Courteney Cox fitt filozófiája

Boldog születésnapot, Courteney Cox! A színésznő ma tölti be a 48. életévét, és hogy megünnepeljük, szemügyre vesszük fitt filozófiáját. Így marad a színésznő és az anya formában.

courteney

Saját szavaival: Courteney mondja a legjobban - "Fitneszfilozófiám az, hogy aktív legyek az életben, és élvezzem, amit csinálok" - osztotta meg Gwyneth Paltrow Goop hírlevelében. "Mindig is szerettem a testmozgást, és úgy érzem, hogy az aktív részvétel nemcsak a testi, hanem a mentális egészség megőrzése érdekében is fontos."

Műveletben: Courteney Cox a híres Tracy Anderson-módszer híve. Courteney azt mondja, hogy szereti a híresség edzőjének edzéseit, mert ezek "állandó kihívást jelentenek". "Amint elsajátítottam egy bizonyos gyakorlatot, mást dobnak rám" - mondja. "Másfél órás edzéseim során mentális és fizikai kihívásom volt." Courteney azt is vallotta, hogy rajong a Power Plate-ért. Akár látja az edzőjét, akár fizeti a teniszt a hétvégén, a hét szinte minden napján megpróbálja beépíteni a rendszeres kardiót.

Étrendje: A könyv alapján Courteney Cox a hírek szerint rajong a vércsoport diétáért Egyél a vércsoportjának megfelelően. Míg a szakértők arra figyelmeztettek, hogy a divatos diéta alapelvei nem tudományos bizonyítékokon alapulnak, a könyv súlycsökkenést ígér, ha ragaszkodik a vércsoportjához szabott étrendhez. Courteney azt is elmondja, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ, sok kókuszvizet iszik és kerüli a koffeint.