CBD olaj fogyáshoz és elhízáshoz - 5 előny és használat

fogyáshoz

A kannabidiol (CBD) egy növény, a Cannabis sativa származéka. A CBD olajat úgy állítják elő, hogy ezt a kivonatot hordozóolajjal, például kendermagolajjal hígítják.

A CBD alapvetően egy kannabinoid, amely az endokannabinoid rendszer (ECS) receptoraihoz kötődik és modulálja a neurotranszmitterek aktivitását.

A CBD nem pszichoaktív, és az olaj számos egészségügyi előnnyel jár a fájdalom és a gyulladás enyhítésével.

Tartalomjegyzék

Az elhízás áttekintése

Az elhízás akkor fordul elő, amikor a testtömeg és a zsírszázalék egy bizonyos magasságon belül az egészségesnek tartott tartományon kívül esik.

A felesleges zsírtömeg potenciális kockázatot jelent az életmóddal kapcsolatos rendellenességek, például a szív- és érrendszeri betegségek (CVD), a 2-es típusú cukorbetegség (T2DM) és a magas vérnyomás kialakulásában.

A mozgásszegény életmód párosulva a magas stressz környezettel a túlsúly növekedésének fő oka.

A CBD előnyei a fogyásban és az elhízásban?

A CBD alkalmazásának előnyei a fogyás elősegítésére és az elhízás kialakulásának megakadályozására elsősorban azzal a képességgel függenek össze, hogy képes csökkenteni az élelmiszer-fogyasztást és szabályozni az anyagcsere-rendellenességek, például az elhízás előrehaladásában részt vevő gének és fehérjék kifejeződését.

A CBD-használat gátolja a lipogenezisben és a zsírsejt-termelésben részt vevő bizonyos kulcsfontosságú fehérjék aktivitását.

A CBD negatív energiamérleget is okoz azáltal, hogy csökkenti az ételek fogyasztásának hajlandóságát étkezés közben, és növeli a mitokondriumok számát és aktivitását, ami viszont növeli a test energiafelhasználását.

Elősegíti a zsírégetést azáltal is, hogy elősegíti a fehér raktározású zsírszövet barna zsírszövetekké történő átalakulását, amely elősegíti a zsírok oxidációját.

1. A CBD csökkenti a lipogenezist

A lipogenezis arra a mechanizmusra utal, amely révén az acetil-CoA (metabolikus köztitermék) átalakul trigliceridekké, amelyek általában a testzsír tárolásának formája.

Az acetil-CoA általában az egyszerű cukrok, elsősorban a glükóz metabolizmusa során képződik, amely a metabolikus energia fő forrása.

A pozitív energiamérleg körülményei között a felesleges energia zsírként kerül elraktározásra a zsírszövetben.

A lipogenezis a zsírsavak szintéziséből, valamint azok trigliceriddé történő észterezéséből áll. Ezek a termékek a májból általában nagyon kis sűrűségű lipoprotein (VLDL) koleszterin formájában szabadulnak fel.

Szekretálódnak a véráramba, ahol érlelődnek, és lipidmolekulákat toboroznak és szállítanak a perifériás szövetekbe. Ennek eredményeként a zsír lerakódása az egész testben bekövetkezik.

A különböző szénhidrátokból származó de novo lipogenezis rendszerint jelentős hőveszteséggel jár együtt.

Ezt a folyamatot általában a hasnyálmirigy-hormon, az inzulin indítja el, és gyakran gátolja a hormon, a glukagon túlzott szekréciója. Míg bizonyos körülmények között lipogenezis szükséges, a túlzott trigliceridszint elhízásra utal.

A lipogenezis sebességének gátlása és a trigliceridfelesleg képződésének megakadályozása aktív kutatási terület.

A lipogenezis sebességének befolyásolása segíthet megakadályozni az anyagcsere-rendellenességek, például a 2-es típusú diabetes mellitus és az elhízás kialakulását. Az utóbbi időben az olyan kannabinoidok, mint a CBD, nagy potenciált mutattak a lipogenezis korlátozásában.

A Debreceni Egyetem 2014-es felülvizsgálata feltárta, hogy a CBD gyulladáscsökkentő jellege segít korlátozni a felesleges lipogenezist.

