Csokoládé diéta: gyors fogyás anélkül, hogy feladná kedvenc csemegéjét

A csokoládé diéta - az olasz dietetikusok egyik legújabb fejleménye - igazi üdvösség a gyönyörű alakról álmodozó édesszájúak számára. Ki gondolta volna, hogy az ízletes keserű csokoládé egy hetes használata lehetővé teszi, hogy 3–7 kilogramm súlyfelesleget fogyjon. Az étrend és a csokoládé koncepciója azonban még kompatibilis is, a lényeg az, hogy minden szabályt betartsunk.

Keserű csokoládé - igazi segítő a túlsúly elleni küzdelemben

Mindenki tudja, hogy az elfogyasztott csokoládé képes felvidítani vagy javítani az agy munkáját. De nem mindenki ismeri e finomság bevonását a hatékony étrendbe. Paradox módon ez nem hangzik, de sok diétában tilos, a csokoládé hozzájárul a gyors fogyáshoz. A lényeg az, hogy mennyit és hogyan kell használni ezt a terméket.

Diéta keserű csokoládén: fedje fel a titkot

A csokoládé diéta lényege, hogy egész nap kizárólag csokoládét használjon, amelynek össztömege nem haladhatja meg a 90 - 100 grammot. A termék napi normáját három adagra osztják, és egy csésze cukrozatlan kávéval lemossák. A főzött kávé jelenléte számos hatékony étrendben azzal magyarázható, hogy ez az ital képes 1-4% -on gyorsítani az anyagcserét, ami intenzívebb fogyást biztosít. A legfontosabb azonban itt az, hogy ne vigyük túlzásba, - nagy mennyiségben a kávé ronthatja az egészségi állapotot.

Érdemes megjegyezni, hogy csokoládé diéta mellett fogyhat, csak valódi fekete csokoládét használva, amely kakaóvajat tartalmaz. A 100 gramm finomság hozzávetőleges kalóriatartalma 540 kcal, míg a különféle adalékanyagok (mazsola, dió, karamella) növelik ezt az értéket, amire abszolút nincs szükségünk, mert az étrend a kalóriabevitel korlátozásának elvén alapszik.

A mobil életmódot folytató ember napi energiafogyasztása körülbelül 2000 kcal. Ebből következik, hogy a fennmaradó 1500 kcal-t a bőr alatti zsírszövet égeti meg. Így fekete csokoládé ilyen étrenddel történő fogyasztásával naponta 1500 kcal bőr alatti zsírt fogyaszt, és megszabadul a felesleges kilóktól. Ennek eredményeként - mínusz 5-7 kilogramm hetente.

Ihat, de óvatosan

Ami a vizet illeti, csokoládé étrendje nem zárja ki. A hatékonyabb fogyás érdekében azonban a folyadékot a csokoládé és a kávé felszívódásának pillanatától számított három óra elteltével kell elfogyasztani. A napi vízfogyasztás nem lehet kevesebb, mint 1,5 liter.

Diéta csokoládéval: előnyök az édesszájúak számára

A csokoládé diéta vitathatatlan előnye a gyors eredmény elérése. Tekintettel arra, hogy a maximális fogyás napi 1 kilogramm, és a fogyás eredménye már 3-4 napon is látható, az ilyen étrend egyszerűen ideális módja annak, hogy egy fontos utazás vagy ünnepélyes esemény előtt megszabaduljon a túlsúlytól.

Az édes szerelmeseinek alapvető előnye, hogy korlátozott mennyiségben fogyaszthatja kedvenc csemegéjét.

A csokoládé magnézium-, kalcium- és foszfortartalma javítja az agy megjelenését és serkenti az agy munkáját, a tianin jelenléte megzavarja a lepedék képződését, az erős antioxidánsok pedig lassítják az öregedési folyamatokat.

A csokoládé egyik legértékesebb tulajdonsága a jókedv. Jó hangulat, ó, szükség szerint egy fárasztó diéta során!

de másrészről

A felsorolt előnyök ellenére a csokoládé-kávé étrendnek vannak hátrányai. A fogyás ezen változatának lényeges hátránya az ellenjavallatok nagy száma (allergia, magas vérnyomás, cukorbetegség, terhesség, szoptatás, vese- és májbetegségek stb.).

Ne vonzza az étrend egyensúlyát és a fehérjék, zsírok és szénhidrátok arányát, ami anyagcserezavarokhoz és a test általános állapotának romlásához vezethet. A vitaminok és nyomelemek hiányát multivitamin készítményekkel ajánlott feltölteni.

