Clenbuterol étrend: 5 Hack a gyors zsírvesztéshez

Ugrás a szakaszra

Míg a klenbuterol testépítő rutinjába való beépítés nagyszerű stratégia a zsírégetéshez, soha ne hagyja figyelmen kívül a stratégiai stratégia fontosságát clenbuterol étrend a helyén.

Ha el akarja érni fitnesz céljait, és hosszú távú eredményeket szeretne elérni, az étrend módosítása döntő fontosságú.

Valószínűleg kíváncsi arra, hogy mi a tökéletes klenbuterol étrend?

Először is, mindenki más. Senki sem fog azonos eredményeket elérni a különböző étrendek betartása mellett, azonban néhány szabályt, amelyet mindenkire alkalmazhatunk. Például minden testünk pontosan ugyanígy reagál, amikor bizonyos étrend-protokollokat követünk.

Azaz. ha egy személynek kalóriadeficitben kellett volna ennie, akkor nem számít, hogy genetikailag hajlamos-e ektomorfra vagy endomorfra - az illető fogyni fog. Így az alábbi utasítások szinte mindenkire vonatkoznak, és segítenek maximalizálni a clenbuterol zsírégető hatásait. Bumm!

Ajánlott

Clenbuterol diéta terv tippek

1. Kalóriahiány

Ez természetesen az első lépés a sikeres étrend kivágásához.

Nem titok, hogy a súlycsökkentéshez kalóriahiányban kell enni.

kalóriahiány = kevesebb kalóriát eszik, mint amennyit a tested egy nap alatt megég.

Sok ember belemerül, például milyen zsírégetőket rendeljen, vagy milyen kardio edzéseket kellene ma elvégeznie - de mindenekelőtt, ha nem kalóriadeficitben eszel nem fog fogyni.

Ha komolyan gondolja, hogy eredményeket érjen el a clenbuterolról, nyomon fogja követni kalóriabevitel. Figyelje, mennyit fogyaszt átlagosan naponta, és tartsa be ezt a számot. Ha nem fogy egy hét után ugyanazon kalóriák után, akkor tudja, hogy le kell csökkentenie ezt a számot, amíg olyan mértékben nem fogy, mint amivel elégedett.

Ha zsírégetést és izmok megtartását akarja elérni, törekedjen arra, hogy 500 kalóriahiányban fogyasszon.

Bár a fogyókúra és a kalóriaszámítás nem a szórakozás meghatározása, csak így garantáljuk a karcsúbbá válást. A kalóriaszámolás és a tiszta étkezés minden fárasztó munkája megtérül, ha eléri a céljait, és a tükör elé áll a testtel, amelyre annyira vágyott.

2. Megszabadulni a cukros ételektől/italoktól

A magas cukortartalmú ételek és az édesített italok túlzott fogyasztását összefüggésbe hozták a súlygyarapodással
fő (és felesleges) kalóriaforrás, amelynek nincs tápértéke. A cukorbevitel csökkentése kétségtelenül a legegyszerűbb és leggyorsabb módja annak, hogy az „étrendileg üres” extra kalóriák eltűnjenek.

Azt is javasoljuk, hogy fogyasszon cukrokat, amelyeket gyümölcséből kap az étrendjében. Bár egyes gyümölcsök sok cukrot (fruktózt) tartalmaznak, mégis nagyon hasznosak az egészségedre (ellentétben a feldolgozott cukrokkal), mert rostot tartalmaznak, ami megakadályozza a vércukorszint összeomlását.

A fruktóz magas szinten tartja az energiaszintjét (nem esik élelmiszer-kómába), ami kulcsfontosságú a vágás során, mert ez az az idő, amikor nagyobb eséllyel érzi magát fáradtnak és alacsony energiafelhasználásúnak.

3. Csökkentse a tejtermékeket

A klenbuterol egyik ismeretlen tulajdonsága, hogy vízveszteséget okoz, segít még szakadtabbnak tűnni.

A tejtermékek ellenkező hatást fejthetnek ki, amikor a testben lévő vízről van szó, ami gyakran a rossz helyeken való megtartását okozhatja, így nagyobbnak tűnhet, mint te vagy.

Mivel a tejtermékek laktózt tartalmaznak, gyakran visszatartják a vizet, amely összegyűlik a bőr és az izmok között; hogy puffadtnak és dagadtnak tűnj. Így, ha lehetséges, próbálja meg kivágni az összes tejterméket a vaj kivételével. A vaj alacsony laktóztartalommal rendelkezik, vagyis nem fogja megtartani a felesleges folyadékot.

jegyzet: a tej a gabonafélékben rendben van, és nem befolyásolja túlzottan, de ha naponta iszik pohár tejet vagy joghurtot fogyaszt - ez megváltoztatja a testösszetételt.

4. Fogyasszon egészséges zsírokat

Ha zsírégetni akar és hosszú távú eredményeket akar elérni, valószínűleg bölcs ötlet, hogy ne fogyasszon magas zsírtartalmú étrendet, mivel a zsírok a legnagyobb kalóriatartalmú makrotápanyagok.

Azonban még mindig jó ötlet fogyasztani néhány egészséges zsírok a tesztoszteronszint magas szinten tartása érdekében. Az a hiba, amelyet gyakran látok a fogyókúrázókkal, az, amikor MINDEN zsírt kivágnak az étrendjükből. Ennek eredményeként gyengének és letargikusnak érzik magukat, mert tesztoszteronjuk ütést ér el. A zsírok döntő fontosságúak a tesztoszteron adagolásában, ezért kulcsfontosságú, hogy még mindig fogyasztanak néhány zsírt, amikor clenbuterolt vágnak.

Egészséges zsírforrások: természetes mogyoróvaj, hüvelyesek, egész tojás, dió, lazac és sovány vörös húsadagok. De vegye figyelembe az elfogyasztott mennyiséget is. Az emberi testnek általában csak nagyon kis mennyiségű zsírra van szüksége a tesztoszteron beadásához; így ha túlcsinálja, akkor valószínűleg felhalmozza a súlyt. Próbálja ki és fogyasszon el naponta legalább 20-30g zsírt az étrendben az optimális hormonfunkció érdekében.

5. Magas fehérjetartalmú étrend

Általában, amikor egy személy clenbuterolt vesz be, nem csak zsírégetést akar, hanem izmait is meg akarja tartani. A fehérje az izmok és bőrszövetek fő alkotóeleme, amelyeket folyamatosan javítanak és új fehérjével pótolnak. Ezért minden nap jó mennyiségű fehérjét kell fogyasztania az izomtömeg megőrzésének elősegítése érdekében.

A testépítők általában követik a 1 gramm fehérje fontonként testtömeg-szabály. Minden, ami ennél több, túlzottnak minősül, és már nem lesz előnyös az izmok megtartásában/növekedésében.

Összegzés

A clenbuterol szedése meglehetősen értelmetlen, ha úgy fogsz enni, mint a haver a Man vs Food ...

Bár a diéta megtervezése és betartása néhány ember számára kihívást jelenthet, mindig jó lépés, ha clenbuterolt szed. Ez mindenképpen felgyorsítja a zsírvesztést, javítja egészségét és morálját.

Mindig emlékezz arra, hogy az életben semmi nem kerül ezüsttálra, meg kell dolgozni érte. A klenbuterol bevételével kombinált nagyszerű étrend-terv segíthet a testépítőknek a világon minden zsírégető fennsíkon átütni.

Ha betartja ezeket a cikkben ismertetett clenbuterol-diéta terveket, akkor kétségtelenül gyors fogyást tapasztal, amely évekig elmarad.

Ajánlott