Csökkenti a rágógumit a kettős áll?
Ez a bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket, ami azt jelenti, hogy jutalékot kapunk az ilyen linkeken keresztül végrehajtott vásárlásokra, az Ön számára külön költség nélkül. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresünk.
A rágógumi frissen tarthatja a lélegzetét, de csökkentheti-e a kettős állát? Néhány ember a rágógumi hatásairól beszélt, hogy megszabaduljon a kettős álltól. Ennek elmélete az, hogy az állat felemelő izmok ugyanazok az izmok, amelyeket rágáskor használnak. Ezért a rágógumi megfeszíti az izmokat. De vajon hatékony-e?
A rágógumi csökkenti a kettős állát? Nem, a rágógumi nem csökkenti a kettős állban található zsírlerakódást. A rágógumi segíthet az éhség kezelésében és a teljes fogyás elősegítésében, de nem pusztíthatja el kifejezetten az áll területén lévő zsírokat pusztán rágással.
Ez a cikk nem tartalmaz termékajánlatokat. Ha érdekel az arc karcsúsító maszkja, amely karcsúsítja az arcát és feszesebbé teszi a megereszkedett bőrt, íme a termékekkel kapcsolatos vásárlási útmutató.
Tehát mit csinál a rágógumi az áll területén? Segíthet az állkapocs izmainak megerősödésében, és kissé megemelheti az állát. A cukor nélküli gumi rágása az arc izmait is megmozgatja, és tökéletes arcedzés, ha kevésbé duci arcot szeretne elérni. 
Mi működik a kettős áll csökkentésében?
A kettős áll elveszítésének legjobb módja az általános testsúlycsökkenés. A zsírok spot kezelése nem működik. Ez azt jelenti, hogy nem célozhatja meg testének egy bizonyos részét a fogyás érdekében. Ha meg akar szabadulni a hízelgő kettős álltól, le kell dobnia néhány fontot.
A kettős álla megszabadulásának egyik módja az egészséges táplálkozás fenntartása. Vágja ki a sóban és cukorban gazdag ételeket. Helytelen étel fogyasztása hízni fog, és megnehezíti a kettős álla megszabadulását. Csak tápanyagokban gazdag ételeket fogyasszon, például zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, sovány húsokat és gyümölcsöket. Sőt, cserélje ki a szódát és a feldolgozott gyümölcslevet vízzel.
A kettős áll csökkentésének másik módja az arcgyakorlatok elvégzése. Gyakorold a nyakad előtti izmokat, hogy állad szilárdabb legyen. Számos arcgyakorlat létezik, amelyeket online módon követhet. Arcmasszázst vagy arcjógát is végezhet. Ezek a gyakorlatok megfeszítik a bőrt és az izmokat, elősegítik a megfelelő véráramlást az izzó és fiatalabb kinézetű bőr számára, és küzdenek az öregedés jeleivel.
A túlsúly lehet az oka a kettős állának, és növelheti a krónikus betegségek kockázati tényezőit. Kalóriát éget és csökkentheti a zsírt kardió gyakorlatokkal. Munka előtt minden reggel kocoghat vagy sétálhat. Ha van időd, elmehetsz az edzőterembe és bérelhetsz személyi edzőt. A mozgásvideókat is követheted. Még egy egyszerű jóga is segíthet a zsír csökkentésében.
Mit okoz a rágógumi az állának
A rágógumi hatékony módszer az izmok megmunkálására, valamint az állkapocs és az áll területének meghúzására. A rágógumi az izmok számára olyan edzést nyújt, amely megfeszíti őket. Habár nem képes megolvasztani a zsírt és megszabadulni a kettős álltól, feszesebbé és tónusosabbá teheti az áll területén a megereszkedett bőrt.
Rágjon naponta gumit, hogy gyakorolja az állát és az állkapcsát. Ügyeljen arra, hogy cukor nélküli gumit rágjon, hogy elkerülje az extra cukrot és kalóriákat. Azonban ne terhelje túl az állkapcsát, mert a hosszú ideig tartó rágógumi megerőltetheti az állkapcsi izmokat, ami temporomandibularis ízületi problémákhoz vezethet.
Néhány percig tartó rágógumi megemeli a megereszkedett állat. Edzést ad az arcodnak és hangot ad az állának. Sőt, a rágógumi az arcok meghatározásában és a karcsúbb arc elérésében is hasznos. Másrészt az eredmény nem minden ember esetében azonos. Mások észrevehetik, hogy az arcuk karcsúbbá válik néhány hét rágógumi után, míg másoknak ennél tovább kell várniuk, hogy pozitív eredményeket érjenek el.
✅ Videó - Megszabadul a rágógumi a kettős állból?
Az alábbi videó azt taglalja, hogy a rágógumi képes-e megszabadulni a kettős álltól. Megvitatta a kettős álla okait is. Dylan, aki megosztotta a videót, hangsúlyozta, hogy az ember csak a teljes testsúly csökkenésével szabadulhat meg a kettős álltól. Az alábbi lejátszás gombra kattintva tudjon meg többet arról, amit megosztott.
A rágógumi arcának előnyei
Bár a rágógumi nem csökkenti a kettős állat, ez egy remek arckarcsúsító gyakorlat. A lufi kifújása a rágógumiból hatékony gyakorlat, amely megfeszítheti az arc izmait. A rendszeres rágógumi hozzájárulhat az arc teljes zsírvesztéséhez, bár önmagában nem sokat tehet.