Számos más tanulmány is kimutatta, hogy a CBD-használat csökkenti a lipogenezis folyamatában részt vevő bizonyos kulcsfontosságú fehérjék expresszióját, és ezáltal megakadályozza az elhízás kialakulását.

Összegzés
Mivel a CBD segít megakadályozni a lipogenezis folyamatát azáltal, hogy megakadályozza bizonyos fontos fehérjék expresszióját, segít az elhízás megelőzésében és a fogyás elősegítésében.

2. A CBD csökkenti az élelmiszer-bevitelt

Az ételbevitel számos összetett mechanizmust ölel fel, amelyek számos táplálkozási jelet és viselkedési eredményt ötvöznek.

Ez alkotja a testtömeg viselkedésbeli szabályozását. A táplálékbevitel biztosítja az energiaforrást, amelynek kifejeződését az energiaigényre válaszul működő anyagcsere szabályozza.

Az étkezési magatartást a jelzőrendszerek stimulálják és elnyomják a stabil belső környezet fenntartása érdekében.

A kutatások bebizonyították, hogy az érzékszervi stimuláció meglehetősen jelentős az ételbevitel elősegítésében.

Például a finom és hiperízes ételek látványa, illata vagy íze több mint elegendő az étvágy felkeltésére, még akkor is, ha az energiaigény teljesen kielégített.

Az éhséget pusztán a transzzsírokban és cukorban gazdag ízletes ételek gondolata stimulálhatja.

Arra lehet következtetni, hogy az örömjelek képesek felülbírálni az energiaegyensúlyt vezérlő homeosztatikus mechanizmusokat.

Ezek a jelek alkotják a hedonista rendszert, amely a jelenlegi kutatások fényében jelentős szerepet játszik az éhségérzet serkentésében és a kalóriabevitel fokozásában.

A túlzott táplálékfogyasztás viszont hozzájárul a zsír felhalmozódásához és a hasi elhízáshoz.

Ezért a fogyás és a felesleges testzsír leadása érdekében elengedhetetlen a táplálékfelvétel ellenőrzése és az étvágy csökkentése.

Míg számos tanulmány megállapította, hogy a kannabinoidok, mint a THC, növelik az élelmiszer-fogyasztást, a nem pszichotróp CBD bizonyítottan jóllakottságot vált ki és korlátozza az étel bevitelét.

A Readingi Egyetem 2012-es kísérleti tanulmánya a kannabidiol szerepét vizsgálta felnőtt hím patkányok etetési mintáiban. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a CBD jelentősen csökkentette az élelmiszer-bevitelt, és ez a megállapítás alátámasztja ennek a fitokannabinoidnak az elhízás elleni hatását.

Összegzés
A CBD korlátozza az ételfogyasztást, és ez a tulajdonság segít az elhízásban szenvedő egyéneknek csökkenteni a teljes energia beáramlást és megkönnyíti a fogyást.

3. A CBD befolyásolja az energia homeosztázisát

Az energia homeosztázis azt a folyamatot jelöli, amely magában foglalja a kalóriabevitel és a kalóriakiadások jól szinkronizált homeosztatikus szabályozását.

Az agy hipotalamusa döntő szerepet játszik az egyensúly fenntartásában azáltal, hogy az éhségérzetet számos jelátviteli úton generálja.

A kalóriabevitel az élelmiszerek által felvett energia (szilárd és folyékony) beáramlását jelenti.

Az energiafogyasztás vagy a kalóriaégetés elsősorban a keletkező belső hőből (a nyugalmi anyagcsere és az étrend által kiváltott termogenezis), valamint a külső munkából (a fizikai aktivitás mértéke) áll.

Ha az elfogyasztott kalóriák száma kisebb, mint az elfogyasztott mennyiség, akkor pozitív energiamérleg lép fel, és ez a felesleges energia zsír formájában kerül elraktározásra az adipocitákban.

Bár a zsír tárolása bizonyos körülmények között szükséges, például terhesség vagy hipotermia esetén, az elhízáshoz való hozzájárulás miatt nem szükséges túlzott mértékben. A fogyás negatív energiamérleg miatt következik be, amikor a ráfordítás meghaladja a bevitelt.

Ezért számos tanulmány készült az energiaegyensúly homeosztatikus szabályozásának hátterében álló mechanizmusok megértésére.

