Crock-Pot sült alma

Ez egy régi készenlét volt a családi házunkban a jeges pittsburghi téli éjszakákon, amikor a hideg idő bent tartott bennünket.

Ez a gyümölcs alapú desszert ugyanolyan ízű, mint az almás pite, hizlaló kéreg bűne nélkül, darabonként kb. 200 kalóriával!

Könnyen az egyik legnépszerűbb recept a SkinnyChef.com oldalon, és sok embernek hasonló mondanivalója volt, mint Kari:

- Ó, ez nagyon egyszerű! Ma reggel kora reggel, 6 és 3 éves lányaimmal tettem csemegéül az esti vacsora után.

„Imádnak velem főzni. A képek és az emlékek kitöltik konyhánk és étkezőnk falát! Olyan jó illata van a háznak! Alig várom, hogy megegyem őket! ”

Ha szereted ezt a receptet, és további tippeket keresel arról, hogyan élj finom holisztikus életet, csatlakozz a Body and Soul Alchemy facbooke csoportomhoz.

Tetszik ezen a lapon a sült alma receptje? Szerezzen be egy egész füzetet további sült alma receptekkel.

6 sült almát készít

Felkészülési idő: 15 perc
Főzési idő: 3 óra

Teljes idő: 3 óra, 15 perc Hozam: 6 alma
Adagolási méret: 1 alma

• 1/4 csésze barna cukor vagy 2 evőkanál stevia
• 1/4 csésze dió, apróra vágva
• 2 evőkanál vaj, lehetőleg fűszeres
• 1 teáskanál fahéj
• 6 gála vagy macintoshi alma, maggal
• 1/4 csésze víz vagy 2 evőkanál almaecet
• 2 evőkanál narancslé (opcionális)

Egy nagy tálban keverje össze a barna cukrot vagy a stevia-t, a diót, a vajat és a fahéjat. Ha nem akar diót használni, használhat pekándiót, vagy diómentes maradhat, ha 1⁄4 csésze apróra vágott mazsolát, aszalt szilvát vagy granolát helyettesít! Egy másik nagyszerű helyettesítés az 1⁄4 csésze hengerelt gyors zab, amelyet egy evőkanál vízzel megnedvesítenek, mielőtt megtöltenék az almát.

Használjon olyan grapefruit kanalat, amelynek az éles szélei (vagy egy kis páros kés) és magja van a legtöbb úton, én kb. 1⁄2 hüvelykes almát hagyok alul. Eltávolíthatja a bőrt, de úgy látom, hogy segít megtartani az almát sütés közben - extra rostot is ad hozzá, ami mindig plusz.

Töltse meg az almát a töltelékkel, és tegye a fazékba. Öntsön vizet vagy almabort (és az alkoholt, ha használ) az almák köré.

Állítsa az edényt nagy lángon, és főzzön 21⁄2–3 órát, amíg az alma megpuhul és össze nem kezd omlani. Ha nincs sütőlapja vagy lassú tűzhelye, használhat egy 7 × 11-es rakott edényt vagy főzőlapot. Melegítse elő a sütőt 350 F-ra, és fedje le az edényt alufóliával. Körülbelül 45 percet és egy órát vesznek igénybe, a sütés felénél további vizet (kb. 2 evőkanál) adnak hozzá. Üveges sütőedény is lehetőség, csak győződjön meg arról, hogy kissé csökkenti a hőt 5-10 fokkal, mivel az üveg az étel égését okozhatja.

Ha ezt a receptet nagy tömeg számára készíti, megteheti ezeket a kemencében egy nagy eldobható pörkölt serpenyőben, és csak duplázza a receptet. Finom ízűek egy gombóc fagyasztott vanília joghurttal vagy kókuszfagylalttal. Ezeket akár 3 napig is hűtőszekrényben tárolhatja, de légmentesen lezárt edényben tárolhatja, hogy ne vegyék fel a szagokat a hűtőszekrényből.

Táplálkozási statisztikák adagonként (1 alma): 214 kalória, 1 g fehérje, 34 g szénhidrát, 7 g zsír (1 g telített), 0 mg koleszterin, 2 g rost, 50 mg nátrium.

Barna cukorral főzött Weight Watchers® Points Plus: 5