Ügyeljen arra, hogy cukor nélküli gumit válasszon. Rágja a gumit húsz percig naponta kétszer. Ideális arcgyakorlat, amelyet otthon végezhet, és segít csökkenteni az arc zsírját. Akár vezetés közben, akár a ház takarításakor rágót is rághat. Az arcizmok gyakorlása közben munkába állhat, és ettől kevésbé lesz duci az arca.
Ne feledje azonban, hogy a rágógumi néhány bot megrágása után karcsúsítja az arcát. Egy tanulmány szerint a rágógumi segíthet a kalóriák borotválkozásában, de ez nem vezet jelentős fogyáshoz. Ahhoz, hogy lefogyjon és megszabaduljon a kettős álltól, javítania kell étrendjét, és szigorú edzésprogramot kell követnie.
A rágógumi káros hatásai az arcon
Mint minden más étel, a túl sok gumi rágása is hátrányosan befolyásolhatja a testet és az arcot. A túl sok íny rágása stresszt okozhat az állkapocs területén. Ez egy temporomandibularis ízületi rendellenességnek vagy TJD-nek nevezett állapothoz vezethet. Ez az állapot arcfájdalommal és kellemetlenséggel jelentkezett a tarkó hátsó részén.
A rágógumi segíthet a karcsú arc elérésében és feszesebbé varázsolja a bőrt. Másrészt a kiterjedt rágás az arcizmok és az állcsont stimulálását eredményezheti egy nagyobb arc létrehozása érdekében. Ezért győződjön meg arról, hogy a rágógumit napi néhány percre korlátozza.
Kerülje a túlzott stresszt a szájába és az állkapcsába, mert ez egészségügyi problémákhoz vezethet. A sok fogíny rágása szintén hatással lehet a fogára. Míg a rágógumi kiváló módszer a fogak tisztítására és a fogak közé szorult ételek megszabadulására, a túl sok rágás gyengítheti a fogakat.
✅ Videó - Ha rágja a gumit, ha TJD-je van?
A TJD-vel vagy a temporomandibularis ízületi rendellenességgel kapcsolatos további információkért nézze meg az alábbi videót. Megbeszéli, hogy jó-e rágni a gumit, ha ízületi diszfunkciója van. Kattintson az alábbi videóra további információkért.
Kapcsolódó kérdések
Javítja-e a rágógumi a Jawline-t?
A kettős áll csökkentéséhez hasonlóan kevés bizonyíték van arra, hogy a rágógumi javíthatja-e az állkapcsát. Másrészt néhány tanulmány készül ezen állítás alátámasztására. Például ez a konkrét tanulmány azt mutatja, hogy a rágógumi hipertrófiát vagy más néven a masszírozó izomnövekedését okozhatja.
A masszírozó az arccsont mögött az arc két oldalán elhelyezkedő rágóizom. A fent említett tanulmány szerint a masszírozó izmok kidolgozásával izmosabb állkapcsot lehet építeni. Állkapcsa szögletes és határozottabb lesz. Másrészt ez nem mindig eredményez karcsúbb arcot.
A rágógumival vékonyabbá válhat az arcod?
A rágógumi kiváló gyakorlat az állkapcsok számára, és segíti az állkapcsi izmok alakítását. Úgy gondolják továbbá, hogy a rágógumik tónusossá tehetik az arc izmait és elősegítik a megfelelő vérkeringést. A rágógumik működnek az arcon, a nyakon és az állkapocs izmain.
A rágási mozdulat elősegíti az arc vérkeringését, ösztönözve az izzó és egészséges megjelenésű bőrt. Tónusítja az arc izmait és segít megfeszíteni a megereszkedett bőrt. Vannak olyan arcgyakorlatok is, amelyek buborékgumit használnak, és amelyek segítségével el tudják érni a karcsú arcot.
A rágógumi segíthet a fogyásban?
A rágógumi segíthet a fogyásban az éhség kezelésével és a vágyak kordában tartásával. Egy tanulmány szerint azok a személyek, akik gumit rágtak, nagyobb valószínűséggel fogyasztanak kevesebb kalóriát a nap folyamán, mint azok, akik nem. Azok, akik rágták az ínyt, átlagosan öt százalékkal több kalóriát vesztettek, mint azok, akik nem.
A Louisiana State University által készített másik tanulmány szerint a rágógumi segíthet az étvágy kontrolljában. A vizsgálat során kiderült, hogy a rágót rágó résztvevők átlagosan 40 kalóriával kevesebbet fogyasztanak. Sőt, kevesebb harapnivalót is éreztek, és csökkent az édes fogyasztás.
Következtetés
Míg a rágógumi képes megmozgatni az arcizmait, nincs bizonyíték arra, hogy ez hatékonyan képes csökkenteni a kettős állat. A legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a nemkívánatos zsírtól az állán, az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy lefogy, és figyeli az étrendjét.
Végezhet néhány gyakorlatot, például kocogást vagy sétálhat néhány percig, így leadhatja a felesleges kilókat. Ezenkívül arcgyakorlatokat is végezhet az állkapocs és az áll területének izmainak meghúzására. Számos arcjógagyakorlat létezik, amelyeket online is megnézhet. Köszönöm, hogy elolvasta!
- Csökkenti-e a rágógumi az arczsírt?
- Meg tudja-e szabadítani a rágógumit a kettős álltól
- A rágógumi kalóriákat éget-e igen - de nem elég ahhoz, hogy súlycsökkenést okozzon
- Szüntesse meg dupla állát műtét nélkül a Belkyra-val
- A rágógumi segít a fogyásban?