Duci dörzsölés: 7 módszer a comb belső kopásának megállítására a fogyás közben

Tehát az extra zsírvesztésen dolgozik, de még mindig egy nagyon idegesítő problémával foglalkozik: a rettegett domború dörzsöléssel. A nők gyakori problémája, a domború dörzsölés akkor fordul elő, amikor a belső combok súrlódnak járás közben, edzés közben vagy nagyjából bármi mással, mint üléssel. A dörzsölés súrlódást okoz, ami irritációt és bőrpírt eredményez. Ez elég fájdalmas is lehet. Ahelyett, hogy hagynád, hogy a duci dörzsölje az edzés ütemezését, és egyébként problémákat okozzon az életedben, nézz meg hét módot a comb belső kopásának megállítására!

1) A megfelelő szövet: Hadd lélegezzenek azok a kölykök

Ha hajlamos a comb belső kopására, itt az ideje, hogy búcsút mondjon a kerékpáros nadrágnak és bármi másnak a spandex családban. Ehelyett inkább légáteresztő szöveteket válasszon, például 100% pamutpulóvert, rövidnadrágot és nappali nadrágot. A szorosan illeszkedő szövet, amely nem engedi a bőr lélegzését, csak tovább növeli a problémát, ezért mindig válasszon olyan laza szövetet, amely nem akadályozza a levegő áramlását.

2) Legyen hidratált: A víz segít megelőzni az 500 egyéb előnye között a kopást

A dehidráció általában a legtöbb egészségügyi probléma és állapot oka, és ez alól a comb belső kopása sem kivétel. A hidratált bőr tömörebb (jó értelemben), és nem fog dörzsölni, mint a szikkadt bőr. Igyon vizet legalább fél órával az edzés megkezdése előtt, hogy időt biztosítson magának a fürdőszobában. A vizelete legyen nagyon halványsárga, ha nem is szinte tiszta, ami hidratáltságra utal. Sötét sárga vagy borostyánszínű vizelet? Igyon még több vizet.

Egy másik nagyszerű módja annak, hogy edzés közben szálljon le a vonatszerelvényről, hogy hidratáló krémet helyezzen a belső combjára. Ragaszkodjon a teljesen természetes változatokhoz a legjobb eredmény elérése érdekében, mivel a kereskedelmi krémek és hidratálók gyakran tartalmaznak olyan összetevőket, mint az ásványi olaj, amelyek a bőrt tömítőanyagként vonják be, nem pedig hagyják, hogy lélegezzen. Kék és zöld bolygónk egyik abszolút legjobb hidratálója a kókuszdióolaj, ezért próbáld ki, amikor legközelebb edzeni fogsz. Igen, szuperzsíros, de nem lehet vitatkozni az eredményekkel! Gyógyító tulajdonságai a meglévő irritációt és dudorokat is megnyugtatják és kitisztítják.

4) Öntsük a babaporra

Ha nem akarja, hogy a vadonatúj edzőruhái zsírosak legyenek, próbálja meg porolni ezeket a combokat. A baba por kiszárítja az izzadságot, és kellemes akadályt képez, bár, mint a hidratáló krémeknél, lehetőség szerint keresse a természetes változatokat. A talkum végül is vegyi anyag!

5) Tartsa tisztán, emberek

Időnként a súrlódás olyan súlyos, hogy vérzést okoz. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia a gyógyhatású természetes hidratálók használata mellett azt javasolja, hogy a területet szappannal és vízzel tisztítsák meg, és finoman szárítsák meg. Más szóval, ne üljön körül izzadt/piszkos ruhában, és ne lógjon egy fesztivál sárgödrében, ha ezzel a kérdéssel foglalkozik!

6) Nyugtassa meg a bőrt az Aloe Verával

Az aloe vera egy jól ismert hidratáló szer, amelyet a tombolóan irritált bőr megnyugtató képessége miatt ünnepeltek. Tegyen tiszta aloe vera gélt a belső combjára az azonnali hűtés érdekében. Csakúgy, mint a kókuszolaj esetében, a gél is gyógyít, amellett, hogy „Ahhh” -ot csinál. A további hidratálás érdekében naponta igyon a levével.

7) Nyissa fel az E-vitamint

Az erősen irritált combok megnyugtatásának és megvédésének utolsó módja az E-vitamin olaj. A kókuszolajhoz hasonlóan a folyadék zsíros, de fantasztikus hidratálószerként jól ismert. Ez segít a meglévő irritáció gyógyításában is. A jobb bőr érdekében vegye be a gélsapkákat belsőleg is.

Próbálja ki ezeknek a módszereknek a kombinációját, és megszabaduljon a domború dörzsöléstől!

Ismer egyéb hasznos módszereket a probléma kezelésére? Mondja el nekik a megjegyzések részben!