Milyen előnyei és haszna van a csalánnak?

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A csalán népszerű növényi gyógymód, sokféle felhasználással, az ízületi gyulladás fájdalmának csökkentésétől a szezonális allergiák kezeléséig. Milyen előnyei vannak a csalánnak, és mit mond a kutatás?

A csalán sokféle felhasználási lehetőséget kínál, és sokan hatékony gyógymódnak tartják. A gyógynövény általában biztonságos, de néhány embernél mellékhatásokat okozhat.

Korlátozott kutatások szerint a csalán hatékony gyógymód. A kutatóknak több tanulmányt kell elvégezniük, mielőtt megerősíthetnék a csalán egészségre gyakorolt előnyeit.

Ez a cikk megvizsgálja, mit mond a kutatás a csalán előnyeiről és felhasználásáról. Ezenkívül megvitatja a lehetséges mellékhatásokat és a gyógynövény használatának módját.

Oszd meg a Pinteresten A csalán gyógyászati segédeszközként már régóta alkalmazható.

A csalán vagy az Urtica dioica gyakori növény, amely az Egyesült Államokban, Kanadában és Európában növekszik. Elsősorban nedves, termékeny talajban nő.

A csalán levelein éles szőr van. Ezek a szőrszálak olyan vegyi anyagokat tartalmaznak, mint a hangyasav és a hisztamin, amelyek irritálhatják a bőrt, és szúrást, viszketést és bőrpírt okozhatnak.

A csalánszőrök számos más vegyi anyagot is tartalmaznak, amelyek hatással lehetnek az emberre, beleértve az acetilkolint és a szerotonint.

Az ősi civilizációk a csalánokat használták különböző betegségek kezelésére. Például az ókori egyiptomiak a csalán infúzióit használták az ízületi gyulladás kezelésére. Vannak, akik a csalánt ma is gyógyászati segédeszközként használják.

Az alábbiakban a csalán állítólagos egészségügyi előnyeit ismertetjük.

A csalán egyik legnépszerűbb felhasználási módja az ízületi gyulladás tüneteinek kezelése. Az Arthritis Alapítvány szerint egyesek azt állítják, hogy a csalán csökkentheti a gyulladást, elősegítheti az osteoarthritis (OA) fájdalmának javulását és megkönnyítheti a köszvényt.

A kutatók a csalán következő tulajdonságait vizsgálták:

antimikrobiális
antioxidáns
fájdalomcsillapító
fekélyellenes

A csalánszőrzet számos vegyszert tartalmaz, amelyek fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ez azt jelenti, hogy a csalán csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást olyan állapotokban, mint az ízületi gyulladás.

Egy randomizált, kontrollált vizsgálatban (RCT) 2009-től a kutatók 81 OA-val rendelkező embernek adtak vagy kiegészítést, amely halolajat, E-vitamint és csalánt tartalmazott, vagy placebót.

Három hónapos időszak alatt azok az emberek, akik a kiegészítést szedték, kevesebb tünetről és gyulladáscsökkentő gyógyszerük ritkább használatáról számoltak be, mint a placebo csoportban. Szükség van azonban újabb vizsgálatokra embereken.

A 2016-os egérvizsgálat eredményei azt sugallták, hogy az Urtica dioica-t tartalmazó gyógynövényes gél fájdalomcsillapító és ödémaellenes hatású volt, anélkül, hogy irritálta volna a bőrt.

Azok, akik csalánokat használnak, vagy kapszulákat vesznek, vagy pedig csalánokat tartalmazó krémet kennek az érintett ízületekre.

Gyulladáscsökkentő hatása miatt, amely a jelenlegi alkalmazását olyan körülmények között alkalmazta, mint az ízületi gyulladás és az allergia, a kutatók remélik, hogy a csalán más gyulladásos állapotokban is használható, például irritábilis bél szindróma.

A csalán a szezonális allergiák népszerű kezelése. A tudósok még nem biztosak abban, hogy ez milyen hatással van, bár egyesek szerint azért, mert a csalán csökkentheti az allergiával összefüggő gyulladásokat a szervezetben.

Szezonális allergia akkor fordul elő, amikor egy anyag, például a virágpor, a test hisztamin termelését váltja ki. A hisztamin okozza az allergia jellegzetes tüneteit, például gyulladást, viszketést és csalánkiütést.

A jelenlegi bizonyíték arról, hogy mennyire hatékony a csalán az allergia enyhítésében, vegyes.

Egyes kutatások szerint a csalán megzavarhatja az allergiás folyamatot azáltal, hogy gátolja a szervezet hisztamintermelését és a kapcsolódó gyulladásokat.

Azonban egy 2017-es RCT-ben a kutatók azt találták, hogy a csalán kivonat és a placebo tabletta egyaránt csökkentette a tünetek súlyosságát. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy további kutatásokra van szükség.

Az Országos Komplementer és Integratív Egészségügyi Központok (NCCIH) szerint jelenleg nincs elegendő bizonyíték arra, hogy a csalán segíthet az allergiák kezelésében.

Az NCCIH beszámol arról is, hogy más allergiás otthoni gyógymódok, mint például a kapszaicin, a kvercetin, a spirulina és a Pycnogenol, nincsenek elég szilárd bizonyítékokkal a hátterükben hatékonyságuk igazolására.