Citrus Power Bowl: Túró nektarinnal és mandulával

A megosztás törődés!

A bejegyzések támogathatók. Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy jutalékot fogok fizetni, külön költség nélkül, ha átkattint és vásárol. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.

Utoljára 2020. június 17-én frissítette Ellen Christian

Ez citrusos erő tál a tökéletes módja annak, hogy reggel először energiát kapjunk. Azon dolgozom, hogy egészséges reggelivel kezdjem a napot. Tudom, hogy ez a nap legfontosabb étkezése. De a reggel nem feltétlenül a legjobb időm. Szóval megpróbáltam olyan egyszerű megoldásokat találni, amelyek nem gabona alapúak. Olyan egészséges fehérjeforrásokat keresek, amelyek nem igényelnek főzést, így a túró tökéletes megoldás.

power

Tartalomjegyzék

Citrusos tál

Van egy dolgom az erőforrásokhoz. Ők könnyű és finom és szuper egészséges. Ízkombinációkkal játszottam, hogy előálljak egy citrusos erőtartóval, amelyet reggelente élvezhetek.

Meg akartam győződni arról, hogy fehérje van benne, hogy jóllakjak és megadjam az akaraterőt, hogy ellenálljak a nassolásnak, és erre jöttem rá. Több kedvenc ízemet egyesíti egyben finom, egészséges reggeli!

Mit tegyek a teljesítménytálamba?

Imádom az ízét Kapucnis túró mézzel és körtével. A méz az egyik kedvenc egészséges édesítőszerem, és imádom, hogy élvezhetem a citrusos tálamban. Éppen megfelelő édesség van benne.

Úgy döntöttem, hogy mandulát adok a teljesítménytálamhoz a fehérje növelése és a ropogás érdekében. A kombináció tökéletes a krémes Hood túróval. Helyettesítheti kesudiót vagy diót, ha úgy tetszik. Amikor a körte megérett a körtefáinkra, apróra vágott körtét is adok ebbe a teljesítménytálba.

Keresse meg ezeket az ízeket:

Hood túrót találtam a citrusos erőforrásomhoz a helyemen Shaws Szupermarket de mindenképpen ellenőrizze a környékbeli élelmiszerboltokat, vagy ellenőrizze a motorháztető keresőjét. A Hood túrós sajt többféle ízben kapható, beleértve:

  • Uborka és kapor
  • Snidling
  • Ananász
  • Méz és körte
  • Juhar és vanília
  • Kerti zöldségek

Melyik ízt próbálná ki a citrusos tálban? Töltse le még ma a kupont!

Citrus Power Bowl: Túró nektarinnal és mandulával

Ez a citrusos tál tökéletes módja annak, hogy reggel először energiát kapjon.

Hozzávalók

  • 2 nektarin vagy egy narancs, hámozva és metszve
  • 1/4 csésze egész vagy reszelt mandula
  • 1 csésze kapucnis túró mézzel és körtével
  • Finoman apróra vágott friss rozmaring
  • Választható: friss bogyós gyümölcsök és Chia mag

Utasítás

  1. Rendezze az összetevőket ékbe a tál köré úgy, hogy az alapanyagok mindegyike úgy nézzen ki, mint egy "szelet" a teljesítménytálban.
  2. Enyhén csepegtessen mézzel.
  3. Ha tetszik, szórjon rá Chia magokat.

Táplálkozási információk:

Hozam:

Adag:

Te készítetted ezt a receptet?

Ha ezt elkészíted, címkézz meg az Instagramon, hogy lássam (@ellenblogs)