A HCG Diet Gourmet szakácskönyv 200 felett

Активность, связанная с книгой

Описание

Élvezze a több mint 200 finom "alacsony kalóriatartalmú" receptet a HCG diétához a HCG Diet Gourmet Cookbook segítségével. Élvezze az ízletes ételeket, miközben akár napi egy fontot is fogyhat a "HCG fázis" alatt. A HCG Diet Gourmet Cookbook ízletes levesek és saláták, csirke, marhahús, tenger gyümölcsei előételek, valamint édes desszertek és italok. Élvezze ezeket az egyszerű és finom recepteket, valamint egy kis ínyencet fogyás közben!

Активность, связанная с книгой

Сведения о книге

Описание

Об авторе

Связано с A HCG Diet Gourmet szakácskönyv 200 felett

Отрывок книги

A HCG Diet Gourmet szakácskönyv több mint 200 - Tammy Skye

Minden jog fenntartva

Smashwords Edition, Licencjegyzetek

Ez az e-könyv csak személyes szórakozásra engedélyezett. Ezt az e-könyvet nem lehet újra eladni vagy odaadni másoknak. Ha meg szeretné osztani ezt a könyvet egy másik személlyel, kérjük, vásároljon további példányt minden olyan személy számára, akivel megosztja. Ha elolvassa ezt a könyvet, és nem Ön vásárolta meg, vagy ha nem csak saját használatra vásárolta meg, akkor térjen vissza a Smashwords.com oldalra, és vásárolja meg saját példányát. Köszönöm, hogy tiszteletben tartja a szerző kemény munkáját.

Ez a könyv nyomtatott formában elérhető a legtöbb online kereskedőnél, és bármelyik könyvesbolt külön megrendelhető az Ingram-on keresztül.

Első digitális kiadás, 2007/2007. Első kiadás, 4/2010

Borítókép: NDMWebDesign

Borító és belsőépítészet: Shadow Oak Studio

Ha van klinikája HCG programmal, HCG bloggal, egészségügyi webhellyel vagy könyvesbolttal, váljon társult taggá és jutalékot szerezzen a könyv hivatkozott értékesítései után. Ha linket szeretne közzétenni webhelyén, vagy érdeklődni szeretne a nyomtatott könyv nagykereskedelmi árairól vagy terjesztéséről, vegye fel velünk a kapcsolatot a következő címen: [email protected].

Jogi nyilatkozat: Ez a könyv nem célja semmilyen egészségügyi állapot kezelésére vagy diagnosztizálására. Bárki, aki fontolóra veszi ezt a diétát, kérdezze meg orvosát vagy egészségügyi szolgáltatóját, mielőtt megkezdené ezt vagy bármely más fogyás programot. A szerző nem vállal felelősséget a könyvben szereplő információk felhasználásáért vagy visszaéléseiért. Aki követi a HCG diétát vagy végrehajtja az ebben a könyvben szereplő információkat, ezt saját felelősségére teszi. A szerző nem orvos, nincs képzett egészségügyi problémák kezelésére, és ez a könyv nem célja orvosi tanácsadás bármilyen formában. Javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz vagy egészségügyi szolgáltatóhoz, mielőtt a HCG diétán való részvétel mellett dönt. Ne hagyja abba a gyógyszerek kezelését orvosának felügyelete nélkül. Az egyes HCG diéta fogyás eredményei változhatnak.

Az FDA szükséges nyilatkozata: Az FDA nem hagyta jóvá a HCG használatát súlycsökkentés céljából, és nem közöl bizonyítékot arról, hogy a HCG hatékony lenne az elhízás kezelésében.

Ezt a könyvet Dr. A.T.W. Simeons, aki kifejlesztette ezt a csodálatos, fenomenális, csodálatos fogyókúrás protokollt. Külön köszönet Kevin Trudeau-nak, a Fogyás Gyógymód, amit nem akarnak, hogy tudj róla című könyv írójának, aki elhozta ezt a diétát a nyilvánosság elé. Ezt a könyvet teljes szívemből édesanyámnak, Barbarának, az online támogató csoportom diétázóinak is szenteltem, és mindenkinek, mint nekem, aki végtelenül küzdött a fogyásért, és végre megtalálta a választ, amit keresett. Úgy gondolom, hogy ez az utolsó diéta, amire valaha is szüksége lesz. Ez a könyv mindazoknak szól, akik látják a fényt az alagút végén, és a fogyás és az élet örök megváltoztatása mellett döntenek.

