Felesborsó

A téma összefoglalását önkéntes (ek) adta: Linda

A hasított borsó jelentős mennyiségű fehérjét, vasat, cinket és foszfort tartalmaz. A hasított borsóban és más hüvelyesekben gazdag étrend segíthet csökkenteni a koleszterinszintet, magas vérnyomás és a prediabetes kockázata, és jelentős gyulladásgátló hatást is kínálhat.

A hasított borsóban magas a fitáttartalom, ami lehet a vastagbélrák gyakoriságát meghatározó legfontosabb változó, és védőhatással is járhat csontritkulás ellen. A vas legbiztonságosabb formája („nem hem vas”) a hasított borsóban, más hüvelyesekben, valamint többféle gyümölcsben, zöldségben, dióban és magban található meg. A hasított borsó és más teljes ételek magnéziumot tartalmaznak, amely kedvezően befolyásolhatja egyes anyagcsere- és gyulladásos rendellenességeket, beleértve a cukorbetegséget és a szívbetegségeket.

Kép jóváírás: Mack Male/Flickr. Ezt a képet módosították.

Az összes videó a Split Peas számára

Mely élelmiszerek széndioxid-lábnyoma a legalacsonyabb?

Mennyi üvegházhatású gázt okoz a különféle élelmiszerek előállítása mérve megtett mérföldekkel vagy villanykörte órák egyenértékével?

Win-Win étrendi megoldások az éghajlati válságra

Az EAT-Lancet Bizottság meghatározza a legjobb étrendet az emberi és a bolygó egészségére.

1. típusú cukorbetegség kezelése: Növényi étrend

Megfordítható-e az 1. típusú cukorbetegség, ha elég korán elkapják?

Az immunrendszer és a COVID-19 kezelés

Vannak-e immunerősítő ételek, amelyeket ennünk kellene?

Böjt a természetes fordított magas vérnyomásért

Növényi eredetű teljes étrend használható a böjt előnyeinek kiaknázására a magas vérnyomás megfordulásának elindítása érdekében.

Bizonyítékokon alapuló fogyás - Élő bemutató

A legújabb élő előadásában Dr. Greger bepillantást enged új, Hogyan nem diétázni című könyvébe.

A Keto hatékony rákellenes étrend?

A ketogén diéták klinikai alkalmazása epilepsziában és rákban: mit mond a tudomány?

A cukorbetegség legjobb étrendje

Soha nem volt erősebb a növényi étrend cukorbetegség terheinek csökkentése.

Tej és rák

Hogyan magyarázhatjuk a prosztatarák megnövekedett kockázatát, de a tejfogyasztáshoz kapcsolódó csökkent vastagbélrák kockázatát?

Hogyan kezeljük a parodontitist diétával

A növényi eredetű étrendet próbára teszik a parodontális betegségek kezelésében.

A rost hatékony gyulladáscsökkentő?

Az amerikaiak többsége az ajánlott minimális rostbevitel kevesebb mint felét kapja naponta, és a rost előnyei túlmutatnak a bél rendszerességén.

A bab előnyei a perifériás érbetegségeknél

A hüvelyesek - bab, csicseriborsó, hasított borsó és lencse - csak a betegségek megelőzése érdekében működnek, vagy segíthetnek a kezelésében és visszafordításában is?

Táplálkozási videók

Tallózás a témák között
Bevezető videók
Legfrissebb videók
Hogyan ne haljak meg
Élelmiszerek rettegett betegségektől
Élelmiszerek a betegségek fogyatékosságához
Ételek gyakori betegségek esetén
Élelmiszerek gyilkos betegségekhez
Bizonyítékokon alapuló fogyás

Blog és források

NutritionFacts.org Blog
Webes szemináriumok
Dátum beszéd
Bizonyítékokon alapuló étkezési útmutató
Táplálkozási GYIK
Optimális táplálkozási ajánlások
COVID-19 források

Szerezd meg a Könyveket

Szerezd meg az alkalmazást

Támogass minket

Részt venni

Önkéntes lehetőségek
Gyakornoki lehetőségek
Munkavállalói lehetőségek
Nyílt forráskódú kezdeményezés
Nyújtson be egy ajánlást
Szűrés megrendezése

Legyen szociális

Facebook
Twitter
Pinterest
Instagram
Youtube
Vimeo
NutritionFacts.org 中文

Iratkozz fel

Felveszi a kapcsolatot

Jótékonysági azonosító: 05-0559626