9 csodálatos alacsony zsírtartalmú desszert az ünnepi asztalhoz

Az, hogy alacsony zsírtartalmú étrendet követ, nem jelenti azt, hogy nem élvezheti az ünnepi desszerteket! Nézze meg ezt a 9 zamatos, alacsony zsírtartalmú lehetőséget

Az ünnepek szinonimája az extravagáns ünnepeknek és a desszertek halmának minden összejövetelen. A sütemények, sütemények, sütemények, desszertkenyerek és a desszertkenyerek ülése mellett nehéz nem kísértésbe esni, hogy megkóstoljam az egészet, és különösen nehéz megbirkózni azzal, hogy túl teltnek érezzük magunkat, miután ezt megtettük.

Ez a helyzet - rengeteg alacsony zsírtartalmú, alacsonyabb kalóriatartalmú lehetőség van az ünnepi édesszájú italok kielégítésére. Az Alli-hez hasonló termékkel - az egyetlen, az FDA által jóváhagyott fogyókúrás segédeszközzel, amelyet pulton kívül vásárolhat meg - megakadályozhatja, hogy az elfogyasztott zsír 25% -a felszívódjon. Ha az egészséges választásra összpontosít ebben az ünnepi szezonban, használja az Alli-t a fogyás folytatásához (és az egészséges étrendre való összpontosításhoz), és próbálja ki a 9 desszert recept egyikét, amelyek nagy ízűek, de kevés zsírtartalmúak.

1. Alacsony zsírtartalmú ünnepi cukros sütik

Tényleg még az ünnepi időszak egy adag cukros süti nélkül? Azt mondjuk, hogy nem, de ez nem azt jelenti, hogy all-in kell menned a cukor és a zsír tekintetében. A The Spruce Eats alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú cukros süti receptje csak 3 gramm zsírt és 53 kalóriát tartalmaz.

2. Cranberry Bliss Bars

Ezek a Skinny Taste áfonyás Bliss bárok zsírban kissé hetesebbek, mint 5 gramm adagonként, de még mindig remek lehetőség a közelgő ünnepi ünnepségekre. Az áfonyának köszönhetően egy kis zinget csomagolnak, ami nagyszerű bókot jelent számukra egy sós étel.

3. Mogyorós csokoládé habcsók

Egyáltalán nem fogja magát bűnösnek vallani magának ezt a tollfényes olasz habcsók sütit, amelyet hivatalosan „Brutti Ma Buoni” néven hívnak a Real Simple-n. Az egyetlen zsírforrás a mogyoró és a félédes csokoládé chips, ami adagonként körülbelül 4 grammnak felel meg.

4. Sovány fügefák

A cukros sütik és az áfonya mellett az ünnepi szezonban sem lenne jó érzés egy-két füge nélkül. A Fat Free Vegan vékony füge rúdjai adagonként csak 117 kalóriát tartalmaznak - várjon rá - egyetlen gramm zsírral. Ne hagyja, hogy a számok becsapják - szuper ízletesek.

5. Sült körte dióval és mézzel

Elegáns, sült körtés desszert segítségével terítsen szintet ünnepén. A Skinny Taste egyszerű, de gyönyörű receptje egy kis mézet és sós diót tartalmaz. Összesen 115 kalória, adagonként 5 gramm zsírral.

6. Alacsony zsírtartalmú banánkenyér

Ha a szíved minden alkalommal elsüllyed, amikor a felháborító kalória-, szénhidrát- és zsírtartalom miatt megnézed a desszertkenyér kalóriatartalmát, akkor nem vagy egyedül. Szerencsére vannak olyan alacsony zsírtartalmú receptek, amelyek lehetővé teszik a kényelmet anélkül, hogy túlzásba esne. Vegyük például ezt az alacsony zsírtartalmú banánkenyér receptet az összes receptből. Szeletenként csak 127 kalória és 2,2 gramm (igen, így van) zsír.

7. Csokoládé chips csicseriborsó szőkék

Csicseriborsó a szőkéidben? Úgy hangzik, mint egy oximoron, de meglepődne azon, hogy képesek hozzáadni az íz és textúra mélységét. Az Ambiciózus konyhának módja van arra, hogy a hagyományostól mentes, magas fehérjetartalmú összetevőket beépítse a desszertekbe, és ez a szám - amely 120 kalóriát és 6 gramm zsírt tartalmaz szőkénként - nem különbözik egymástól. Ki tudja - rájöhet, hogy inkább ezt az alternatívát választja a hagyományos recept helyett.

8. Gyömbéres melasz sütik

A gyömbéres melasz sütik nosztalgikus ünnepi dobások, az biztos. Kényeztesse családját ezzel az alacsony zsírtartalmú lehetőséggel, amelyet az Health.com felvert. Minden süti tele van ezzel az ismert ízzel, de adagonként csak 2 gramm zsír és 61 kalória van benne.

9. Alacsony zsírtartalmú sütőtök pite

A sütőtökpite újabb ünnep, és a Taste of Home alacsony zsírtartalmú változata könnyen kielégítheti vágyát. Ez szeletenként 246 kalória és 6 gramm zsír, ami valamivel több, mint néhány más recept itt, de még mindig elég alacsony. A csökkent zsírtartalom ellenére is megőrzi ezt a nagyszerű őszi ízt. Ha még több kalóriát és zsírt szeretne leadni, fontolja meg a kéreg teljes elkeverését.
Ha több alacsony zsírtartalmú ételt keres, látogasson el receptoldalunkra, ahol több száz reggeli, ebéd, vacsora és snack ötlet található, amelyek éppoly egyszerűek, mint egészségesek