Hogyan segíthet az Omega 7 a fogyásban

Az omega 7 zsírsavak vagy palmitoleinsavak számos okból hasznosak egészségünk számára. Ezek közé tartozik a koleszterinszint csökkentése, a 2-es típusú cukorbetegség megelőzése, a bőr egészségének javítása és még a fogyás is. Kutatások kimutatták, hogy a palmitoleinsav hozzájárulhat a fogyás növeléséhez azáltal, hogy elősegíti a zsírégető enzimek felépítését.

Az omega 7 leggyakrabban a homoktövis bogyókban, a macademia dióban, alacsonyabb mennyiségben pedig a halakban és tejtermékekben található meg. A cikk elolvasásával további információkat találhat az omega 7 legjobb forrásairól. Hosszú történet, a homoktövis olaj a legerősebb növényi Omega 7 forrás, és számos más tápanyagnak is otthont ad, amelyekből a szervezet profitálhat. Az Omega 7 zsírsavakra vonatkozó legtöbb tanulmány homoktövisolajat használ. A második legjobb forrás a macademia dió, de nem tartalmaz annyi tápanyagot, mint a homoktövis. Emellett nagyon sűrűek a kalóriák, így a velük való fogyás a hiábavalóság gyakorlása.

Mi ez az Omega 7 fogyókúrás beszélgetés?

hogyan
Az Omega 7-et és az EFA-t olyan enzimek használhatják, amelyek befolyásolják, hogy testünk hogyan oxidálja a zsírraktárakat. Ez 1995-ben egy tanulmányhoz vezetett, ahol ausztrál kutatók a palmitoleinsavat az elhízás kezelésére vizsgálták. A jelentés országos figyelmet kapott Ausztráliában, és megvitatta azokat a lehetőségeket, amelyek szerint a magas Omega 7 tartalmú olajok felhasználhatók az elhízás leküzdésére. Sajnos nem az Egyesült Államok felé vette az utat, és itt több mint egy évtizedig viszonylag ismeretlen maradt.

2011-ben Dr. Mehemet Oz a homoktövis olajat mutatta be nagyon népszerű egészségügyi és wellness televíziós műsorában. Ott bemutatott egy tanulmányt, amely megmutatta, hogy a homoktövis olaj segíthet fenntartani a súlyát. Két egér zsírtartalmú étrendet folytatott. A legtöbb standard szerint egészségtelen, és hajlamos a zsírgyarapodásra. Az egyik egeret homoktövis olajjal egészítették ki, a másikat nem. A vizsgálat végére a homoktövis egér megtartotta normális, egészséges súlyát. A nem tengeri homoktövis egér elhízott arányban robbant fel. Túlsúlyos volt, egészségtelen, egészségjelzői nagyon gyengék voltak. A tudósok kifejtették, hogy a homoktövis olaj valamilyen módon kiváltotta az egereket, hogy abbahagyják a felesleges kalóriák zsírként történő tárolását. A legtöbben úgy vélik, hogy az Omega 7 a zsírsav, ami felelős ezért. Összességében a homoktövis pótlása elnyomta a testtömeg-növekedést és jelentősen csökkentette a zsigeri zsírt, a leptin, triglicerid és a teljes koleszterinszint plazmaszintjét.

Ez a tanulmány magas zsírtartalmú étrendet alkalmazott, így kihatással van arra, hogy mennyire fontos a zsírok beszerzése. Az már jól ismert, hogy a többszörösen telítetlen zsírok ideálisak, követik az egyszeresen telített és telített zsírokat. Lehetséges, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyet homoktövis olaj vagy omega 7 egészít ki, gyorsan növelheti zsírégető képességét. Ne feledje, hogy ezek az egerek ugyanazon a diétán voltak, amely többnyire zsír alapú volt. Az egyiknek egészséges zsír került a homoktövis olajból, a másik nélkül ment. Az eredmények szignifikánsan eltérőek voltak.

Omega 7 vagy homoktövis?

Tehát mi biztosította ezt a fogyás előnyét? Omega 7 palmitoleinsav vagy homoktövis? Egyelőre a levegőben van. Az Omega 7 súlycsökkentő tanulmányainak többségében a homoktövis olajat használták forrásként, és elgondolkodtattak bennünket. A homoktövis a legerősebb természetes Omega 7 forrás. Ez azonban nem csak a tiszta omega 7. Attól függően, hogy a bogyót vagy a magot használja, van benne omega 3, 6, 9, 7, több mint 190 fitotápanyag, rengeteg vitamin, ásványi anyag, lenyűgöző antioxidáns és még sok más tápanyagok. Tudjuk, hogy a kutatás a homoktököt használja, és a fogyást jelzi előnyként. Amíg további információ nem ismert, javasoljuk a homoktövis olaj kiegészítését a fogyáshoz és a zsírraktározás elkerülése érdekében. Az Omega 7 egyéb forrásainak használata sötétben hagyhatja Önt, ha később megtudjuk, hogy más oka volt a súlykezelés jelentős előnyeinek.