Christian Bale „Black Coffee Fast” lehet a legőrültebb testátalakítási módszer, amelyet láttunk

A The Machinist-ben betöltött szerepének követelményeinek való megfelelés érdekében Bale brutális étrend-változást vezetett be. Így csinálta

bale

Tom Hardy, végtelen sajtónyomkodással Bane és Bronson számára, egészen Zac Efronig, aki rendszeresen eléri az 1000 ismétléses testtömeget, megdöbbentőek lehetnek azok a módszerek, amelyeket néhány hollywoodi színész játszik szerepe miatt.

Kevés más színész képes jobban megtestesíteni a hollywoodi „átalakulást”, mint Christian Bale, aki karrierje során az American Hustle-re hízott, az American Psycho számára egyjegyű testzsírra aprította, a Dark Knight -trilógiára, majd lefogyott - 30 kg-ra a 2016-os Vice után - a Le Mans 66-hoz.

Van azonban egy szerep, amely nagyobb figyelmet kap, mint az összes többi együttvéve: Christian Bale a lesoványodott álmatlanság, Trevor Reznik alakítása a The Machinist című thrillerben 2005-ben. Reznik, egy pszichológiai problémákkal küzdő gyári munkás eljátszására Bale négy hónap alatt négy követ (25 kg) dobott le egy rendkívül kalóriatartalmú étrenddel, hogy elvigye a súlyát a 2000-es amerikai pszicho-ban betöltött korábbi szerepétől.

Az előgyártás négy hónapja alatt Bale napi fekete kávé, egy alma és egy ón tonhal diéta mellett fogyatkozott. A Harley Street egészségügyi szakértője, Daniel O'Shaughnessy, az Esquire UK-nak nyilatkozva elmagyarázza, hogy "ez kevesebb, mint 200 kalória naponta, tehát egyáltalán nem egészséges. Egy ilyen extrém étrend rombolást okoz az anyagcseréjében, és sok stresszt okoz a test."

Nem téved. Az E! -Nek adott 2019-es interjúban Bale elismerte, hogy nem kívánja megvizsgálni a további drasztikus hollywoodi átalakulások lehetőségét. "Most egy kicsit unalmasabb lettem, mert idősebb vagyok, és úgy érzem, ha tovább folytatom, amit a múltban tettem, meghalok. Tehát inkább nem halok meg. " Bale a Sunday Times Culture magazinnak adott külön interjújában elmondta átalakulásairól: "Nem tudom tovább csinálni. Nem igazán tudom. Halandóságom arcomba bámul."

Összehasonlításképpen, Bale méretes 19 kg-ot (43 fontot) szerzett a 2013-as amerikai Hustle-hez. "Rengeteg fánkot ettem, rengeteg sajtburgert és bármit, amit csak a kezembe tudtam venni" - mondta a People a forgatás után csomagolt film után. "Szó szerint ettem bármit, ami utamba került. Körülbelül 185 font voltam és felmentem 228-ra."

Ezen a ponton magától értetődik, hogy Bale machinista átalakulási étrendje teljesen, vitathatatlanul alkalmatlan arra, hogy bárki megkísérelje. Jelenleg 15 évvel a megjelenése óta a spártai étrend nem csupán emlékeztet arra a hatásra, amelyet az alacsony kalóriatartalmú étrend szolgálhat. Valójában Bale „falatozás és súlyemelés” módszere a 2015-ös Batman Begins számára sokkal megközelíthetőbbnek hangzik. Tegye a mieinket sajtburgerré.

Iratkozzon fel a Férfi egészségügyi hírlevél és indítsa el otthoni testtervét. Tegyen pozitív lépéseket, hogy egészségesebbé és szellemileg erősebbé váljon, a postaládájába érkező legjobb fitnesz-, izomépítő és táplálkozási tanácsokkal.

A hatékony otthoni edzéshez, felemelő történetekhez, egyszerű receptekhez és tanácsokhoz, amelyekben megbízhat, iratkozzon fel a Men's Health UK-ra