A kutatók számos vegyületet teszteltek, hogy megtalálják a negatív energiamérleget elősegítő komponenst. A közelmúltban a kannabinoidok előtérbe kerültek a fogyás terén elhízás elleni hatásuk miatt.

A Nova Institut 2017-es áttekintése értékelte a fitokannabinoidok, például a CBD különféle hatásait az állatmodellekre.

Megállapítást nyert, hogy a CBD használata mind a mitokondriumok számát, mind aktivitását növeli. Ez pedig felerősíti a test hajlandóságát arra, hogy több kalóriát költsön el, és negatív energiaegyensúlyt teremtsen.

Összegzés
Mivel a CBD képes a mitokondrium aktivitásának növelésével az energiaháztartást negatív energiaegyensúly felé terelni, növelheti az energiafelhasználást és elősegítheti a fogyást.

4. A CBD befolyásolja a zsírgéneket

Előfordul, hogy az elhízás a családokban egy jól látható öröklődési mintának felel meg, amelyet egyetlen gén változása idéz elő.

Az elhízás kialakulásában leggyakrabban szerepet játszó gén az MC4R, amely felelős a melanokortin 4 receptor kialakításáért. Ennek a receptornak a változásai gyakran túlzott éhséget és túlevést (hiperfágia) váltanak ki, ami fokozza a testzsírt.

Tanulmányok kimutatták, hogy a mintegy kilenc specifikus gén variációja növelte az elhízás és a metabolikus szindróma kockázatát.

Valójában egyetlen gén sem felelős a zsírfelesleg tárolásáért. A 2000-es évek vége óta a genomika és a kapcsolódó kutatások több mint 50 gént vonnak be az elhízás előrehaladásába.

A gének megalapozzák a táplálékfelvételt irányító jeleket (inger és válasz), ezért az ilyen gének még kis változásai is jelentős változásokat válthatnak ki és befolyásolhatják az anyagcserét.

Néhány obesogén fenotípusban részt vevő gén az FTO, amely elősegíti a táplálékfelvételt. A PPARG stimulálja a lipidek felvételét és a zsírszövet fejlődését.

Ezért a fogyás elősegítése és az elhízás kialakulásának megakadályozása érdekében az egyéneknek olyan termékeket kell fogyasztaniuk, amelyek modulálják az ilyen gének aktivitását.

Az utóbbi időben olyan kannabinoidok kerültek előtérbe, mint olyan szerek, amelyek hatékonyan képesek csökkenteni a zsírszövet tágulását elősegítő géneket.

A CBD lényegében elősegíti a zsírok lebontásában és oxidációjában részt vevő fehérjéket kódoló gének aktivitását.

Valójában a Consiglio Nazionale Delle Ricerche 2015-ös tanulmánya kimutatta, hogy a CBD beadása csökkenti az elhízást azáltal, hogy modulálja a gén- és fehérje-expressziót, amelyek az ilyen anyagcserezavarok markerei.

Összegzés
Mivel a CBD segít az elhízással járó gének és fehérjék expressziójának modulálásában, alkalmazása elősegítheti a fogyást.

5. A CBD elősegíti a zsírégetést

A zsírlerakódás akkor történik, amikor a kalóriabevitel meghaladja a ráfordítást.

Ha az anyagcsere aránya alacsony, de a kalóriabevitel túlzottan magas, különösen magas szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú ételek formájában, a zsír felhalmozódik a zsírszövetben.

A zsírszövet tágulása az egyén egész életében bekövetkezhet, az igényektől és a tárolási igénytől függően.

Ezért a zsír és a felesleges testsúlycsökkenés elindításához meg kell növekedni a nyugalmi anyagcsere sebességén, és az anyagcsere-reakciókat a zsírok lebontására és oxidációjára kell összpontosítani.

Ezt olyan tápanyagok fogyasztásával érhetjük el, amelyek felerősítik a zsírok anyagcseréjét, hogy energiát szabadítsanak fel, és ezért „zsírégetők” néven ismertek.

A termogenezist hőelválasztásnak nevezzük, amely a környezet vagy az étrend közvetlen következménye. A zsírról köztudott, hogy szigetelést biztosít, mivel „égése” vagy oxidációja jelentős mennyiségű energiát termel hő formájában.

A barna zsírszövet (BAT) általában felelős a hőszabályozásért, és döntő szerepet játszik a zsírégetésben.

