A kettőspont megtisztítása előtt: 6 dolog, amit meg kell tennie (és nem szabad megtennie)

Gondolkodni vagy tervezni megszerezni a vastagbél tisztít? Más néven vastagbél-hidroterápia vagy vastagbél-öntözés, a vastagbél egy olyan víz infúziója, amelynek célja a vastagbél öblítése és megtisztítása a felhalmozódástól vagy a toxinoktól.

A vastagbél megszerzése nagyszerű módja a méregtelenítésnek, különösen minden új szezon elején. De van néhány dolog, amit tudnia kell az egyik előkészítéséről, különösen a megelőző napon. Itt van öt dolog, amit meg kell tennie vagy kerülnie kell, mielőtt a vastagbél tisztít.

seminyakban

# 1 ITT Tonna VÍZ

Igyon sok vizet a vastagbélig vezető napokban és órákban. Ez segít a belek öblítésében, hogy támogassa a vastagbelet - ráadásul a hidratált tartózkodás csak egészséges az Ön számára!

Célozzon napi két liter vizet. Ez magában foglalhatja a vizet néhány csepp citrommal vagy narancssal vagy nyugtató gyógyteákkal.

# 2 EGYENNI (VAGY IGY) sok zöldséget

Néhány nappal azelőtt koncentráljon sok egészséges ételre, különösen a zöld zöldségekre, mint a spenót, kelkáposzta, saláta, uborka, borsó, zeller, bok choy és spárga.

Még jobb, ha úgy dönt, hogy gyümölcs- és zöldséglét tisztít néhány nappal a vastagbél előtt. (Csak kerülje a savas reakciókat, például a paradicsomot és a narancsot a levében.) Ez támogatni fogja az ivott vizet a rendszer öblítésében, miközben minőségi táplálékot biztosít. Itt olvashatja el az ajánlott háromnapos létisztító méregtelenítő tervet (receptekkel).

# 3 KERÜLJ KÁVÉT, ALKOHOLT ÉS SZENNYEZETT italokat

Ezek mindegyike irritálja a beleket, és nem jó ötlet a tisztítás előtt. A kávé különösen dehidratáló, és ellensúlyozza az összes vizet, amelyet iszik. Nagyszerű alternatíva a gyógytea vagy más koffein-, tanninmentes kávé-alternatíva.

Az olyan szénsavas italok, mint a koksz és a pepsi (még a cukormentes, diétás formák), az energiaitalok és a tonizáló vizek puffadást okozhatnak, ami kényelmetlenné és kevésbé hatékonyá teheti a tisztítási folyamatot, ezért kerülje őket teljesen a vastagbél előtti napokban.

Ha megszokta, hogy egy pohár, bor vagy más alkoholtartalmú italok esténként fogyaszthatók, kerülje ezt a szokást néhány napig a vastagbél után.

# 4 KERÜLJE A GÁZOS ÉLELMISZEREKET ÉS JÓL RÁZZA

Bár a vastagbél minden bizonnyal segíthet a felesleges gáz eltávolításában a bélből, jobb elkerülni, hogy ez először bekövetkezzen, így több hulladék ürülhet ki helyette.

Ha még nem szokott egészséges ételeket fogyasztani, akkor kezdjen kisebb mennyiségekkel, hogy elkerülje a felesleges gázt és a puffadást. A búzaételek, a bab (a csíráztatottak általában rendben vannak) és a keresztesvirágú zöldségek, mint a karfiol, a káposzta és a brokkoli gyakori bűnösök, ezért legjobb lehet ezeket elkerülni a vastagbél hidroterápiája előtt.

Ide tartozik az olyan egészségtelen ételek kerülése is, amelyek szintén gázt vagy rossz egészségi állapotot okoznak, mint például a gyorsétterem és más cukortartalmú ételek, mesterséges édesítőszerek, nátrium, csokoládé vagy édesség.

# 5 NE Dohányozzon

A dohány egészségkárosító tényezők mellett a dohányzás (beleértve a dohányt és a kannabiszt is) dehidratáló és nem jó a vastagbél előtt. Még akkor is, ha nem tervezi a leszokást, kerülje a szokást közvetlenül a tisztítás előtt.

# 6 MEGLÁTHATNI A LÉLEGET!

A vastagbél folyamatára való gondolkodás néhány ember számára kissé idegesítő lehet, de vigasztalódjon abban, hogy valami rövid ideig tartó és jót tesz az egészségének. Koncentráljon a sok vízre, egészséges ételekre, az egészséges életmódra, és közvetlenül a tisztítás előtt vegyen egy mély lélegzetet, hogy kipihenje magát. Örülni fog, hogy megtette!

Lehet, hogy soknak tűnik, de minél többet tehet a vastagbél sikereinek támogatásáért, annál jobb. vastagbél tisztít a szeminyaki Blue Karma rendszeres ajánlata, és remek módja annak, hogy megtisztítsa magát nyaralása alatt. Tudjon meg többet arról, hogyan ütemezhetünk Önnek egyet itt.