Mint minden más gyors étrend, a technika is jelentős csapást gyakorol a testre, ezért megköveteli, mielőtt megkezdené konzultációját orvosával. Annak érdekében, hogy minimalizáljuk az étrend által nem előkészített szervezetre okozott károkat, tanácsos kirakodó csokoládénapokat tartani. Ugyanakkor a fogyás egy ilyen étrend egyik napján is elhanyagolható lesz.

Csokoládé diéta: az étlap 1 napon.

Reggeli: 30 gramm természetes étcsokoládé, egy csésze puding nélküli kávé cukor nélkül;
Vacsora: 30 gramm ugyanabból a csokoládéból és kávéból;
Vacsora: a maradék 30 gramm csokoládé és cukrozatlan kávé.

A kívánt eredménytől függően ez az étrend meghosszabbítható 3, 5 vagy 7 napig.

Csokoládé diéta fogyáshoz: hírességek véleménye

A gyönyörű, bájos, karcsú és vonzó tévés sztárok is szeretik az édeseket, ezért alkalmanként "finom" diétákon ülnek.

A csokoládé diéta egyik első tesztelője a híres énekesnő, Alsu volt, aki így 8 kilogramm túlsúlyt dobott le. A jó eredmény ellenére továbbra sem volt teljesen elégedett ezzel a technikával. Különleges negatívummal az énekesnő szédülést, súlyos depressziót és félig ájult állapotot figyelt fel, amely az egész étrend alatt kísértette.

Uma Thurman, aki diéta közben keserű csokoládét fogyaszt, mielőtt a híres "Kill Bill" filmben forgatott, akár 10 kilogrammot is képes volt lefogyni. A színésznő a csokoládét élvezte, amikor éhes volt. A diéta során ásványvizet is ivott, és remekül érezte magát.

A férfiak kedvence, Semenovich Anna, aki más étrendet folytat, szintén nem zárja ki a csokoládé használatát a fogyás során. Az énekes étrend menüje kíméletesebb, mint a kávé-csokoládé étrend. Anna étrendje tejtermékeket, leveseket, zöldségeket, gyömbért, halat és egy szelet tejcsokoládét tartalmaz, amelyet tíz naponta egyszer lehet enni. A híresség szerint a csokoládé fogadása tökéletesen helyreállítja az erőt és növeli a hatékonyságot.

Csokoládé diéta: rögzítse az eredményeket

A diéta sikeresen véget ért, és a mérlegen szereplő szám 7 kilogrammal csökkent, azonban ez még nem minden. Most ügyelnie kell arra, hogy az elveszett fontok ne kerüljenek vissza. A tartós eredmény biztosítása érdekében szükség van a diéta megfelelő kilépésére és a helyes étrendre.

A böjti napokban a gyomor kis mennyiségű ételhez szokott, és ez jó. Folytatni kell a kis adagok fogyasztását, azonban ma már csak hasznos termékek - zöldségek, tojás, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, párolt hal és gyümölcs.

Csokoládé diéta: összegezzük

időtartam: 3 nap, 5 nap vagy 7 nap (a kívánt eredménytől függően);

Fő Termékek: keserű csokoládé 90 - 100 gramm, kávé.

Utánkövetés: legkorábban 2 hónap múlva.

Költségek: jelentéktelen (miután ilyen diétán ült, még egy új fürdőruhát is megtakaríthat egy karcsú alakért).

Az étrend ellenjavallt: magas vérnyomásban szenvedők, terhes nők, cukorbetegek, allergiások, vese- és májbetegségben szenvedők, valamint kövek az epehólyagban vagy a csatornákban.

Kérdezze meg a választ arra a kérdésre: lehet-e csokoládét fogyasztani bármilyen más étrend mellett, a videó segít Önnek:

Videó Lydia Ionova dietetikus történetével a csokoládéról

Videó arról, hogyan lehet fogyni csokoládé diétával

Vélemények a csokoládé diétáról

Ó, te . még nem próbáltam ilyen étrendet, de meg kell majd jegyeznem)) ha ismét beírom a zsírt, hogy a jó keserű csokoládé (> 60% kakaó) diétásnak minősül, már régóta tudom, és az egyik barátom sokáig dicsekedett, hogy vékony voltam, így . a legfontosabb, hogy természeteset válasszon, minden E-shek nélkül, bizony nem túl olcsó kijönni, de milyen édes és hatékony étrend)

