Citrommag a fogyáshoz és a zsírégetéshez . Így készítsd el

A citrommag sok ásványi anyagot tartalmaz, és gazdag pektinrostokban, amelyek segítenek megfékezni az étvágyat és csökkentik az étkezési késztetést az étkezések között.

gyömbér fogyáshoz

Ugyancsak fontos omega-3 savak forrása, amelyek segítenek a vér leptin vagy jóllakottsági hormonjának szabályozásában. Magas C-vitamin-tartalmat is tartalmaz, amely serkenti a noradrenalin termelését, amely fontos szerepet játszik a zsír felhalmozódásának csökkentésében a szervezetben. Tehát felhasználhatja ezeket a magokat fogyáshoz, az alábbiak szerint készítse elő:

Két és fél liter vízre van szüksége. Hámozzuk meg a citromokat, és 15 percig áztassuk a kéregeket vízbe, mielőtt leszűrjük. Jól nyomja össze a magokat, és hagyja a magokat a lében, amelyet a vízbe áztató kéreghez adnak.

Javasoljuk, hogy egy evőkanál keveréket reggel reggel és reggel lefekvés előtt vegyen be. Ez mindössze két hét alatt segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és a káros maradványoktól.

Másrészről bizonyos szabályokat be kell tartani, például elegendő mennyiségű víz ivása, napi elegendő testmozgás és alvás, valamint nélkülözhetetlen egészséges és kiegyensúlyozott étrend.