A fehér zsírszövet (WAT) viszont részt vesz a zsírok tárolásában, ezért az ilyen típusú szövet BAT-vá történő átalakítása elengedhetetlen a zsírok metabolizmusához.

A zsírok „barnulását” kiváltó szerek lényegében zsírégetők, mivel elősegítik a zsírsavak oxidációját.

A Daegu Egyetem 2016-os tanulmánya értékelte a CBD szerepét a 3T3-L1 adipociták megbarnulásában.

Az eredmények azt mutatták, hogy a CBD bizonyos gének, különösen az Ucp1 expresszióját indukálta, amelyek markerek a BAT kifejlődéséhez.

Ezért a CBD használata segít a tároló adipociták átalakításában az anyagcsere energia termelésében részt vevő sejtekké.

Összegzés
A fitokannabinoidok, mint a CBD, figyelemre méltó potenciált jelentenek zsírégetőként, mivel elősegítik a tároló zsírszövet megbarnulását, és ezáltal megkönnyítik a zsírtömeg csökkenését.

Adagolás

A THC-t tartalmazó gyógyszerek megkezdése előtt konzultálni kell az egészségügyi szolgáltatóval.

Az adagolás a beadás módjától függ, mivel a CBD termékeket orálisan elfogyaszthatják vagy belélegezhetik egy párologtatóval.

Nincs előírt adagolás a CBD olaj használatához a fogyás és az elhízás kezelésére.

Kis, 50-60 mg-os adagokat kell kezdeni, és az optimális dózist az egyén toleranciaszintjének megfelelően kell eldönteni.

Óvintézkedések

A CBD önmagában nagyon kevés mellékhatással jár. Valójában a napi 500 mg-os orális adag akár 6 hónapig is eltartható, anélkül, hogy bármilyen nem kívánt komplikációt okozna.

Egy 2011-es áttekintés azt is kimondta, hogy a napi nagyon magas, 1500 mg-os dózis 3 hónapig tolerálható.

A CBD-termékek enyhe koncentrációban tartalmazzák a pszichotrop hatóanyagot, a tetrahidrokannabinolt (THC) is, amely leginkább felelős az esetleges mellékhatásokért.

Míg a THC mennyisége meglehetősen ártalmatlan, egyesek érzékenyebbek lehetnek, ezért mindig ajánlatos kis adagokkal kezdeni.

A CBD gátolja a citokróm p450-et, a májenzimek osztályát, amely felelős a gyógyszerek metabolizálásáért, ezért a CBD használata befolyásolhatja a gyógyszer hatékonyságát.

A nagyobb mennyiségű THC-t tartalmazó termékek szédülést, dezorientációt, hányingert, fáradtságot, egyensúlyhiányt, hallucinációkat és paranoiát okozhatnak.

A THC-tartalmú termékek tachycardiát is okozhatnak, amely olyan állapot, amelyben a pulzusszám rövid ideig jelentősen megemelkedik.

A túlzott mennyiségű THC-t tartalmazó kannabisztermékeket szintén nem szabad alkohollal kísérni.

Terhes és szoptató nőknek konzultálniuk kell egy nőgyógyásszal a CBD-termékek fogyasztása előtt.

Óvatosan kell eljárni a THC-tartalmú gyógyszerek gyermekeknek és serdülőknek történő beadása során is, mivel ez eltérő módon befolyásolhatja a központi idegrendszerüket.

Összegzés

Összefoglalva elmondható, hogy a CBD számos egészségügyi előnyt nyújt, amelyek segítenek az elhízás kezelésében és a fogyás elősegítésében.

Csökkenti a lipogenezis folyamatához szükséges bizonyos fontos fehérjék szintjét, ami megakadályozza a zsírszövet tágulását. Korlátozza az elfogyasztott kalóriák számát azáltal, hogy csökkenti az étkezés közbeni táplálékfelvételt.

Ezenkívül elősegíti a negatív energiamérleget a teljes energiafelhasználás növelésével.

Ezt a mitokondriumok számának és aktivitásának növelése idézi elő. A CBD fontos szerepet játszik bizonyos gének expressziójának modulálásában is, amelyek az elhízás markereiként működnek.

Végül elősegíti a fehér zsírszövet barnulását, ami elősegíti a tárolt zsír lebontását és oxidációját.