Zsíros öblítő leves és káposztaleves diéta - Leves diéták - csoda egy tálban

Csoda egy tálban - káposztaleves és zsíröblítés - A híres leves diéták

A súlycsökkentő programok egy tucatnyit jelentenek, és SOKAT kipróbáltam! Ha a következő étrendhez jó ugrást keresel, akkor egyszerűen nem tudsz jobban járni, mint a leves diéták! Ma a káposztaleves diétáról, a zsíros öblítő leves diétáról beszélünk!


Mindkettő nagyon finom, egészséges és tisztító, és megadja Önnek azt a lendületet, amelyre szüksége van ahhoz, hogy mozogjon az étrenddel.

A nagyszerű dolog ebben a 2 leves diétában az, hogy bármelyik segít abban, hogy ezt a zsírt egyszerűen kiürítse a testéből, és 7-10 fontot fogyjon csak egy hét alatt!

MINDENKI hallott már a Levesdiétákról! Kedvenceink a káposztaleves diéta és a zsíros öblítő leves étrend!

Ezekben a leves diétákban nincs semmi varázslat - ezt mindannyian tudjuk.

Fogyjon gyorsan a zsíros öblítő leves diétával vagy a káposztaleves diétával!

De mindkét leves tele van alacsony szénhidráttartalmú, zsírszegény, alacsony kalóriatartalmú összetevőket, és ez csak aranyossá teszi őket a jó fogyókúrás kategóriában.

A hét folyamán e levesek egyikét eszi, hogy elveszítse azt az 5-10 fontot, amelyet elhagy a cukor, tejtermékek, magas szénhidráttartalmú ételek, zsír és só.

Ó VÁRJ! VAN BÁRMILYEN? Reggelire nem lesz tej tej, nincs koksz ebédre vagy vacsorára, semmi kenyér semmilyen okból semmivel (beleértve a levessel sem). Eddig - nem hangzik olyan szórakoztatónak, igaz?

Leves diéták működjenek?

Ha elhagyja a cukrot, a tejterméket, a magas szénhidráttartalmú anyagot, a zsírt és a sót, akkor azonnal elveszíti azt a folyadékretenciót, amelyet a legtöbben.

Tehát az arc kissé elvékonyodik, és a pocakja csak egy csöppséggel megy le, és azt gondoljuk, hogy „OH WOW ... CSODA egy leves tálban”

De nem, ez csak folyadék volt, és körülbelül 8-10 font folyadéktól kell megszabadulnia, mielőtt bejutna.

Ezért tűnnek ezeknek a diétáknak olyan csodálatosnak, mert gyorsan folyadékot veszítenek - ami könnyű, ha elhagyja ezt a néhány ételkategóriát. Azonban - mindkét leves abszolút finom és a gyors fogyás érdekében működik.

hogy elolvastad
Káposztaleves diéta 2.0: A végső útmutató - fekete/fehér Az új zsíröblítő terv

A levesek NAGYON töltelékesek és táplálékkal teli ... és csak nagyon jók az Ön számára!

Néhány recept, amelyet másutt talál, hagymaleves keveréket tartalmaz. Ez a cucc - bár nagyon finom, méreg egy dobozban.

NE adja hozzá a hagymaleves keveréket, mert az tele van MSG-vel és más excitotoxinokkal, mérgekkel és nátriummal a wazoo-ból.

Leves diéta terv menü

Könnyű, de magas fehérjetartalmú reggeli - mint főtt tojás vagy tojásfehérje, zöldséges omlett szuper módja lenne a nap kezdetének.

Ezután leves ebédre és vacsorára, és szó szerint minden megvan.

A könnyű és egészséges snack reggel közepén, délután és este - szeletelt alma vagy uborka vagy CELERY jó lenne, ha ez a vércukorszint nem zuhan le.

Káposztaleves diéta 2.0: A végső útmutató - fekete/fehér Az új zsíröblítő terv

Néhány Halász dió felét vagy Mandula mindig jó 1/2 szelet sajttal. Akár egy kis levest is ehet bármelyik harapnivalóhoz.