TARTALOMJEGYZÉK

Fogalommeghatározások és rövidítések

Miért van szükségem erre a könyvre?

A HCG diétáról

Mi a HCG diéta?

A HCG diéta története

Várható fogyás

Klinika kiválasztása

Több forduló HCG

A kóros zsírvesztési jelenség

A HCG bevételének módjai

A HCG diéta négy fázisa

Előkészítés és betöltés (1. fázis)

A HCG fázis (2. fázis)

Az alma napja

A stabilizációs fázis (3. fázis)

A steak nap

A karbantartási fázis (4. fázis)

Iránymutatások a sikerhez

HCG diétás ételek

A fűszerek egészségügyi előnyei

Ajánlott fűszerek és ízesítők

Kalóriaszámlálás a HCG-diéta ételeihez

Saláták és előételek

Öntetek, szószok és pácok

Csirke előételek

Marha előételek

Tengeri fogások

Receptek indexe

Frissítés a Szerzőről

Fogalommeghatározások és rövidítések

HCG - Humán koriongonadotropin. Természetes gyógyszer, amelyet gyakran termékenységi kezelésként használnak, és amelyet Dr. A.T.W. kutatott és fejlesztett ki a fogyás HCG diéta protokolljához. Simeons.

HHCG - Homeopátiás HCG

LIW - Az utolsó injekció súlya. A HCG injekció utolsó napján regisztrált súly. A súly figyelésére szolgál a 3. fázis alatt (a stabilizáló fázis).

LSDW - Utolsó szublingvális adag súlya A HCG szublingvális adagolásának utolsó napján regisztrált súly.

VLCD - Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend. Az étrend 500 kalóriatartalmú HCG-fázisának leírására használt kifejezés.

IU - Nemzetközi egység. A gyógyszer dózisának meghatározására szolgáló kifejezés. Az étrend HCG-szakaszában naponta bevehető HCG mennyisége 125–250 NE.

SL - Nyelv alatt. Ez a kifejezés arra utal, hogy a gyógyszert a nyelv alá veszik, ahol azt a kapillárisok felszívják és a véráramba viszik. A HCG vagy a homeopátiás HCG (HHCG) az injekciók alternatívájaként alkalmazható.

SC/SQ - Szubkután. Az a kifejezés, amely az injekció beadásának módszerét írja le közvetlenül a bőr alá, nem pedig az izomba.

IM - intramuszkuláris. Gyógyszer beadása közvetlenül az izomba.

R1 - (1. forduló), R2 (2. forduló) stb. Rövidítés a HCG több körének leírására. Hasznos, ha sok fogyni kell.

Betöltés - A HCG első két napjának leírása, ahol nagy mennyiségű magas zsírtartalmú ételt kell fogyasztani a VLCD előkészítése érdekében.

Táplálkozási terhelés - Az optimális egészség elősegítése érdekében használt kifejezés, amely nagyon egészséges ételek és kiegészítők fogyasztását írja le a HCG fázis előtt vagy után (más néven 2. vagy P2. Fázis).

A fázisok

Előkészítés és betöltés - (1. vagy P1. Fázis) Felkészülés a HCG-diétára és a megfelelő betöltés a diéta HCG-fázisának megkezdése előtt.

A HCG fázis - (2. vagy P2. Fázis) HCG alkalmazása alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálva.

A stabilizációs szakasz - (3. vagy P3. Fázis) A változatos, normál kalóriatartalmú étrend 3 hetes periódusa a keményítő és a cukor kivételével.

A karbantartási szakasz - (4. vagy P4. Fázis) A diéta utolsó fázisa, amikor fokozatosan visszahelyezi a szénhidrátokat étrendjébe, és az egész életen át fenntartja új fogyását

Immunitás - Az immunitás olyan kifejezés, amely leírja, amikor a HCG már nem hatékony, és meg kell szakítani az étrendet. A tünetek a következők: súlyos éhség, gyengeség és fáradtság, mentális ködösség.

