Cassie részletek a szülés utáni fogyás utjáról, miután hízott 60 kg-ot. & Egészségügyi szövődményeket tár fel

Cassie és személyi edző férje, Alex Fine decemberben fogadta Frankie Stone lányát

szülés

Cassie megnyitja fitnesz útját.

A 33 éves énekesnő - aki decemberben a férjével, Alex Fine-val fogadta a 8 hónapos Frankie Stone lányát - a legutóbbi "Milyen egészségesnek látszik nekem" című blogbejegyzésében őszinte volt a szülés utáni fogyásról. összesen 60 fontot hízott. " miközben terhes volt gyermekével, a súlya "sok negatív fizikai hatással volt" a testére.

Cassie azzal kezdte, hogy megosztott egy 30 kilós súlycsökkenés előtti és utáni fotót, és megírta, hogy "küzdelem" volt az átalakulás dokumentálása, mert először nem is ismerte fel önmagát.

"Az első pár hétben 20 kg-ot fogytam, amiről azt mondták, hogy normális, majd további 10-et a következő 2-3 hétben fokozatosan" - osztotta meg. "Akkor kezdtem el edzeni, amikor 30 kg-os célom volt, és amikor az orvosom megtisztított. Először elég keményen mentem. Március közepére még 15 évesen voltam alacsonyabb, és nagyon jól éreztem magam. Kicsit megmagyarázhatatlan szorongásom volt, de át tudtam dolgozni, és további 15-tel lefelé azt jelentettem, hogy csak 15 fontom van, hogy visszatérjek a csecsemő előtti súlyomhoz. "

Cassie szerint azonban a súlycsökkenés "csak néhány hétig tartott", és 15 fontot hízott vissza, ami arra késztette, hogy végezzen olyan vérmunkát, amely végül a szülés utáni pajzsmirigy-gyulladás diagnózisához vezetett.

"Alapvetően a pajzsmirigyem rövid ideig hiper volt (ezért a szorongás és a fogyás), majd lelassult, ami miatt visszahíztam" - magyarázta. "Abból, amit az orvosom mondott, nem túl gyakori. A nők körülbelül 5-10% -a tapasztalja a szülés utáni első évben."

"Az elkövetkező 3 hónap enyhén szólva is zavaró és nyomasztó volt" - folytatta a nő. "Megváltoztattam az étrendemet, figyelve azokra a dolgokra, amelyekre negatívan reagáltam (azaz puffadás). Valójában nagyjából egy autoimmun étrendet (AIP) kezdtem el attól tartani, hogy a pajzsmirigy-gyulladásom Hashimoto-betegséggé (autoimmun rendellenesség) alakul át."

Cassie elismerte, hogy a diagnózis nyomán elárasztották az érzelmek, és azt írta: "Teljesen elvesztettem az eszemet, de örülök, hogy megtettem. Meg kellett értenem, mi történik a testemmel."

"Az élet megteremtésétől és e világba hozatalától kezdve mindent megtettem, hogy újra visszatérhessek önmagam érzéséhez. Ez már nem a súlyomról szólt, hanem arról, hogy boldog vagyok, jól érzem magam és nem alakul ki olyan rendellenesség, soha nem hallottam róla. "

Ezalatt az idő alatt Cassie azt mondta, hogy "fel-alá járkált edzéssel".

"Bátortalan volt. Miután kezdtem egyre következetesebb lenni, nagyon lassan kezdtem látni és érezni az eredményeket, de ez történt" - osztotta meg a nő. "Tudom, hogy sokan azt gondolják, hogy felesége egy személyi edzőnek, nem lehet nehéz neki, vagy olyan formában kell lennie, hogy nincs mentsége, de elégedetlen voltam magammal. S - előfordul, én vagyok emberi."

A sztár elismeréssel töltötte el fitnesz edző férjét, aki segített neki koncentrálni ", mert azt akarta, hogy újra boldog legyek."

Soha ne hagyj ki egy történetet - iratkozz fel a PEOPLE ingyenes napi hírlevelére, hogy naprakész legyél a PEOPLE által kínált lehetőségek legjavában, a szaftos hírességektől kezdve a meggyőző emberi érdeklődésű történetekig

"Meg akartam osztani a történetemet, mert szeretném, ha emlékeztetnék arra, hogy nincs két egyforma fogyás/fittség történet. A terhesség alatt ekkora súlygyarapodásnak sok negatív fizikai hatása volt a testemre" - írta, elmagyarázva, hogy hát- és nyaki fájdalmakat szenvedett.

"Miután sikerült újjáépíteni alapvető erőmet, sok fájdalmam elmúlt. A következetesség kulcsfontosságú volt. Az a program, amelyet Alex nekem tervezett, természetesen a legjobb ajándék volt, amit megadhatott volna nekem Frankie mellett" - tette hozzá.

Visszatekintve Cassie azt mondta, hogy "az elején nem volt könnyű, de megérte, és nagyon örülök, hogy nem adtam fel".

"Ma jobb formában vagyok, mint a baba előtt. Őszintén szólva nem hiszem, hogy valaha is ilyen jó formában voltam" - írta az anyuka. "Az edzés lehetőséget adott számomra, hogy megszabaduljak az esetleges negatív energiáktól és érzelmektől, fokozhassam a szerotonin szintemet és gyakorolhassam a fegyelmet. Minden nap, amikor edzek, nem tökéletes, de megjelenek és kitolom magam."

"Bármi is legyen a célja, válassza az egészséget. Számomra ez így néz ki, amikor vigyázok magamra. Ez az egészséges nekem."