Fucus - A bőrtől az ízületekig kiváló tulajdonságokkal rendelkező algák

A Fucus egyfajta tengeri moszat, magas jódtartalommal. Az Atlanti-óceánon, valamint a Csendes-óceán és az Északi-tenger partjain található. A fucus Japánban is gyakori, és ez a japán étrend gyakori összetevője.

Az említett algáknak kb 8g fehérjék, 46 g szénhidrát és 8 g rost. Ez is nagy százalékát biztosítja nátrium, kálium és jód. Alacsonyabb kalciummennyiséget is szolgáltat, foszfor és a C-vitamin.

A Fucus számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik egészségünk és jólétünk szempontjából, többek között fukoidán és alginsav. A jód különösen fontos a pajzsmirigy működéséhez, amely szabályozza a csecsemők és gyermekek növekedését és fejlődését.

A fucus tulajdonságai

Savak: alginsav, aszkorbinsav, arachidonsav, laurinsav, mirisztinsav, oleinsav és sztearinsav
Fukoidin
Laminarin
Lutein
Klorofill
Nyálkák
Fehérje
Mannitol
Lutein
Nátrium
Vitaminok: niacin, riboflavin, tiamin és C-vitamin
Ásványok: nátrium, alumínium, bróm, kalcium, króm, foszfor, magnézium, kálium, jód, szelén

A fucus előnyei

Bőrápolás

A Fucus egy fucoidan nevű vegyületet tartalmaz, amelynek van öregedésgátló tulajdonságait. A fukoidán fokozza a kollagén megtartását, miközben csökkenti a bőr vastagságát és javítja annak rugalmasságát. Ezen előnyök elérése érdekében a Fucust helyileg kell alkalmazni. Néhány krém vagy krém fukuszt vagy fukoidánt tartalmaz.

Sőt, a fucusnak sok van ásványi anyagok, amelyek segítenek táplálni és megtisztítani a bőrt a szárazságot okozó méreganyagoktól, ráncok és túlzott vízvisszatartás. A Fucus por használható fürdőben, hínár pakolásokban és arcradírokban vagy sókban a bőr méregtelenítésére.

Serkenti a pajzsmirigy működését

A Fucus jódot tartalmaz, egy ásványi anyagot, amely a pajzsmirigy megfelelő működéséhez szükséges. A jódon kívül a fucus tartalmaz B- és C-vitamint is, amelyek nagyon hasznosak a pajzsmirigy működésének szabályozásában, valamint a tirozint, amely egy nem esszenciális aminosav, amely számos hormon képződésében vesz részt.

Fokozza a bazális anyagcserét

Ez az algák fokozzák az alapanyagcserét azáltal, hogy stimulálják a pajzsmirigyhormont, hogy a test „gyorsabban működjön”. ezt a tulajdonságot néhány anyagcsere-rendellenesség kezelésére használták, például elhízás, cellulitisz, folyadékretenció vagy székrekedés.

Enyhíti az ízületi fájdalmat

A Fucus orálisan és helyileg is alkalmazható a reumás ízületi gyulladás okozta ízületi fájdalom és gyulladás csökkentésére. Ennek a hínárnak az összetevői, mint a karotin, a fukoidán, a mannit és más létfontosságú tápanyagok, például a bróm, fontos előnyökkel járnak csont- és ízületi egészségünk szempontjából.

Könnyíti az emésztést

A fucus algában van egy alginsavként ismert rost, amely támogatja az emésztést. Vannak, akik a székrekedés vagy hasmenés enyhítésére használják a fucust, vannak, akik még gyógynövény-kiegészítőket is szednek a gyomor savasságának kezelésére.

Csökkenti a rák kockázatát

A Fucus fukoidánt tartalmaz, egyfajta rostot, amely hozzájárulhat a koleszterinszint és a vércukorszint csökkentéséhez. A fukoidán megtalálható a tengeri moszatban, és daganatellenes és antiangiogén tulajdonságairól ismert. A fukoidán szabályozza az AP-I termelését, amely szükséges a sejtek növekedéséhez és replikációjához. Ennek a funkciónak a gátlása csökkenti a rák növekedését és a daganatok kialakulását.

Csökkenti a rossz koleszterint

Úgy gondolják, hogy a fukoidán hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentéséhez, ami javítja a szív egészségét. A Fucus segíthet a nagy sűrűségű lipoproteinek vagy a HDL jó szintjének, valamint a szív egészségének és jólétének szabályozásában.

Szabályozza a menstruációs ciklust

A Fucus antiösztrogén hatású, emelheti a progeszteron szintjét. Ez nagyon hasznos a szabálytalan menstruációjú nők menstruációs ciklusának szabályozásához. Az antiösztrogén tulajdonságok csökkenthetik a mell- és petefészekrák kockázatát a nők körében.

Hogyan kell bevenni a fucust

Ha fucus infúziót szeretne készíteni, akkor szüksége lesz:

Jó mennyiségű fucus alga
Másfél liter víz
Forraljuk fel a vizet és adjuk hozzá az algákat. Forraljuk 15 percig, kapcsoljuk ki a tüzet, és hagyjuk egy ideig hűlni
Szűrje le az infúziót és igyon naponta háromszor, ajánlott éhgyomorra tenni

Fucus és spirulina

Már láttuk, hogyan járulhat hozzá a fucus alga a cellulitisz megszabadulásához. Az egyik legjobb házi gyógymód ennek eléréséhez abban áll, hogy spirulinával és zöld agyaggal kombinálják. Itt van a magyarázat a használatára:

A három összetevőből két kanalat kell porformátumban összekeverni, valamint egy kevés meleg vizet, amíg pasztát nem kap.

Vigye fel a pasztát a combokra, és takarja le őket átlátszó papírral, hogy a bőr megfelelően felszívja. Hetente kétszer megismételheti ezt a folyamatot, hogy javítsa a bőr aspektusát.

A fucus ellenjavallatai

A Fucus-ot nem szabad használni, aki pajzsmirigy-túlműködésben vagy szívproblémákban szenved.

Fontos, hogy az ajánlott adagot vegye be, hogy elkerülje a jódbevitel biztonságos szintjének túllépését.

A Fucusnak lehetnek mellékhatásai, különösen, ha túlzott adagokat szed. Megfelelő adagokban általában jól tolerálható.

A Fucus súlyosbíthatja a pattanásokat, és befolyásolhatja a vas felszívódását is. Termesztési helyétől függően nehézfémeket, például higanyt és más, emberre mérgező anyagokat tartalmazhat. Vásárolja meg a fucust megbízható forrásból.

Fucus és szorongás

A fucus túlzott használata szorongáshoz és idegességhez vezethet.

A fucus visszaélésszerű fogyasztása kiválthatja: