SIBO és pattanások

Ha pattanásoktól szenved, valószínűleg rengeteg lehetséges okot és kezelést vizsgált meg. De ebben a cikkben elmagyarázzuk, miért kell foglalkoznia a bél egészségével annak érdekében, hogy valóban gyógyuljon a pattanása, és hogyan lehet a SIBO nevű bélbetegség a pattanásos küzdelmek kiváltó oka.

Hogyan befolyásolja a bél egészsége a pattanásokat?

A bél sokkal több felelős az emésztésért és a tápanyagok felszívódásáért.

Ez egy ökoszisztéma! Mint minden más ökoszisztémában, a bélben is megfelelő környezetre van szükség a virágzáshoz. Az egészséges táplálkozás és életmód révén a baktériumok, vírusok és gombák (a bél mikrobiom) gyűjteménye virágzhat.

A bél és a bőr kommunikál egymással az úgynevezett bél-bőr tengelyen keresztül.

Mivel az immunrendszer sejtjeinek többsége valójában a GI traktusban található, a bél mikrobiómája nagyban befolyásolja az immunrendszert (1, 2). Az immunrendszerének befolyásolásával a bél mikrobiomjának egészségi állapota a bőr egészségére is hatással van.

A bélbaktériumok egyensúlyhiánya szivárgó bél- és gyulladásos válaszokhoz vezethet, amelyek végül pattanásokként jelentkezhetnek a bőrön.

Mi a SIBO?

A SIBO a vékonybél baktériumok elszaporodását jelenti, és akkor fordul elő, amikor túl sok baktérium kerül a vékonybélbe.

Normális esetben a vékonybélben viszonylag kevés baktérium él. A bélbaktériumok nagy része állítólag a vastagbélben él. Ha túl sok baktérium kezd kolonizálni a vékonybélben, kellemetlen tüneteket tapasztalhat, például pattanásokat, szivárgó béleket és gyulladásokat.

SIBO és pattanások

Sok SIBO-ban szenvedő ember GI tüneteiben szenved, például gáz, puffadás, hasmenés/székrekedés és gyomorégés.

Ez azonban nem minden nő esetében érvényes. Néhány SIBO-ban szenvedő embernek (vagy csak) nem-GI tünetei vannak, például pattanások, ekcéma, fáradtság vagy tápanyaghiány. Valójában egy tanulmány szerint a SIBO tízszer gyakoribb a pattanásokban, szemben az egészséges kontrollokkal (3).

Mi okozza a SIBO-t?

A SIBO egyik fő okát hipoklorhidrának vagy alacsony gyomorsavnak nevezik. Ha nincs elegendő sav a gyomrodban, a mikrobák képesek túlélni az emésztést, táborozni a vékonybélben és megünnepelni a részben megemésztett ételeket. Sok pattanásos embernek alacsony a gyomorsavszintje (4). Véletlen egybeesés? Nem gondoljuk!

A SIBO ételmérgezés vagy gyomorinfluenza epizódjaiból is kiváltható. A betegségből származó baktériumok vagy vírusok toxint bocsátanak ki a GI traktusba, amely károsíthatja a „tisztító hullámokat” irányító sejteket. Ezek a tisztító hullámok izomösszehúzódások, amelyek felelősek a törmelék kisöpöréséről a vékonybélből. Amikor a tisztító hullámok megszakadnak, baktériumok túlszaporodhatnak.

Egyes állapotok nem okozhatják közvetlenül a SIBO-t, de összefüggenek vele: irritábilis bél szindróma, gasztroparézis, cöliákia, Crohn-kór és hypothyreosis .

orvoslás

Hogyan teszteljük a SIBO-t

A SIBO diagnosztizálásának fő tesztje a légzési teszt. Ehhez a teszthez megiszik egy meghatározott szirupot, majd különböző időközönként szolgáltat levegőmintákat. A vékonybélben lévő baktériumok táplálkoznak a sziruppal, és hidrogén- és/vagy metángázt termelnek. Ha a gáz szintje meghaladja a megadott küszöbértéket, ez SIBO diagnózist jelezhet.

A székletvizsgálat szintén hasznos lehet a vastagbél mikrobiomjának vizsgálatakor. Ez a székletminta megmondja nekünk, hogy vannak-e más problémák a bélben, mint a candida túlnövekedése, dysbiosis (a rossz és a rossz baktériumok egyensúlyhiánya) vagy paraziták.