Alma nap - Az alma nap egy olyan módszer, amelyet Dr. Simeons ajánlott a fennsík feldarabolására az étrend HCG szakaszában. Ha 4 vagy több napig fennsíkja volt, fogyasszon 6 almát aznap, miközben minimális vizet iszik. A fogyásnak a következő napon folytatódnia kell.

Steak nap - Steaknapot akkor használunk, ha a stabilizációs fázis (más néven 3. vagy P3) alatt 2 font súlygyarapodás lép fel LIW/LSDW felett. A fogyókúrázónak steaknapot kell tennie ugyanazon a napon, mint a nyereség, és estig semmit nem szabad ennie, majd megenni egy nagy steaket, akár nagy almával, akár nyers paradicsommal. A súlygyarapodást a következő napra korrigálni kell.

Előszó

Nagyon örülök és izgatott vagyok, hogy bemutathatom Önnek a The HCG Diet Gourmet Cookbook legújabb verzióját. Ezt a könyvet először 2007-ben adtam ki e-könyvként a fogyókúrát támogató csoportom maroknyi különleges emberének. Akkoriban olyan kevés információ volt a HCG diétáról és minden bizonnyal nagyon kevés recept volt távolról is ízletes a korlátozott mennyiség miatt. a protokoll által megkövetelt összetevőket. Tehát puszta ihletből és talán egy kis kétségbeesésből születtek a receptek és ez a könyv.

Amióta kiadtam ezt a könyvet, a HCG-diéta (emberi koriongonadotropin alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálva) elsöpörte a nemzetet, és egyre több ember fedezte fel ezt a csodálatos étrendet, és átalakítja testét és életét. Örömmel találkoztam és leveleztem ezer fogyókúrázóval, akik megosztották történeteiket arról, hogyan vesztettek el 30, 50, 100 és akár több mint 150 fontot is ezzel a programmal!

Személyes tapasztalataim szerint az lepett meg, ahogy a HCG-diéta átformálta a testemet. Úgy tűnt, hogy a font és a hüvelyk olvadni kezdett, és rájöttem, hogy az egész HCG fázis alatt alig vagy egyáltalán nem éheztem, csökkent az étvágyam, és csak olyan fantasztikusnak és energiának éreztem magam.

Elszánt HCG-diétásként és elhivatott étkezőként teljesen untam a sima csirkemellet a saláta felett, ezért lázas küldetésbe fogtam, hogy a fűszert és az izgalmat egyébként nagyon korlátozottan vigyem. Ennek a szakácskönyvnek az a célja, hogy ízt, ötleteket és finom, alacsony kalóriatartalmú recepteket kínáljon, amelyek összhangban állnak az eredeti Dr. Simeons HCG diétával.

A személyes átalakulás hihetetlen utazása volt számomra. 2007 májusában kezdtem a diétát, és két teljes kör és egy rövid tanfolyam után a HCG Diet protokollon összesen csaknem 60 fontot fogytam és most boldogan élvezem az életet a 140 fontos súlyomnál.

A mai napig még mindig meg kell csípnem magam, valahányszor a tükörbe nézek. Ez az utazás számtalan módon megváltoztatta az életemet. Örökké hálás vagyok, hogy megtaláltam ezt a diétát. Sikert és boldogságot kívánok a HCG diéta során, és remélem, hogy élvezni fogja ezeket a recepteket.

Miért van szükségem erre a könyvre?

Olyan sok ember, aki követi a HCG diéta protokollt, teljesen és teljesen unatkozik, és frusztrált, mivel a korlátozott HCG fázis alatt az étkezés nem elég sokféle. A könyv receptjei segíthetnek az ízért és a változatosságért folytatott küzdelem enyhítésében, mivel a diétázók követik az étrend által megengedett nagyon korlátozott ételválasztékot. A pályán maradás és az étrend motiválása minden bizonnyal kihívást jelent, de különösen a HCG diéta esetében az engedélyezett ételválaszték annyira korlátozott.

Lehet-e sikeres és fogyhat a HCG diéta során?