A cseresznye egészségügyi előnyei és mellékhatásai

A cseresznye gazdag antioxidáns-tartalommal rendelkezik, amely sok jó hatással van egészségünkre. A meggyfogyasztás jót tesz az Ön számára, segít megelőzni a rák bizonyos típusait, csökkenti a gyulladásokat és megakadályozza a köszvényt, enyhíti az ízületi fájdalmakat, és még a hasi zsír csökkentésében is. Ezek mellett a cseresznye az egészséges alvást is támogatja, csökkenti a testgyakorlás utáni izomfájdalmat, csökkenti a stroke kockázatát, és gondoskodik a bőréről és a hajáról.

Mivel a cseresznye különböző módon fogyasztható, készíthet cseresznye torta levet, hogy elősegítse a fogyást, vagy eheti a szárított cseresznyét. Még cseresznye tea, szirup és meggymag is kapható, amelyek jót tesznek a bőrápoláshoz, sőt rendkívül előnyösek a terhesség alatt

Mi a cseresznye gyümölcs?

A cseresznye egy húsos csülök, amely a prunus nemzetséghez tartozik. Egy tipikus vidámnak közepén kemény mag van, amelyet 2 cm átmérőjű ehető húsos gyümölcs vesz körül. A bőr élénkpiros vagy lila színű. A cseresznye két fajtája vad vagy édes cseresznye és savanyú vagy savanykás cseresznye. A cseresznye különböző formájú lehet, snackként fogyasztható, vagy sütemények, cseresznyés piték vagy gyümölcslé készítéséhez használható.

A cseresznye tápértéke

Ellenőrizze a cseresznye gyümölcs bizonyos tápanyagtartalmát. A meggyben jó mennyiségben található C-vitamin, amely erős antioxidánsként hat. Nem tartalmaznak zsírt, koleszterint vagy nátriumot. Rendelkeznek rostokkal, A-vitaminnal és nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal, mint vas, kalcium és fehérje.

A cseresznye jelentős mennyiségű káliumot tartalmaz. Ezek mellett a cseresznye más hasznos vegyületekkel is rendelkezik, például bór, melatonin és antocianinok.