Hogyan kezeljük a SIBO-t és a pattanásokat

Egyéni megközelítést alkalmazunk minden pácienssel, beleértve azokat is, akik SIBO-ban és pattanásokban szenvedhetnek. Ez magában foglalhatja a személyre szabott laboratóriumi vizsgálatokat, például az élelmiszer-érzékenység vizsgálatát, a teljes pajzsmirigypanelt és/vagy egy átfogó székletvizsgálatot.

Mindazonáltal, amikor a pattanásokkal foglalkozunk, célzott bél-egészségügyi programot hajtunk végre, az úgynevezett 5R megközelítés alkalmazásával. Vizsgáljuk meg, hogy ez a SIBO és pattanások természetes kezelésének 5R megközelítése mit tartalmazhat:

Eltávolítás

Az első lépés a baktériumok szaporodásának csökkentését és a kórokozók (a rossz fiúk) eltávolítását célozza célzott kiegészítőkkel, például antimikrobiális szerekkel. Ez a lépés eltávolítja az ételérzékenységet és a bél egészségét veszélyeztető ételeket (hozzáadott cukor, finomított szemek, alkohol stb.) Is. A gyulladáscsökkentő étrend elengedhetetlen a rossz poloskák éheztetéséhez, miközben a jó poloskákat táplálja.

Cserélje ki

A második lépés helyreállítja mindazt, amire a testének szüksége van az optimális emésztés és egészség érdekében. Ekkor pótolhatjuk a gyomorsavat, az emésztőenzimeket, és orvosolhatunk minden tápanyaghiányt. Optimalizálni szeretnénk tisztító hullámait, amelyek magukban foglalhatják a meghatározott étkezést és az éjszakai korlátozott étkezést.

Javítás

Az 5R folyamat harmadik lépése a bélfal károsodásának helyreállítása. Az étrend, az életmód és a SIBO szivárgáshoz vezethet, ami súlyosbítja a pattanásokat. A pattanások kiváltó okának végleges megoldása érdekében meg kell javítanunk a bélfalat a szivárgó bél kezelésére és az egész test gyulladásának csökkentésére. Ebben a lépésben hasznos kiegészítőket javasolhatunk, például zselatint, csontlevest, kolosztrumot vagy L-glutamint.

Újra beilleszteni

Miután eltávolítottuk a bélben a baktériumok túlzott növekedését, az egészséges egyensúly fenntartása érdekében újból bevezettük a hasznos baktériumokat. Ebben a lépésben fermentált ételeket is felvehet az étrendbe, például nyers savanyú káposztát, kimchit és kombuchát. Ajánlhatunk célzott probiotikus kiegészítőket is.

Kiegyensúlyozás

Az 5R bélegészségügyi folyamat utolsó lépésében arra törekszünk, hogy egyensúlyba hozza életének minden aspektusát az egész test egészségének elősegítése érdekében. Meg fogunk térni a fizikai stresszorokra, például az alváshiányra, a stresszre és a testmozgásra. Segítünk életmódbeli beavatkozások végrehajtásában, és olyan kiegészítőket javasolhatunk, mint a magnézium vagy az adaptogének, amelyek segíthetnek ellazulni és egyensúlyba hozni az életét.

A SIBO és a pattanások kezelése egész testet igényel.

Bár csábító lehet kipróbálni a véletlenszerű pattanáskezeléseket és a gyorsan javítható krémeket, a pattanások kiváltó okának bélgyógyító protokollal történő kezelése végül sok időt, energiát és pénzt takarít meg. Ráadásul más egészségügyi problémákkal is foglalkozhat egyszerre!

Íme néhány gyökérkliensünk átalakulásának fotója, aki javította pattanásait a személyre szabott bélegészségügyi és hormonegyensúlyozó megközelítés alapján. Engedéllyel megosztva. Ez 3-4 hónapos időszakon át tart:

Készen áll a pattanások kezelésére a kiváltó oknál? Nézze meg a Gyökértervekhez című cikkünket.

Üdvözöljük!

Blogunk a természetes életmódra összpontosít, a földről termesztett ételek fogyasztására, a megalapozottság és a tudatosság érzésére, valamint a probléma kiváltó okának elérésére. Emlékeztetve arra, hogy gyökereink az alapok, amelyek általános jólétünkhöz vezetnek.