A csokoládé diéta meglehetősen hatékony, 7 napig 5 kg-ot esett le és kis tömeggel, de

utána a helyes kiútra van szükség. hogy helyreállítsa a testet, és ne szerezze vissza az összes leadott kilót. És természetesen az allergiás emberek nem illenek. Időnként elintézem a kirakodás napjaimat

a csokoládén. de mégis inkább olyan termékeken készítik, amelyek nagy

tápanyag mennyisége)))

Mielőtt a vállalatnak egyszer ezt a diétát kellett igénybe vennie - az eredmény gyors, de sajnos rövid életű. Ha természetesen ez a diéta után továbbra is betartják a könnyű kalóriabevitelt, akkor ennek eredményeként néhány leadott kilogramm helyrehozható. Nos, természetesen a diéta befejezése utáni napon ne támadd meg azonnal az ételt! Egyébként fájdalom a gyomorban és az emésztőrendszer problémái! Nagyon óvatosan el kell hagyni a csokoládé étrendet.

Szülés után nem tudott visszatérni az eredeti súlyához. Nagyon aggódott emiatt, de a diéta nem tudott leülni, mert szoptatott. És végül a megtett szoptatással és a megfelelő étrenddel! De engem természetesen megijeszt a kilátás, hogy egész nap nem eszek semmit, a csokoládét leszámítva! De a korábbi osztálytársakkal való találkozó előtt, így száz százalékig néznem kell.

Diéta az igazi édesszájú! A csokoládé diéta az egyik kedvencem. Két évvel ezelőtt mindössze egy hét alatt lefogytam 4 kg-ról, és most csokoládé kirakó napokat használok a forma fenntartására. Könnyű átvinni, de a lélek másnap nem kér édességet 🙂 A lényeg az, hogy ne legyen kiütés és allergia a csokoládéra, és maga a csokoládé is igazi keserű volt, dió nélkül, egy darab keksz és mazsola. Nos, a legfontosabb az, hogy hallgasson a testére.

Miután elvégeztem az egyetemet, elhelyezkedtem az irodában. Az ülő életmód komolyan érintett. Másfél évig felépültem 30 kilogrammra. A 170-es növekedéssel körülbelül 100 kilogrammot kezdtem súlyozni. A lányom káromkodni kezdett rám, de egyetlen diéta és testmozgás sem segített, mindazonáltal hátráltam mindebből. Ennek ellenére valóban találtam valamit, ami segített nekem. Csokoládé diéta volt, kb. 20 kg-ot leadtam 6-7 hónapig. Nagyon segített nekem, amiért nagyon köszönöm neked.

Ha hosszú rizst eszik, és megpróbálja lefogyni az ízetlen, alacsony kalóriatartalmú ételek miatt, mint nekem korábban volt, itt jön a csokoládé diéta segítségére. Igen, igen, ez az, amire régóta vártak. Örül a kisülés eredményének, még akkor is, ha naponta több mint 100 g csokoládét fogyasztunk. Próbálj meg nem spórolni és vásárolni jó fekete csokoládét, ha egy hatékony és finom étrendről van szó, akkor nincs hely pénzre.

Nagyon finom csokoládé diéta! Az unokahúgom lefogyott egy ilyen rendszeren, és én csak némán irigyeltem - nyomást gyakorolt rám egy ilyen kombináció, és közvetlenül a szeme láttára fogyott (egy hónapig 6 kg esett le). Ami jellemző erre az étrendre és a hangulatra, az jó, mert a csokoládé olyan termék, amely önmagában is örömet okoz, és ha te is fogysz tőle, akkor kettős öröm.

Nagyon csábító volt csokoládé diétán ülni, de féltem, hogy mindez ostobaság, fikció és beszélgetés. Úgy döntöttem azonban, hogy elolvasom idegenek észrevételeit. A diéta valóságos volt. Az első nap valahogy szokatlan volt, majd ízlésbe torkollott, és a vágy hozzáadódott, amikor másnap reggel jó eredményt láttam a mérlegemen. Röviden, tetszett.

Őszintén szeretem a csokoládé diétát. Igen, nem nevezhető helyesnek és kiegyensúlyozottnak, de ez vkusuusnaya!

Meglepetésemre, szinte először diétát szolgáltam kudarcok nélkül, amely nem tud örülni.

Ugyanazért az édesszájúért, mint én, nagyon ajánlom. Nem éri az éhségérzetet, csokoládét eszel, megbánás nélkül, és a hangulat kiváló, mint nem csoda ?!