FirstCry Parenting

Cellulit terhesség alatt - okai, kezelése és megelőzése

Ha terhes vagy, készen állsz arra, hogy tanúja legyél a fizikai változásoknak, amelyeken a tested átesik. Természetesen a testsúlya nőni fog, de terhesség alatt gyakori a súlygyarapodás. Ha azonban ez a súlygyarapodás narancsbőr, akkor figyelnie kell rá. Biztos kíváncsi vagy, mi a cellulitisz. Olvassa el, hogy megtudja, mi ez, hogyan okozza, és mit lehet tenni annak kezelésére.

Mi a cellulit?

Ha egy tükör elé áll, észreveszi, hogy testének bizonyos részein zsírlerakódások vannak. A fő testrészek, ahol a zsírlerakódás zsebei a bum, a csípő, a comb, a has, a felkar és a térd. Ezeket a zsírlerakódásokat nevezik cellulitnek. Ezek a lerakódások néha megnyúlhatnak és lebomlanak, emiatt ezek a régiók gödröcskévé válnak. Fontos megjegyezni, hogy a narancsbőr a terhesség normális része; néhány nő súlyt és cellulitot kaphat, míg mások nem.

Mi okozza a narancsbőrt a terhesség alatt

A terhesség megnövekedett narancsbőrének okai általában eltérnek, és a rossz életmódtól kezdve a belső test számos tényezőjéig terjedhetnek.

1. Életmód

Alapvető gyakorlatok elvégzése a terhesség alatt elengedhetetlen az egészség kordában tartásához és a csecsemő egészségéhez is. Ebben a szakaszban szintén szükség van az ócska ételektől való távolmaradásra és a vágyak kezelésére. Mindezek elmulasztása azonban narancsbőr kialakulását okozhatja a testében.

2. Vízvisszatartás

Terhesség alatt egy nő testében nagyobb a tendencia a túlzott mennyiségű testnedv tárolására. Ez vízvisszatartáshoz vezet a test különböző régióiban. Ezek közvetett módon a cellulit zsebek létrehozására törekszenek, amelyek később láthatóvá válhatnak.

3. A hormonok hatása

A hormonok fontos szerepet játszanak a cellulit fejlődésében. Az ösztrogén, az inzulin, a noradrenalin, a pajzsmirigyhormonok és a prolaktin a cellulit termelési folyamat részét képezik.

4. Súlynövekedés

A terhes nőknél idővel egészséges súlygyarapodás várható. De a terhesség alatti túlzott súlygyarapodás növeli a cellulit képződésének esélyét a későbbi években.

5. Kor

A bőr rugalmassága az életkor előrehaladtával csökken, ami növeli a cellulitisz esélyét.

Cellulit orvosi kezelése

A cellulitisz gondozása bizonyos gyógykezelések alkalmazásával lehetséges. Ezek hajlamosak a cellulitisz gyors csökkentésére, és a terhesség előtti testet hamarabb visszaszerezheti. De ezek a kezelések nem ajánlottak terhes nők számára, és a legjobb, ha távol maradnak tőlük.

Cellulit kezelések, amelyeket a terhes nőknek el kell kerülniük

Egy csomó cellulit kezelési módszer károsnak tekinthető a csecsemő és az anya számára, és hosszú távú hatásokkal is járhat.

1. A gyógyszerek szájon át történő bevitele

A cellulitisz eltávolításának egyik leghatékonyabb módja az, hogy bizonyos stimulánsok bevetésével elégeti azt. Így működik a legtöbb narancsbőrre szánt gyógyszer a koffein és más olyan anyagok felhasználásával, amelyek segítenek csökkenteni a narancsbőrt. Ezeknek a gyógyszereknek a terhesség alatt történő szedése azonban nem ajánlott.

2. Lézeres vagy hőkezelési technikák

A cellulit csökkentésére szolgáló legnépszerűbb kezelési technikák egy része magában foglalja a lézersugarak vagy más olyan módszerek alkalmazását, amelyek növelik a testrész hőmérsékletét a cellulit megszabadulása érdekében. Ezek meglehetősen hatékonyak, de kockázatosak a terhesség alatt.

Hogyan lehet természetes úton megszabadulni a cellulitistól, ha terhes

Egy csomó természetes módszer létezik a cellulitisz gondozására. Ezek biztonságosabbak, mint bármely más kezelési technika, és minimális kockázatot jelentenek a terhességre. Ezeket az intézkedéseket otthon is kipróbálhatja, hogy megszabaduljon a narancsbőrtől terhesség alatt:

A testben megnyilvánuló narancsbőr gondozásának egyik legjobb módja a rendszeres testmozgás. Ez a legegészségesebb és a legbiztonságosabb módja annak gondozására. Általában azonban ajánlott, hogy a terhes nők ne végezzenek megerőltető gyakorlatot.
Az egészséges táplálkozás követheti a narancsbőrt a terhesség alatt is.

Íme néhány tipp, amelyet követhet a cellulit elkerülése érdekében:

Hogyan lehet megelőzni a narancsbőrt

Ha kíváncsi arra, hogyan lehet megelőzni a narancsbőrt terhesség alatt, számos egyszerű módja van annak, hogy megpróbáljon fitt és egészséges maradni.

1. Csökkentse a só bevitelét

Kerülje az étkezés további sójának bevételét, mivel az savas, és végül kiszárítja a testet, ami megnehezíti a narancsbőr eltávolítását.

2. Igyon vizet

A hidratált állapotban a méreganyagok kiürülnek a bőrből, és minimálisra csökkenthető a cellulit képződése.

3. Gyakorolja

A könnyű kardio gyakorlatok, például a gyaloglás és az alacsony hatású aerobik, tonizálhatják a testet. Az edzés közben keletkező verejték kiüríti a szervezetből a méreganyagokat és megtisztítja a bőrt. A testmozgás az izomszöveteket is tonizálja és csökkenti a narancsbőrt.

4. Súlykontroll

Feltétlenül ellenőrizni kell a súlyát, terhes-e vagy sem.

5. Egyél egészséges ételeket

Fogyasszon egészséges ételeket, például friss gyümölcsöket és zöldségeket. Az egészséges ételek fogyasztása kiüríti a szervezetből a méreganyagokat, amelyek narancsbőr kialakulásához vezetnek.

6. Kerülje a zsíros ételeket

Az ócska étel, hús, pékáruk, sajt stb. Növelheti a cellulit tartalmát a szervezetben. Kerülje őket, amennyire csak tudja.

A cellulitisz utáni terhesség csökkentése

Miután felépült a szülés után, néhány hét múlva elkezdheti a cellulit kezelést. Kerülje a helyi krémeket, mivel a baba szoptatna. Kövesse a szigorú diétát és rendszeresen gyakoroljon a cellulitisz csökkentésére.

A terhesség utáni narancsbőr negatívan befolyásolhatja önbizalmát, de ha egészséges életmódra vált, a narancsbőr kialakulása idővel csökken. Emlékeztetnie kell arra is, hogy a narancsbőr a terhesség alatt normális és meglehetősen gyakori, és konzultálnia kell egy bőrgyógyásszal, mielőtt bármilyen lépést megtenne a testben lévő cellulit képződés kezelésére.