Leves diéták a hasi zsírhoz

Zsíros öblítő leves recept

2 teáskanál Olivaolaj

1 1/4 font. sovány őrölt pulyka (vagy csirke)

Káposztaleves diéta 2.0: A végső útmutató - fekete/fehér Az új zsíröblítő terv

1 közepes hagyma (apróra vágva)

1 paprika (magva és aprítva)

4 gerezd fokhagyma (apróra vágva) 1 jalapeno (apróra vágva)

1 (14oz) doboz zúzott paradicsom

1 (32oz) üveg redukált nátrium-fűszeres paradicsomlé

1 Tb. friss citromlé1 (14 oz) lehet öblíteni és lecsepegtetni a fekete babot (sötétkék vagy pinto is használható)

1 Tb. Őrölt kömény 1/2 tk. cayenne bors (vagy ízlés szerint)

1/2 csésze friss koriander (apróra vágva)

1. Hevítsen olívaolajat és barna őrölt pulykát/baromfit. Lecsepegtetjük és félretesszük.

2. Hagymát, fokhagymát és paprikát puhára pároljuk (kb. 5 perc).

3. Keverje hozzá az összes többi hozzávalót (kivéve a koriandert), fedje le és párolja 20 percig.

4. Keverje hozzá a koriandert, fedje le és párolja még 10 percig.

Káposztaleves diéta

Most itt van az egyik eredeti káposztaleves-diéta ... Azért mondom az egyiket, mert az volt

Szereted a fogyás témáját, és többet szeretnél olvasni ?! Kattintson, hogy meglátogassa Fogyás programok kezdőlap !

az évek során átdolgozta a wazoo-t.

Fél fejes káposzta

6 nagy zöldhagyma

2 zöld paprika

1 tartály gomba

1 csomó CELERY 1 vagy 2 doboz paradicsom

1 48oz doboz V8 lé (opcionális)

1 vagy 2 kocka húsleves (opcionális) -
(A marhahúsleves tartalmaz MSG-t, és nemcsak egészségtelen, hanem nagyon veszélyes is.
SEMMIT HASZNÁLOK benne az MSG-vel. Néha természetes csirkehúslevest adok a leveseimhez.
De CSAK házi készítésű vagy természetes húslevesek NEM MSG-vel és nem olyan nagy szavakkal, amelyeket nem lehet kiejteni -

Fűszerezzük sóval, borssal, curry-vel, fokhagymaporral, petrezselyemmel, vagy bármilyen ízesítéssel, amelyet előnyben részesítünk

Egyes receptek egy pkt száraz hagyma leves keverék hozzáadását írják elő. (SOHA SOHA nem használom ezt semmire!)

Tudta, hogy a száraz leves keveréket TÖLTÖZIK MSG-vel? Az MSG pedig egy másik nap tárgya - de KORMÁNY TISZTA!

Remélem, hogy hasznosnak találja ezt, és mindig szívesen hallom visszajelzését!

Legközelebb ... Szeretlek ... A Katydid

Látogasson el honlapunkra további természetes otthoni gyógymódokért - és feltétlenül vegye fel a könyvjelzőket, amikor rendszeresen változtatjuk a kiemelt cikkeket!

Hozzászólások

Tim Wilson azt mondja

Szép munka! Sok cikket találtam elolvasni, de jó dolgot csinálsz. Az egy fiú. Nagyon köszönöm, hogy megosztotta a finom bejegyzést. Várja meg a következő cikkét.

Ha azt mondja, hogy egy tartály gomba (a káposztaleveshez) frissek vagy konzervek, és körülbelül hány? Akkor is, amikor két zöldpaprikát mond, kaliforniai paprikára gondol? És ezen a leves diétán van reggeli ebédre és vacsorára a leves, vagy van más dolga is? Köszönöm!

Friss gomba ... ritkán használok konzervet bármi ... és csak saját mérlegelője legyen annak mértéke, attól függően, hogy mekkora edényt készít. Jalapeno paprika ... és csak tetszés szerint mennyiségben. Leves ... cserélje ki a napi 2 ételt a levessel ... ez nagyon finom ... és ha szükséges, harapnivalókhoz használja ... . NÉHÁNYKÉNT adok hozzá egy-két kekszet.

Mindkettő jól hangzik, de ha egészségesek akarsz lenni, nem hiszem, hogy a Lipton leves keverék cuccai nagyon jót tenne neked, csak a 2 centemet.

Abszolút egyetértek Lady Hawthorne-val ... és el tudnám képzelni, hogy a leveskeverékben msg van, és egyáltalán nem tudom kezelni az msg-t. Mikor elkészíteném ... otthagynám a leveskeveréket ... mert túlságosan is megtanultam az üzeneteket ... Köszönöm, hogy elolvastad, és köszönöm rengeteg hozzászólást.

Emlékszem, a szüleim a 80-as évek elején ették a káposztalevest, igazából szerettem azt a levest. Köszönjük, hogy megosztott velünk a Simple Lives csütörtökön; remélem, hogy még ezen a héten találkozunk.
Angi @ SchneiderPeeps nemrégiben posztolt ... Mivel takarékos, de nem olcsó

Sokáig „létezik” Angi és igen, nagyon finom. Köszönöm, hogy elolvasta

Ó, emlékszem a káposztaleves-diéta napjaimra. Soha nem jutottam el a 4. napon - amúgy sem „csalás” nélkül.
Köszönjük, hogy megosztott velünk a Boldog Hétfőn!
Amanda nemrég közzétette ... Étkezési terv hétfő 2/2

Tényleg finom leves. De az ételekkel kapcsolatban sem vagyok nagyon akaratos. 🙂

Hány kalória adagonként a káposztaleves?

Helló Toni - A kalória körülbelül 70 és 100 között fog változni. Mint valószínűleg tudod - az összes összetevő alacsony kalóriatartalmú: paradicsom, sárgarépa, gomba, paprika, hagyma, káposzta stb. Azt mondanám, hogy a levest adagonként közel 70 kalóriát tartalmazna VAGY SOKKAL kevesebbet - mert erősen támaszkodom magára a húslevesre ... lol Amit TÉNYLEG figyelni kell, az a fűszerek és a só - mert ezek a testet folyadékot tarthatják és megakadályozhatják a fogyást. Amúgy is sok víz lesz, amit elveszít az első héten ... szóval biztosan nem akar semmit tenni azért, hogy tartsa a vizet ... 🙂
Egyes receptek szerint a hagymaleves keverékre van szükség ... de ezt nem használom, mert bár finom . tele van adalékokkal, amelyek véleményem szerint mérgek és nagy folyadékretenciót is okoznak. Nem használom a boullion (sp?) Kockát sem. Én extra V8-at használok, és mindig az alacsony nátrium-tartalmú V8-at használom.
A jó dolog ebben a levesben… ha éhes leszel, vagy csak azt gondolod, hogy falatozni szeretnél ... éppen ott van ... tele van ... és alig ad hozzá kalóriát ... Egyszer vagy kétszer adj hozzá alacsony szénhidráttartalmú, alacsony nátriumtartalmú és ésszerű ételt a napot, és használja ezt arra, hogy ne falatozzon ... még ez is segít a fogyásban. Azok a magas szénhidráttartalmú, cukor- és nátriumtartalmúak. Remélem ez segít. Kay

Fel kell főznöm a káposztát, a paprikát hagymával és sárgarépával kéz előtt megdinsztelem, majd összekeverem őket?

Általában csak az edénybe teszem az egészet, és bekapcsolom az égőt. Mindig fél tucat dolog megy ... és én választom a legegyszerűbb utat. Remélem tetszik ... finom.
Köszönöm, hogy elolvastad, és remélem, hamarosan visszalépsz… Kay

Hú, még soha nem gondoltam erre a diétára! Köszönjük, hogy megosztottad a hétfői őrület linkpartyt 🙂
Sharon Rowe nemrégiben közzétette… A depresszió és a talaj kapcsolata

Kim és én készülünk egy videót készíteni erről a levesről. Azt hiszem, ez minden idők legolvasottabb blogja. Reméljük, hogy ezt hamarosan megtehetjük, és valószínűleg a következő néhány hétben ... 🙂

Nem próbáltam a zsíros öblítő levest, de megvan a káposzta, és jó, de pár nap múlva kipróbálom a káposztát. Azt hiszem, megpróbálom a másikat, amiben több a fehérje, és sokkal teltebbnek tűnik. Köszönet a megosztásért! Pinning!

Mindketten finom Linda. Rengeteg paradicsomot adok az enyémhez és a paradicsomléhez. Azt hiszem, paradicsomból élhetnék, és ez lé ... köszönöm, hogy elolvastad ... Kay

A darált pulykával készült leves teljesen finom! Adagonként hány kalóriát tartalmaz?

Úgy tűnik, hogy olvastam, körülbelül 70 kalóriának számít egy tálban ... de ez most attól függ, hogy mennyi húst és/vagy zöldséget szedett össze az egyes edényekben. 🙂 NEM FINOM. Ha házi leveseket fogyasztasz ... akkor is írd ki a recept részemben a mocsári káposzta leves receptjét - ez is alacsony kalóriatartalmú és olyan finom ...

A http // kipróbálja mindkét leves receptjét - remekül hangzik

Remélem, megpróbálod őket Allene-vel ... finomak és olyan egészségesek, ha figyeled a nátriumot ... Köszönöm, hogy megálltál, és remélem, hogy még egyszer meg fogsz állni ...

Ezzel a káposztaleves-diétával kezdtem, és egy éven belül 115 kg-mal könnyebb voltam. Természetesen akkor 20 éves koromban voltam (száz évvel ezelőtt), amit váltottam más ötletekkel, 3 napig használtam a káposztalevest, majd a hét hátralévő részében csak barna rizst és zöldségeket ettem. Gyakorlatilag mindenhol jártam, ahová jártam, így minden nap nagyszerű edzést kaptam. És legfőképpen boldog lettem.

