Charlene, a fizikai ed tanárnő megosztja a fogyás útját

Frissítve: 2011. július 16., Írta >> Torey 6 hozzászólás

Charlene története megérintett ... ennyit tudok mondani, hogy felkészítselek arra, amit a továbbiakban olvasni fogsz. Annak érdekében, hogy támogassa Charlene-t és utazását azon túl, amit már megosztott velünk, kérjük, hagyja meg Charlene-nak az alábbi megjegyzést.

Charlene a saját szavával írja a következőket ...

Szívesen olvasom a blogodat, és megállapítom, hogy ez nagyon motiváló volt a személyes test átalakulásában. Meg akartam osztani veletek a sikertörténetemet a 17 napos diétával. Bár még nem értem el a célomat, 2011. augusztusában kezdtem el használni a 17 diétás rendszert. 58 éves koromban 5'4-es nő vagyok. Kicsit más a történetem, hogy testnevelő tanár vagyok és 30 éve vagyok ilyen plusz évek. Miután meghallgattam egy hírt arról, hogy a helyi televízió időjárásvezetőnk több mint 50 fontot fogyott, és felesége valamivel kevesebbet fogyott a 17 napos étrend használatával, úgy döntöttem, hogy pénzt fektetek a könyv megvásárlásába.

Számos diétás programot kipróbáltam, amelyek az évek során megjelentek a piacon. Sétáljon el a font, Richard Simons, Állítsa meg az őrületet, Strandtest átalakítása stb. Gondoltam, miért ne próbálhatna még egyet. Az évek során lefogytam, majd egy kicsit többet gyarapodtam, mint amit elvesztettem. Ez a ciklus újra és újra folytatódott. Hormonális változások és kétéves fájdalmas talpi fasciitis után a testsúlyom spirális irányításon kívül esett. Saját egészségem érdekében le kellett állítanom a növekedést, és mert nem azt gyakoroltam, amit az általános iskolásoknak hirdettem. Képmutatónak éreztem magam. Tudtam, mit kell tennem, de nem figyeltem a saját szavaimra.

Egészségügyi szakemberként megértettem a túlsúly következményeit, de fel kell hatalmaznom magam arra, hogy új útra lépjek. Tavaly augusztus volt az utolsó csepp. Végül kinőttem a 18-as farmeremet, és a női plusz méretű ruházat felé vettem az irányt, és belenéztem az öltöző tükörébe, és azt mondtam, hogy „Nem”. Nem vettem még egy új ruhaméretet. Volt egy szekrényem 10-től 18-ig terjedő tárgyakkal, és nem vásároltam mást. Szóval elolvastam a könyvet, és imádkoztam érte. Igen, azért imádkoztam, mert úgy gondolom, hogy meg kellett terjesztenem az ételek iránti függőségemet Isten iránt, és be kellett vallanom, hogy tehetetlen voltam az Ő segítsége nélkül. Úgy döntöttem, hogy jól meg kell vizsgálnom, hogy a súlyom miért mindig csökkent és emelkedett, mint egy jojó. Arra a következtetésre jutottam, hogy állandó élő változásra van szükségem. És hát elkezdtem.

Az első ciklus nehéz volt, de belógtam és lefogytam 12 kilót. Nagy lendületet adott a morálomnak, és ez elindított az utamon. Az első hetekben heti 3 és 4 kilót fogytam. November végére 220 fontról 170-re mentem. Elhatároztam, hogy maradok vele. A súly nem történt egyik napról a másikra, ezért elhatároztam, hogy hagyom, hogy lassan lejöjjön. Az emberek szeptemberben, majd decemberben kezdték észrevenni. Azok az emberek, akiket egy ideje nem láttam, teljesen meghökkentek. Megkérdezték, mi a titkom, és megosztottam a 17 napos diétát. De mondtam nekik, hogy nem 17 napos étrendnek kell nevezni, annak ellenére, hogy az a ciklusokon megy keresztül, hanem hogy a 17 napos ciklus életmódváltásának kell nevezni.

Előtte, amikor diétáztam, tudtam, hogy ennek vége lesz, és ezért híztam. De most elköteleztem magam, hogy lefogyok és életem végéig tartsam. Hamarosan elérkezem a 17 napos étrend használatának egyéves évfordulóját, és most 155 kg-ot nyomok, vagyis a teljes fogyás 65 font. Még nem fejeztem be. Még 30 fontom van rá, bár az emberek azt mondják, hogy jól nézek ki, és nem kell többet fogynom. A hamarosan 20-ról 10-re csökkentem. Nagyon jól érzem magam, és a kolesztorális szintem jó tartományban volt, amikor tavasszal vérmunkát végeztem. Gyorsan 5 mérföldet gyalogolok minden nap egy órán át, és súlyzós edzéssel segítem az izmok növekedését és az anyagcserémet. (Egy megjegyzés: Nagyon szerencsés voltam, hogy mindig gyakoroltam és jól elrejtettem a súlyomat. Az emberek nem hisznek nekem amikor elmondom nekik, mit is mérlegeltem tavaly.)

Most már tudom, hogy mindig lesznek problémáim az étellel, és vannak olyan ételek, amelyeknek nem tudok kedveskedni. De imádom, hogy néha még édességgel vagy pizzával kedveskedhetek magamnak, anélkül, hogy jóakaratot éreznék. A munkám során találtam egy másik fogyókúrás partnert is, akinek megbízhatnék. A férjem nem akarta, hogy hazahozzam a kívánt ételeket, hogy ez szabotogálja a fejlődésemet. Megváltoztatta étkezési szokásait, mára 38 kilót fogyott és két nadrágméretet dobott le. Most úgy döntöttem, hogy inkább eszem, hogy éljek, mint inkább, hogy éljek. Köszönöm a támogatást, amelyet a blogodban kaptam. Ez továbbra is iránytű, amelyben az élet vágyott súlycélomhoz irányít.