Capsicum és zsírégetés - természetes összetevő, gyakran megtalálható a kiegészítőkben

Módosítva: 2020. szeptember 2-án Tony Stevens

zsírégetés

A Capsicumot és a zsírégetést gyakran említik ugyanabban a mondatban. Ezért a kiegészítők gyártói gyakran tartalmazzák kapszuláikat - különösen a fogyáshoz.

A Capsicum paprikát évezredek óta keresik kulináris értékük miatt.

Ma a capsicumot ugyanolyan nagyra értékelik, mint súlycsökkentő szolgáltatót, és gyakran elég erősnek tekintik ahhoz, hogy önálló összetevőként használhassa számos kereskedelmi kiegészítő.

A Capsicumot és a zsírégetést gyakran említik ugyanabban a mondatban. Termikus tápláléknak is minősül - olyan étel, amely növeli a test kalóriák elégetésének sebességét.

De vajon a capsicum valóban az a forró tulajdonság, amelyet a kiegészítő gyártók állítanak?

Felgyújtja az anyagcserét és „24 órás zsírégető géppé” változtatja a testet, és „megolvasztja a fontokat”?

Lehet, hogy a hype némelyikének kissé nehéz megfelelni, de a dolog egyszerű igazsága, hogy a capsicum valóban erős összetevő, amely jó eredményeket hozhat.

Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk, hogy a capsicum hogyan segítheti a fogyást, és milyen eredményeket várhatnak el a fogyókúrázók reálisan.

A Capsicum a kereskedelemben kapható kiegészítők fő összetevője Capsimax.

A Capsimax tömény természetes paprikakivonat, amely manapság sok esetben megtalálható rendkívül hatékony étrend-kiegészítők

Tartalomjegyzék

Hogyan segíti a Capsicum a fogyást?

A Capsicum fűszeres ízét és jellegzetes aromáját a kapszaicin nevű vegyületből és számos hasonló összetevőből kapja, amelyeket gyakran kapszaicinoidoknak neveznek.

Ezek a kapszaicinoidok és különösen a kapszaicin felelősek a capsicum súlycsökkentő képességeikért.

Aki élvezett egy fűszeres curry-t, majd izzadságot árasztott, az észrevétlenül megtapasztalhatta a kapszaicinoidok anyagcserét fokozó erejét.

Megfelelő mennyiségű kapszaicinoid lenyelése és munkába állása esetén „termogén” jellege enyhe testhőmérséklet-emelkedést okoz.

Ez fokozza az anyagcserét és javítja a test kalóriaégető képességeit, lehetővé téve a test számára, hogy nyugalmi állapotában is több kalóriát égessen el.

A capsicum mozgásba lépése után az emésztőrendszer hatékonyabban működik.

Ez kiváltja az extra adrenalin felszabadulását, ezáltal energiát lendít fel, amely további serkenti az anyagcserét, hogy további súlycsökkenési előnyöket biztosítson.

A Capsicum azon képessége, hogy kiváltja az energiát szolgáltató adrenalin felszabadulását, megmagyarázza, hogy az összetevő miért ilyen gyakran szerepel a sportkiegészítőkben és az edzés előtti készítményekben.

  • A Capsicummal kapcsolatos egyéb előnyök
  • A vércukorszint stabilizálása
  • Étvágycsökkentés
  • Javított forgalom
  • Az LDL-koleszterinszint csökkentése
  • Vérnyomás csökkentése

A Capsicum gyakrabban társul zsírégető képességével, de étvágycsökkentő sikerét nem szabad becsülni.

A Capsicum és a zsírégetés tudományos bizonyítékai

A capsicum súlycsökkenést fokozó képességét számos tanulmány mikroszkóp alá helyezte, amelyek közül nagyon sok nagyon támogatja az összetevők képességeire vonatkozó állításokat.

2013-ban a PLoS One közzétette egy olyan tanulmány eredményeit, amelyben az önkéntesek 36 óránként 2,6 mg kapszaicinoidot kaptak.

Ez összesen 144 órán át folytatódott, és a kapott adatok azt mutatták, hogy a kapszaicinoidokat kapó önkéntesek étkezés után javultak a zsír oxidációjában.

Az adatok azt is sugallták, hogy a kiegészítés megakadályozta az anyagcserét a lelassulásban, amely általában megfelel a kalóriakontrollált étrendnek.

A következő évben az Appetite közzétett egy tanulmányt, amely elmélyítette a kapszaicinoidok kalóriafogyasztás-szabályozók előnyeit.

A kutatók felfedezték, hogy csupán 2,5 mg kapszaicinoid szedése csökkentette a kalóriafogyasztást étkezés közben.

A Capsicum tolerancia kérdései

A Capsicumot régóta táplálékként termesztik, és az emberek túlnyomó többsége jól tolerálja.

Lehetséges, hogy a szokatlanul érzékeny gyomorral rendelkező emberek egyes kapszulát szolgáltató termékeket rosszul tolerálják.

Bárki, aki kétségei vannak valamelyik fogyókúra megfelelőségével kapcsolatban, javasoljuk, hogy a kiegészítés megkezdése előtt forduljon orvoshoz.

A Capsicum eredményeinek maximalizálása

Bár a capsicum fokozhatja az anyagcserét és kiválthatja a zsírégetési folyamatot, az elért eredmények nagymértékben javíthatók, ha egy jó paprikát szolgáltató termék használatát alacsony kalóriatartalmú étrenddel és rendszeres testmozgással kombinálják.

A fogyás és a súlygyarapodás egyaránt számjáték.

Ha a naponta elfogyasztott étel mennyisége több kalóriát biztosít, mint amennyire a szervezetnek szüksége van, a felesleges kalóriát zsírként tárolják.

Ha kalóriahiány lép fel, a testzsír oxidálódik és felhasználásra kerül a test energiaellátására.

Az a tény, hogy a capsicumban található kapszaicinoidok növelhetik a kalóriakiadásokat, valószínűbbé teszi, hogy a szervezetben kevés a kalória és elinduljon a zsírégetés.

Az elért testmozgás szintjének növelése egészséges étrenddel párosulva biztosíthatja, hogy a testnek még többet kell égetnie a zsírból.

A capsicumot tartalmazó étrend-kiegészítők a testet e mitikus „zsírégető gép” kiegészítőkké változtatják-e?

Valószínűleg nem, de szem előtt tartva a különféle folyamatokat, a font minden bizonnyal azt mondhatta, hogy "elolvad", és azok az emberek, akik komolyan elkötelezettek a fogyókúrák mellett, rövid idő alatt nagyon jól tudnak és karcsúsítanak.

Tony Stevensről

Tony az oldal szerkesztője, emellett táplálékkiegészítők és táplálkozási geek. Tanulmányozta és gyakorolta a test táplálását a végső teljesítmény érdekében.
Tony újságíró is, számtalan cikket és termékismertetőt írt.

Elsődleges oldalsáv

Legutóbbi hozzászólások

Kategóriák

  • Testépítés
  • Egészség
  • Legális szteroidok
  • Táplálás
  • Edzés és fitnesz
  • Fogyás

Lábléc