WOW CSODÁLATOS hang. Gratulálok ... Valóban finom leves. Amúgy paradicsom fanatikus vagyok. És annyira egészséges, ha figyeled a nátriumot ...
Köszönöm, hogy elolvastad ... Remélem, még egyszer meglátogatsz

Mit ajánlana a koriander helyettesítésére, és abszolút nem tudom elviselni ennek ízét. Köszönöm!

Szia Sue ... Ha nem érdekli a koriander, miért nem tesz hozzá további petrezselymet, vagy felkockázza a nyers babapenótot a levesbe. A legfontosabb, hogy egészséges legyen, de alacsony kalóriatartalmú. Az évek során többször elkészítettem, és zsonglőrködtem a recepttel, hogy megfeleljen nekünk. Köszönöm, hogy elolvastad, és ma délután később közzéteszem saját "42 napos fogyás - egészséges egészség kihívás" című cikkemet. Remélem, hogy ellenőrizni fogja ezt, és fontolóra veszi, hogy csatlakozik hozzánk ... nincs semmiféle díj, és azt mondják, hogy jó fogyást eredményez, és számai 42 nap alatt a normális szinthez közelítenek vagy közelebb kerülnek a számához ... Remélem, hogy megnézi. Kay

Szia Kay - nagyon köszönöm a választ és a spenót javaslatát - tegnap este készítettem, munkatársammal pedig csak kipróbáltuk és imádom ! Megvizsgálom az Ön által említett 42 napos fogyás kihívást. Köszönöm mégegyszer!

A súlycsökkentő kihívás néhány napja jelent meg. Most rajta vagyunk és elképesztő. NINCS vágy vagy éhség ... Azt hiszem, ez a legjobb, amit valaha is kipróbáltunk. Köszönöm, hogy elolvasta

Szia! Csak azt szerettem volna tudni, hogy mennyi vizet kell használnom mindkét leveshez? Köszönöm szépen!

Kevés vagy egyáltalán nem adagolok extra vizet - a húsleves a paradicsomléből és a zöldségekből főző levekből származik. Köszönjük, hogy készen állsz - remélem, hamarosan visszalépsz. 🙂 Kay

Ehetsz avokádót, mivel az gyümölcs. Magas zsírtartalmú, de jó zsírtartalmú. Csak érdeklődöm.

A leves mellett nagyon egészséges étrendet követ. Alacsony szénhidráttartalmú zöldségek, alkalmanként egészséges sovány hús. És az Avacado-n - annyira egészségesek, hogy a legtöbb diéta során jó ételként szerepelnek. Magunk eszünk avokádót, és én gyakran csak összezúzom őket, és sok kockára vágott hagymát és rengeteg frissen facsart lime-levet adok hozzá. Finom így és a hagyma és a mész is nagyon egészséges. Nagyon köszönöm, hogy betértél, és remélem, hogy hamarosan újra meglátod. Kay

A zsíros öblítő levessel a jalapeños választható? Szeretem egy kis rúgást az ételekhez, de nem TÚL pikáns, csak arra vagyok kíváncsi, hogy lesz-e valami változása?

Ez „változtatni fog”, mert a jalapeno ’harap’. Cayenne-t abszolút mindenbe teszek, amit eszünk - szósz - burgonyapüré ... MINDEN . szóval nem vesszük észre egy kis jalapeno forróságát. A Cayenne és más csípős paprika nagyon egészséges ... növeli az anyagcserét és segítenek abban, hogy az artériák szabadabban áramoljanak, ha kellően használja őket. Minden nap van valamilyen formában cayenne, jalapeno, hagyma és paradicsom. 69 és 70 évesek vagyunk, és tudunk köröket működtetni bármelyik 35 éves korú CSOPORT körül, amelyet újra fel akarsz állítani nekünk ... .erőt ÉS energiabölcsességet ... lol Nagyon köszönöm, hogy elolvastad, és remélem, hogy gyakran visszatérsz. E-mail bármikor SZERETEM hallani olvasóinkról . Kay

Csak valami, amit észrevettem, a recept választható összetevője V8 koktélt igényel. Rengeteg nátrium van abban a termékben. Bár úgy gondolom, hogy ez javítaná a levest, van-e egyéb javaslata.

A holisztikus nagyok ajánlják, hogy mindannyian fogyasszunk legalább 2 evőkanál paradicsomterméket naponta. MINDENNAP iszunk V8-at - de megvesszük az alacsony nátriumtartalmat ... köszönöm, hogy elolvastad ...