyvét is, és a blogját is. Szuper kedves srác!

Még áprilisban csináltam a feltörést, mert a dohányzásról való leszokás után nagyobb emésztőrendszeri esésekkel foglalkoztam (szándékom lesz egy erre szánt bejegyzést írni, így itt nem részletezem), és 24 óra burgonya után a puffadásom 100 volt % elment. Csak három napig tettem, mert úgy gondolom, hogy kissé érzékeny vagyok a szolaninra. Nem éreztem rosszul magam, de ez a fémes utóíz volt a számban, miután 3 napig nem ettem mást, csak megpörköltem, és szükségem volt egy kis szünetre. Az emésztés szempontjából azonban számomra tökéletes étel. Találtam egy receptet, amellyel a legcsodálatosabb házi krumplit készíthetem gyakorlatilag zsír nélkül. Életem minden napján ehetném ezeket.

ecstatichamster

Tag

Ma és tegnap elég borzalmasan éreztem magam. Nagyon rossz fejfájása volt, és nagyon merevnek éreztem az ízületeimet.

Tegnap este pizzáztam, LOL. Miután gagyinak éreztem magam.

Ma reggel jobban érzem magam. A négy burgonyám volt tegnap, és az a három burgonya, amelyet előző nap? Nem tolerálom a szolanin-alkaloidokat?

Nem eszem a bőröket. Legmagasabbak a szolaninban.

Nem biztos benne, hogy ennek van-e köze valamihez, de talán csak alkalmazkodik az új étrendhez, vagy talán nem igazán tolerálom a burgonyát.

ecstatichamster

whodathunkit

Tag

@ecstatichamster: a nagyon alacsony zsírtartalom gyulladásos/endotoxin tüneteket is ad nekem. A burgonya nem hat rám, de a nagyon alacsony zsírtartalmú, hosszan tartó stint.

Meghámoztad a burgonyádat főzés előtt? A hámozatlan főtt burgonya elfogyasztása egy napon másnap reggel merev ízületeket okoz, de úgy tűnik, nem zavar, ha forrázás előtt meghámozom a burgonyát. A bőrrel való főzés nem igazán változtat semmin. Főzés előtt meg kell hámozni őket.

Szeretem a krumplihacket. Többet csináltam. Minden alkalommal leadott néhány fontot. És amint azt gondolom, hogy egy másik szálon mondtam, az ellenálló keményítő használata valóban * segítette a bőröm integritását, különösen a talpamon. Nekem a probiotikumok mellett, de hallottam anekdotákat olyan emberektől, akik nem használtak probiotikumokat.

További javulást tapasztalok a lábamban néhány hét elteltével az endotoxin és a biofilmek (és ezért a gyulladás) megtisztítása érdekében.

ecstatichamster

whodathunkit

DaveFoster

dbh25

ecstatichamster

Tag

Férfi vagy nő vagy? Amikor a fiam csak burgonyát eszik (házi sült krumpli formájában), akkor egy hónap alatt körülbelül 20 kg-ot fogy. Ha csak burgonyát eszek (ugyanazt eszem, amit eszik), akkor kb. 5 kg-ot fogyhatok. Ügyeljen arra, hogy rágja a szájban lévő keményítők emésztését. Ha a fogyást a kalória-korlátozás egyik formájának tekintjük, akkor a burgonya nem igaz. Ha a fogyást a test gyógyításának egyik formájaként tekinted, akkor a burgonya a legmagasabb minőségű fehérje, magas kálium- és ásványianyag-tartalom (különösen só), adj hozzá némi zsírt és fogyaszd el a teljes ételt. Étkezésenként kézi adagot ettünk, és amikor eleget rágtam, akkor jóllakottam, mielőtt megettem a teljes mennyiséget.

Ne feledje, be kell látnia, hogy teste az enzimeket az alapján állítja elő, hogy mit ad neki. Ha általában magas zsírtartalmú étrendet fogyaszt, akkor a szervezete lipáz, valamint kevesebb proteáz- és szénhidrát emésztő enzim előállításához szokott (a tulajdonnév most elkerül engem.) A hirtelen alacsony zsírtartalmú, magas keményítőtartalmú étrendre való áttérés hiányt okoz az "új" élelmiszerek megfelelő lebontása.

ecstatichamster

Tag

Férfi vagy nő vagy? Amikor a fiam csak krumplit eszik (házi sült krumpli formájában), akkor egy hónap alatt kb. 20 kg fog fogyni. Ha csak burgonyát eszek (ugyanazt eszem, amit eszik), akkor kb. 5 kg-ot fogyhatok. Ügyeljen arra, hogy rágja a szájban lévő keményítők emésztését. Ha a fogyást a kalória-korlátozás egyik formájának tekintjük, akkor a burgonya nem igaz. Ha a fogyást a test gyógyításának egyik formájaként tekinted, akkor a burgonya a legmagasabb minőségű fehérje, magas kálium- és ásványianyag-tartalom (főleg só), adj hozzá némi zsírt és fogyaszd el a teljes ételt. Étkezésenként kézi adagot ettünk, és amikor eleget rágtam, akkor jóllakottam, mielőtt megettem a teljes mennyiséget.