Túrós és banán étrend

Már nagyon sokat elismertünk a banán előnyös otthonairól és az étrendben való felhasználásáról. Jelenleg szívesen ajánlanék még egyet. Ez a diéta a banán és az otthoni sajt kombinációja.

Mindannyian felismerjük, hogy a túró bőségesen tartalmaz kalciumot, amely elősegíti a porcanyag és a csontszövet helyreállítását. Ennek a terméknek azonban még sok más hasznosítási lakóingatlanja van. A házi sajtnak nincs semmiféle sejtje vagy sejtszerkezete, ezért jól felszívódik. Csökkenti a szervezet koleszterinszintjét, jót tesz az aggódó rendszernek, a szívnek, valamint a vérképzésnek. Az otthoni sajtot általában a különböző terápiás étrendek közé sorolják a hasi fekély és a nyombélfekély, tartós gyomorhurut, krónikus epehólyagbetegségek, hasnyálmirigy-gyulladás, emésztőrendszeri betegségek elleni küzdelem érdekében.

Ez az étrend négy naptól egy hétig tarthat, nem több. A hét folyamán 3-4 kilót fogyhat le. Pár hónap múlva újra felhasználhatja ezt a diétát, ha még több súlyt szeretne leadni. Nagyon tápláló, és a test is könnyedén tolerálja.

Tehát a diéta lényege a betartásban marad. Elengedhetetlen a termékek váltakozása a páratlan napokra is. Páros napokban - túró bármilyen gyümölccsel, és páratlan napokon is - banán fehérjetartalommal. Naponta háromszor kell enni, és a vacsorának is legkésőbb 18 óráig kell lennie. Ezen felül teát, vizet, gyümölcsitalokat fogyaszthat végtelen mennyiségben, amennyit csak akar. A diétát a túrónaptól kell kezdeni, ami azt jelzi - a páros naptól. Alkoholt kell fogyasztania egy pohár vizet egy citromlével éhgyomorra. Hasonlóképpen javasolt az édes-savanyú gyümölcs szedése.

A hozzávetőleges ételválaszték megfelelhet a következőknek:

Túrós napok:

reggeli - túró, 1 alma vagy körte,

ebéd - túró, 1 barack vagy dinnye,

vacsora - túró, 1 narancs vagy grapefruit.

Banánnapok:

reggeli - banán, valamint főtt tojás,

ebéd - banán, 200 g főtt sovány hús,

vacsora - banán és egy pohár melegebb tej.

A tej- és banántartalmú étrend mellett ez az étrend a test jó tisztítását ígéri. Az ilyen táplálás ellenjavallt azok számára, akik máj-, epe- és vérnyomásbetegségekben szenvednek.