Confetti túró

Privát jegyzet hozzáadásához be kell jelentkeznie. Bejelentkezés | Regisztráció

Jegyzeteim

Hozzáadjuk a receptet a Recept dobozához.

Ezt hozzáadtuk a Recept dobozához.

Recept hozzáadásához be kell jelentkeznie. Bejelentkezés | Regisztráció

túró

Ossza meg ezt a receptet

A friss zöldségek és a túró színes kombinációja remek villásreggelit vagy ebédet, vagy akár frissítő, alacsony zsírtartalmú snacket kínál.

Amire szüksége lesz

  • 1 (16 uncia) tartály alacsony zsírtartalmú túró (lásd a megjegyzést)
  • 6 retek apróra vágva
  • 2 gyöngyhagyma (zöldhagyma) apróra vágva
  • 1/2 közepes méretű uborka, magva és apróra vágva
  • 1 teáskanál apróra vágott friss kaproszál
  • 1/4 teáskanál fekete bors
  • 4 saláta levél

Mit kell tenni

    Egy közepes méretű tálban keverje össze az összes összetevőt, a saláta kivételével; jól összekeverni.

  • Helyezze a saláta leveleket egyes tálaló tányérokra; ossza el egyenletesen a túrós keveréket a salátán. Azonnal tálaljuk.

    • Javasoljuk a nagy túrós túró használatát ebben a receptben, mert a friss zöldségekkel összekeverve szilárdabb marad.

    Ossza meg ezt a receptet

    Táplálkozási információkMutass többet

    Adagok receptenként: 4

    • Tálalásonkénti összeg% napi érték *
    • Kalória 93
    • Kalória a zsírból 11
    • Összes zsír 1,2 g 2%
    • Telített zsír 0,7 g 4%
    • Transzzsír 0,0g 0%
    • Fehérje 15g 29%
    • Tálalásonkénti összeg% napi érték *
    • Koleszterin 4,5 mg 2%
    • Nátrium 465mg 19% Kálium 0 0% ->
    • Összes szénhidrát 5,6 g 2%
    • Élelmi rost 0,7 g 3%
    • Cukor 4,3 g 0%

    * A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.