Kiderült: A csokoládé és bor étrend, amely segít a fogyásban

Felejtsd el a kalóriaszámlálást és a kelkáposzta ropogtatását - a fogyás kulcsa a sajt és csokoládé fogyasztása és a vörösbor fogyasztása - mondta tegnap este egy vezető tudós.

Tim Spector professzor professzor szerint helytelen minden, amit úgy gondolunk, hogy tudunk a diétákról - és ahelyett, hogy megfosztanánk magunkat kedvenc ételeinktől, időt kell fordítanunk arra, hogy elfogyasszuk őket.

A sajt, a csokoládé és a vörösbor egyaránt szerepel az étlapon, csakúgy, mint a dió és a tejtermékek.

Felejtsd el a kalóriaszámlálást és a kelkáposzta ropogtatását - a fogyás kulcsa a sajt és a csokoládé fogyasztása és a vörösbor fogyasztása - mondta tegnap este egy vezető tudós. Kép: Rex/Shutterstock

Unortodox tanácsai abból a meggyőződésből fakadnak, hogy a sikeres fogyókúra az ember belében élő hibáknak köszönhető.

Azt mondja, hogy a megfelelő ételek fogyasztásával több jó baktériumot termeszthetünk, karcsúak és egészségesek maradhatunk.

Az oxfordi irodalmi fesztiválon elmondta: „Minél változatosabb ételeket eszünk, annál több mikrobafajta van a testünkben, ami egészségesebbé tesz minket.”

Bélbaktériumaink szinte ugyanúgy élvezik a csokoládét, a sajtot és a vörösbort, mint mi - mondta -, azonban az ócska ételeknek nem szabad szerepet játszaniuk az étrendben.

Spector professzor, aki a The Diet Myth: The Real Science Behind What Eat című könyvet írta, azt mondta, hogy a zsíros, cukros ételek elpusztítják a hasznos baktériumokat, miközben lehetővé teszik a potenciálisan mérgező baktériumok fejlődését.

Hozzátette: „Mindenkinek úgy kell kezelnie a belét, mint egy gyönyörű kertet. Minél többféle mikrobát és ételt fogyasztunk, annál több virága van kertünknek és egészségesebbnek tűnik.

Kép: Shutterstock

„Dobjon be néhány probiotikumot, például joghurtot és sajtot, valamint diót, magot és olajat a mikrobák táplálásához, és kertjeink virágozni fognak.

‘Kerülje a feldolgozott ételeket, és mikrobaszintjük korlátozott, mivel főként vegyi anyagokból állnak.

’És élvezzen egy kis sajtot, csokoládét és vörösbort.’