Crockpot Apple fahéjas krémes hajdina zabkása (vegán + gluténmentes)

Képzelje el, hogy felébred egy fahéj és alma illatú ház felé. Tökéletes egy őszi napra. Tökéletes egy téli napon. Tökéletes bármikor, ha szüksége van egy hangulatos reggelire, amely csábítja a nap kezdetét.

Egészséges turmix (próbáld ki eper banán kesudió ostort)
Smoothie Bowl (itt van egy remek lehetőség Rachel-től!)
Chia magpuding
Vegán muffin
Éjszakai zab (a sütőtök éjszakai zabunk egy adag zöldséget is ad neked!)
Burgonya reggeli hash (remek recept olajmentes körképünkön)

A gluténmentes hajdina egészséges előnyei

Tehát ne tévesszen meg a hajdina búza szó! Búzát nem tartalmaz. Valójában nem is gabona. Tehát azok számára, akik megpróbálják elkerülni a szemeket, itt van egy másik lehetőség!

mangán
magnézium és réz
B-vitaminok: B6, pantoténsav, niacin, folát, tiamin és kolin

Crockpot Apple fahéjas krémes hajdina zabkása (vegán + gluténmentes)

Hozzávalók

1 1/2 csésze hajdina dara *

1 csésze cukrozatlan vanília növényi tej

3 alma, maggal és apróra vágva

1/2 csésze tiszta juharszirup

2 teáskanál fahéj **

1 teáskanál sütőtökös fűszer

1 teáskanál tiszta vanília kivonat

Útmutatások

Helyezze az összes hozzávalót elkészített lassú tűzhelybe. Érdemes enyhén permetezni a főzőlapot főzőspray-vel, mivel ezzel megakadályozhatja, hogy a sütőedényhez tapadjon.
Keverjük össze.

Főzzük magas 4–5 órán, vagy alacsonyan 7 + órán át.

Élvezd! Szeretném feltölteni az enyém vanília szójajoghurtot, mazsolát, pirított kókuszt és diót.

Megjegyzések

* recept a Science of Natural Health-től adaptálva
* Szeretem egyik napról a másikra áztatni a daraimat, mivel ezek magok, és emésztési problémákat okozhatnak egyesek számára - lehet, hogy ezt nem kell tennie, ha nincs érzékenysége
** kihagyhatja az 1 teáskanál sütőtökös fűszert és 3 teáskanál fahéjat használhat

Sára

Szia, Sarah vagyok, városi gondolkodású feleség, aki vidéki életet él és növényi recepteket készít az egészséges életmódhoz.