Recept csirke Caesar Wrap

Ásson bele ebbe a finom csirke Caesar pakolásba. Egészséges összetevőkből készül, és fehérjével, ízzel és táplálékkal van tele.

Felkészülési idő 10 perc
Teljes idő 10 perc

1 teljes kiőrlésű pakolás (válasszon egyet 100 vagy kevesebb kalória esetén)
3 uncia grillezett csirke, csíkokra szeletelve
2 evőkanál aprított parmezán sajt
2 csésze aprított saláta

⅓ csésze érett avokádó (kb. ½ avokádóból)
1 gerezd fokhagyma, darálva (kb. 1 teáskanál)
2 evőkanál friss citromlé
2 teáskanál Worcestershire szósz
½ teáskanál dijoni mustár
¼ csésze reszelt parmezán
¾ teáskanál kóser só
½ teáskanál frissen őrölt bors
1 teáskanál szardella paszta (opcionális)
6 evőkanál vizet

A Caesar öntet elkészítéséhez helyezze az öntet összes összetevőjét egy konyhai robotgépbe vagy egy erős turmixgépbe, és keverje össze, amíg alaposan össze nem keveredik és sima. (Minden csomagolásban 2-3 evőkanál öntetet használ. A többit tegye egy fedett edénybe, és hűtőszekrényben tárolja.)

Egy nagy tálban készítse el a tölteléket a csirke, a saláta, a parmezán sajt és 1-2 evőkanál Caesar öntettel összekeverve. Kenjen még 1 evőkanál öntetet a pakolásra, majd kanalazza a tölteléket mindegyik pakolás közepére. Tekerje fel és élvezze!

További finom receptekért és egészségügyi tippekért kövesse Örömöt az Instagramon, a Facebookon és a Twitteren.